肝腎不好吃什麼可以改善

腎是人最重要的器官，它不僅負責過濾血液中的雜質，而且還維持體液和電解質的平衡，同時也具備內分泌的功能以調節血壓，所以隻有一個腎且腎功能不好的人必須懂得如何飲食調理自己的腎功能以防止尿毒癥的發生，那麼，肝腎不好吃什麼可以改善呢

肝不好應該吃什麼

1、忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。

故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

2、忌濫用激素、抗生素

是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

3、忌過多食用蛋白飲食

對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。

4、忌亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

5、忌高銅飲食

肝不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專傢指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

6、忌食加工食品

肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

7、忌酒

酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。

溫馨提示：肝異常飲食總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負擔，吃得太多還會導致脂肪肝，人們日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力;多吃新鮮蔬菜和水果。

隻有一個腎且腎功能不好的飲食調理

每天早晨起來刷好牙，先喝杯暖開水，因為人剛起來精神不是很好，然而暖開水剛好可以清腸胃，而且還可以加快血液的循環，更會幫助腎清除垃圾和滋養水份，且每天保持喝八杯水。

忌口不要吃油炸食品、垃圾食品、含有石膏的食品、加工過的食品以及含有配料太多的食品、豆腐以及腐制品。

少吃油鹽，少吃含植物蛋白的豆類、海鮮、狗肉、牛肉、豬皮、雞皮以及味道很重的野生動物肉，因為這些食物難消化;腎功能不好的人應多吃易消化且含優質高蛋白質的食物以及抗癌的食物，如紅薯、山藥、雞蛋、雞肉、南瓜、茄子、紅蘿卜和西紅柿等。

不要吃燒烤以及鹵水,應多吃水果,應多吃蘋果、獼猴頭、雪蓮果、提子、哈密瓜、火龍果、龍眼等，少吃荔枝、西瓜、芒果，因為這些水果汐熱

應少在外面吃快餐，多在傢自己煮吃的，雖然做一餐花不少時間，但可憐可憐你那腎，就不要嫌麻煩瞭，且每天應少吃多餐，且三餐的營養要分配好，早餐要營養且清淡，如：最好每天早餐能煮紅薯粥或山藥排骨粥吃;中餐要補血且營養含高蛋白質，如每天中午能煮雞肉湯跟一個青菜或者茄子炒肉跟西紅柿煮蛋湯;晚餐則要少吃且清淡，如菜花炒肉，南瓜炒肉，青菜等。

去市場買的青菜在洗之前應先用鹽水來泡上半個鐘以上再洗,肉類要多用暖鹽水來洗再煮,豬骨頭也一樣，在煮之前應用暖鹽水洗幾遍再放下去煮,在煮差不多滾時，最好能用勺子把上面一層黑色泡沫湯打出來倒掉,因為現在的青菜都含有農藥比較多，肉類也有很多細菌,有兩個腎的人可以很輕松幫助排除這些毒素,但隻有一個腎且腎功能不好的人就得多註意食品的幹凈程度瞭，不能讓太多的毒素進到自己肚子裡再由隻有半條命的腎再承受那麼大的負擔瞭。

遺精就是腎虧嗎

所謂遺精，是指在非性交的情況下生殖器將精子和精液排出體外的一種現象。遺精有兩種：一種叫夢遺，另一種稱滑精。一個處於睡眠狀態中的人，在做有關性活動“艷夢”的同時出現遺精現象，稱為夢遺。如果在白天，在意識清醒的情況下，由於看瞭帶有性色彩的書刊、畫冊或影視片以後，大腦中的性中樞神經過於興奮，此時雖然缺乏性活動，有時候也有精液遺出，這種情況是滑精。有些青少年(包括他們的傢長在內)，對於夢遺十分緊張。他們認為，之所以會出現夢遺，乃是“腎虧”的表現。事實果真如此嗎?

精滿則溢

實際上，遺精的出現，是男子進入青春期的“標志”(少女則是以出現月經初潮為標志的)。睪丸每天要生產出幾億精子，這些精子貯藏在附睪中。附睪的容量是有限的，而精子卻是不斷地被生產出來。當附睪內容納不下精子和精液時怎麼辦?它就向大腦發出信號。如果遇上足以能引起“射精中樞”興奮的性刺激時，所有的“射精器官”便一起有規律地收縮，於是，精子射出體外。到瞭青春發育期的青少年性機能開始成熟，但是，尚未到法定的結婚年齡，經濟條件、社會地位和對未來傢庭的責任能力都不能允許他們建立傢庭、開始性活動，於是，有的人便通過手這個“自慰性行為”來解除“性饑餓”。此外，在睡眠中，由於大腦接到“附睪已容納不下精子”的信號，大腦便通過做艷夢的方法使精液排出體外;或者，白天看瞭帶有性內容的書刊、影視片後，引起瞭射精中樞興奮，使精液排出體外。這種表面看來是夢遺和滑精，實質上還是“精滿則溢”的表現。這種情況，猶如杯子中的水太滿瞭，便發生外溢的道理是完全一樣的。所以，遺精並不是“腎虧”的表現，恰恰相反，正是腎氣充足的表現.。如果你稍微留神一下，就不難發現，出現夢遺、滑精者，絕大多數是未婚或婚後長期分居的“血氣方剛”的青少年和成年人。

並非腎虧

那麼，“夢遺就是腎虧”的說法是從何而來的呢?原來，這是受到古典醫籍對精液的重要性作過分強調的影響。古典醫籍認為，“精、氣、神乃人之三寶”，且把 “精”放在首位。認為“精”是人體最寶貴的物質，平時貯藏於腎。如果腎氣不足，腎門便關閉不緊，精液外流，就是“腎虧”。實際上，這是古代醫學受到歷史條件的限制所出現的一種片面的認識。但是，由於這種看法流傳太久，所以至今還影響著不少人。還有不少人誤認為精液比血液寶貴，甚至還有“一滴精液十滴血”的說法。通過現代科學方法分析，精液中的主要成分是水，約占90%以上。其它成分與血漿成分大同小異，並不是一滴精液相當於十滴血。一個青少年如果整日沉溺於黃色書刊的色情描寫和看有關“性”情節的影視劇以後，性中樞便一直處於興奮狀態。俗語說，“日有所思，夜有所夢”，白天性中樞過於興奮，到瞭晚上便容易做艷夢，於是出現夢遺。夢遺次數過頻，便感到心情緊張、恐懼、焦慮，就影響睡眠。而這些不良的情緒和精神狀態，又會反過來使人覺得疲勞乏力、頭景目眩、耳鳴心慌、腰酸腳軟、精神萎靡不振、記憶力減退、註意力不集中等，於是，感到自己“腎虧”瞭。

其實精滿則溢的遺精猶如膀胱滿瞭就得排尿一樣，完全是一種生理現象，何必要自尋煩惱呢?人們並沒有因為排尿而感到失去體內精華而緊張不安，那麼，對於偶爾一次的遺精又有甚麼值得驚恐的呢?問題的關鍵在於我們對人體的性生理知識瞭解得不夠，從而盲目地背瞭“精神十字架”。因此，要正確對待遺精，不看帶有性刺激的雜志、書刊、影視片和錄像。如果在一段時期內遺精次數過多，可通過中醫辨證施治。經過一段時間治療後，夢遺次數會減少的。因此，對於夢遺，大可不必有思想負擔。

腎虧患者吃什麼好呢

對於腎虧患者來說，好的飲食習慣是非常重要的。在一定程度上，好的飲食習慣可以幫助腎虧患者的治療。當然，很多腎虧患者不以為然，隨著自己的愛好選擇食物，在不知不覺中，加重瞭自己的病情。那麼腎虧患者吃什麼好呢?

1. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以瞭。

2. 琥珀核桃：

補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥：

健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4. 健脾益氣，補心養血。

治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

以上就是對腎虧患者提出的一些飲食上的建議，腎虧患者完全可以從上面的食物中選擇自己愛吃的。當然一些患者朋友可能不愛吃，但是為瞭自己的身體，我們必須要嘗試著接受這些食物，才會有益於我們的身體健康。

腎虧如何食補

所以說對於那些有腎虛煩惱的人來說一定要及時的調理過來，而食療是公認的最好的調理腎虛問題的一個最好方法，那麼生活中吃哪些食物對調理腎虧有幫助呢?

腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等;而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補腎健脾效果佳的六味地黃丸，如果出現虛火、頭暈、耳鳴，那麼服用知柏地黃丸則比較有效。對於腎陽虛者，則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

中醫補腎很有學問，一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛，再根據個人體質的不同，辨證分型施治，其用藥一定要在醫生的正確指導下服用。

腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用 , 但是對於臨時的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢，另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行適當選擇，對於時間比較富餘的腎虛患者 , 尤其是老年朋友，醫生指導下使用腎虛食療方法 , 能長期堅持 , 效果還是不錯的 . 本站介紹腎虛食療秘方數則如下 , 希望對您能有所幫助。

海參粥：水發海參 ( 切碎 ) 50 克，粳米 100 克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：枸杞子 10 克，豬腎一個 ( 去內膜，切碎 ) 粳米 100 克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 , 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉 10 克，羊腰一個 ( 去內膜，切碎 ) 粳米 100 克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 , 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

鹿角膠粥：鹿角膠 6 克，粳米 100 克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花：杜仲 12 克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁：核桃仁 10 克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。