石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。很多人都比較喜歡吃石榴，那麼我們來瞭解一下食用人群有沒有限制呢，孕婦可以吃嗎?對身體有沒有傷害呢?
孕婦可以吃石榴嗎
當然可以吃瞭，而且讓胎兒美白的水果孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白，也相當關切。推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁，對胎兒體質最有幫助，當然也會擁有白嫩皮膚;或用番石榴去子加鮮奶打汁，亦有不錯的功效。但是富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。還是要適量為好。
石榴對孕婦有什麼好處
抗氧化能力最強，可抗動脈硬化。與葡萄,番茄,藍莓等有色的水果一樣,石榴汁中也含有多酚(天然的抗氧化物質)—石榴酸和鞣花酸。它含有的多酚物質比葡萄酒、藍莓、以及綠茶都多。一杯石榴汁含有的抗氧化物質比10杯綠茶所含的還多。因此,在眾多的水果中,石榴的抗氧化能力最強。孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損，減輕孕吐，增強體力，保養媽媽，石榴還可以保護胎兒。
吃石榴會不會影響胎兒
石榴果實中含有豐富的碳水化合物、水份、維生素、礦物質等，而脂肪、蛋白質的含量較少。據歷代醫學傢及中醫臨床經驗證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。
孕婦怎麼吃石榴比較好
石榴籽多，象征著多子多福，所以孕婦一定要吃石榴。有的人說，石榴都是水分，沒有營養，吃起來也麻煩，不適合孕婦吃。其實維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕後期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以後，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，所以最好的辦法是食補，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分。
孕婦吃石榴體內會不會糖分過高
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取瞭。 由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 所以吃水果應適量，還應該多補充其他的營養成分。