現如今人流時很多人女性作為墮胎的首選方法，尤其是最近幾年發展起來的無痛人流技術更是讓很多女性喜愛。無痛人流顧名思義就是把人流手術的疼痛感降到最低，使患者處於一種麻醉狀態感覺不到任何疼痛，那麼人流後的飲食註意有哪些，下面來瞭解一下。
人流後的飲食註意
1、損傷恢復需要抗氧化關懷僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術。生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態，用醫學術語來形容就是“應激”。應激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人願意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受瞭人工流產治療後需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。
β-胡蘿卜素、維生素e、維生素c是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內sod(超氧化物岐化酶)、gsh(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因，缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。維生素e主要存在於油脂，維生素c和β-胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐，對身體的恢復實屬不利。
2、用飲食來對抗感染人工流產在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下瞭缺口，故而要常規應用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。
適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素a對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素a主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素a活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素a的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。
在人流之後應用抗生素的幾天內，為瞭維護腸道健康，需要借助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。
3、補血補氣靠飲食傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要註意葷素搭配才是。
4、舒緩心緒的營養要訣生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素b1、維生素b6、煙酸、維生素c、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
5、人流後的飲食食譜總結前文，人流術後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力。
1.紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
2.阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
3.黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
4.薑汁牛奶：生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。。
人流後多久可以懷孕
其實人流對於女性的危害性是非常大，因此在人流之後，女性的身體是比較虛弱瞭，這個時候最好多加休息，並且及時地身體補充各種營養等。而想要在人流之後再次懷孕，最好要等身體恢復正常才行。那麼到底人流後多久可以懷孕?
一般來說，女性在做過人流後，最好要等一年後再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等待半年後再懷孕。其一，人體和生殖器官能得到充分的調養和功能的恢復，各方面功能都能達到正常，這對母子健康以及優孕、優生、優育大有好處。其二：如果第一次人流是因孕卵異常或患病所致，那麼兩次妊娠相隔越遠，再次發生異常情況的機會就越少。
因為在人流手術過程中，子宮內膜可能會受到一些損傷，術後需要有一個恢復過程，如過早地再次懷孕，這時子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發育，因而容易引起流產。
人流後有哪些後遺癥
1.子宮穿孔：如孕婦子宮位置不好(重度前傾屈或後傾屈)、宮頸發育不良、哺乳期子宮較軟、於宮畸形等，均會給手術帶來一定的困難，甚至發生子宮穿孔。此時手術應立即停止，做好必要的檢查，最好入院觀察確診和治療。
2.出血：因為胎盤面積較大，而選用的吸管較小，負壓不夠，不能迅速將胎盤及胎兒成分取出，子宮就不能很好地收縮止血，所以容易引起出血。
3.殘留物：人工流產術後如果有少部分絨毛或蛻膜殘留在宮腔內，易發生術後感染。其癥狀是子宮收縮不良，陰道不規則出血，至術後2周出血仍不止，有時量很多，或為血性白帶，有臭味，多伴有微熱，說明宮腔內有感染。此時一定要請醫生仔細檢查，如發現宮腔內有絨毛或蛻膜且部分在宮頸口堵著，應在抗感染的同時，立即消毒局部，然後清除官腔內殘餘的組織，術後給以抗生素及官縮藥物。有時少量殘留在子宮腔內的蛻膜組織，由於慢性炎癥和異物的刺激，易形成子宮內膜息肉，其血運與子宮壁血運相通而引起出血。因為息肉可在子宮內長期存留，所以應該在宮腔鏡下手術切除，以徹底解決子宮的不正常出血。術後檢查殘留物，是人流後哪些地方要謹慎之一。
4.漏吸：孕婦做完人工流產術後仍有早孕反應，除瞭因子宮畸形影響手術成功之外，還常有另一種情況，那就是因為子宮的位置不好，或手術醫生膽怯，未能將胚胎組織吸出，使胎兒在子宮內繼續生長發育，此時要立即到正規醫院盡快安排手術，以免給身體造成嚴重傷害。
人流後出現哪些癥狀是正常的
第一，陰道流血：人流時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這是人流後癥狀之一，也是人流後可能出現的正常反應，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過15天。但是如果陰道流血量超過月經血量，這時需要及時就診治療
第二，腹痛感：腹痛是人流術後癥狀之一，早期流產開始流血後，宮腔內存有血液特別是血塊刺激子宮收縮，呈持續性下腹疼痛。這是人流後癥狀的具體表現，晚期流產則先有陣發性子宮收縮，然後胎盤剝離，且多數是進行性的，與其臨床經過及進度有關。如果患者手術後腹痛較為明顯，最好還是及時就醫。
什麼原因導致人流後小腹痛
女性朋友在成功的手術後還會出現疼痛感，最直接的原因就是宮腔出現積血。宮腔積血：多發生在術後幾小時內，患者腹痛難忍，如刀割樣，蔭道內有少量血水流出婦科檢查發現子宮增大明顯，質軟，有觸痛。宮腔積血發生的人數也很少，子宮位置過度傾曲、宮頸口過緊的婦女容易發生。建議您到醫院做相關檢查，選人流醫院一定要慎重，不要貪圖便宜到小診所，黑診所，得不償失，稍微感染一個婦科病癥花的可不止是人流錢。
人流後小腹陣痛的原因應該有很多點，因為手術稍微不註意就會帶入一些病菌，在小腹部就會引起疼痛。術後感染：這是人工流產手術後的可能發生的並發癥之一。術後感染多發生在術後兩周內，可以由手術操作直接引起，也可以因術後患者不註意衛生，如有性生活、遊泳等原因引起。一般導致急盆腔炎，出現劇烈腹痛，呈持續性，可以陣發性加重，伴發熱惡寒，蔭道出血，顏色鮮紅，有腥臭味，或夾有黃色分泌物。查體時腹痛拒按，有壓痛、反跳痛婦科檢查有子宮頸舉痛，子宮體壓痛，雙附件可以有片狀或條索狀增厚，壓痛明顯。如果發生的是慢性盆腔炎，則為腹痛隱隱，蔭道少量出血，有異味，可夾有黃色分泌物。
人流後的女性朋友們如果遇到這樣的情況，不要簡單的認為是腹部疼痛，可能是身體手術部位受到感染，或者是小腹部內有淤血，這樣我們就應該按照醫生的要求服用一些消炎藥或者是抗生素之類的，緩解病情。