很多人情緒不好就會通過一些東西來發泄，暴飲暴食也是一種發泄方式。但是這種方式對於我們的身體是要付出代價的，有些人久而久之就會形成一種心理疾病，那就是神經性暴食癥。通過患者的外形與體重是可以大概估計的，但是對於患者本身又是無發控制自己的，那麼，暴食後怎麼清腸、。讓我們一起來看看下面的介紹。
暴食後怎麼清腸
暴飲暴食是最容易引起肥胖和腸胃不適的，所以平時一定要克制這樣的行為。在聚餐的時候，飲食方面可以多點一些素食，比如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維的食物，吃下去也不會有油膩的感覺，有助於腸胃排毒。如果想要徹底清腸，可以嘗試吃白菜的方法。在此期間，每頓飯煮白菜，不要放油鹽，連續吃三天，就可以將腸胃裡堆積的垃圾徹底排出。但是需要一定的毅力，能克制食欲才可以。
暴飲暴食跟精神因素有關系，可以分為兩種。一種是吃飯可以吃很多，但是吃瞭之後會吐出來，這種人一般比較消瘦，精神不好。還有一種是感覺自己已經吃飽瞭，肚子已經很脹瞭，看到食物還是要吃，並且控制不住自己，根本停不下來，這種人會造成肥胖。暴飲暴食癥的病人知道自己飲食是不正常的，想要改變飲食方式，但是根本改變不瞭。時間長瞭，會造成精神壓力過大，容易抑鬱。
暴飲暴食後的減肥首先要避免繼續暴飲暴食，進而影響減肥效果。在飲食上多食寒熱量高同時有助腸道消化的食物，比如紫菜、芝麻、香蕉蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、雞蛋、西柚、菠菜、西芹、花生奇異果、西紅柿等食物。由於暴飲暴食是熱量堆積形成脂肪的結果，所以運動必不可少，特別是慢跑、遊泳等有氧類性質運動在幫助脂肪燃燒方面具有不錯的效果，暴飲暴食後的希望減肥的朋友不妨試試以上的幾種方法。
神經性暴食癥是怎麼回事
暴食癥常見於年輕女性，患者通常對於自身的外型、體重，有過度關註的傾向，他們知道這種暴食是不正常的，但卻又無法控制自己的飲食行為。
患者經常是在壓力、心情煩悶、無聊或孤單時，一個人在傢，或深夜醒來在短時間內吃掉大量的食物。食物的種類則多為容易拿到而不用煮的食的，比如說冰淇淋、糖果、餅幹、面包，傢中剩菜等等。在吃完東西後，患者會短暫地感覺到由壓力中解脫的輕松，但是這種輕松不久便為罪惡感及挫折感所取代，這一點上和厭食癥患者常自己覺得沒有什麼錯誤是有很大不同的。
暴食癥患者會藉由嘔吐來緩解這種不愉快的感受，起初，也們大多是以手指頭伸入喉嚨的方式來引發嘔吐的動作，但經過多次的反復後，他們甚至能學到隻要他們想嘔，即使不借著手指頭的動作也能夠隨意願而嘔吐的能力。
部份患者則是藉由瀉劑的使用，嚴格的節食，或激烈的運動以達成防止體重增加的目的。患者在大吃之後，經常為害怕體重的增加，到正餐時間不敢再吃，整天會陷入暴食─清除身體內食物行為─節食的循環中。心情亦處於憂鬱狀態下。
在暴食癥患者中亦較常見到沖動、易怒、易焦慮等人格特質，亦需合並沖動的行為如偷竊、賭博、藥物或酒精濫用、自殺的情形。患者由於註意身體形象和憂鬱情緒，經常有自尊心低落、社交退縮現象，亦因為飲食問題導致親子關系的緊張。
抑鬱癥的患者暴飲暴食怎麼克制
春季是抑鬱癥的高發季節，很多人在生活和工作的雙重壓力下，加上針對抑鬱癥的護理做得不到位，常常感到心情鬱悶，對生活和工作都失去信心。這裡在抑鬱癥的護理中重點要提出的就是常見的暴飲暴食的狀況。
暴飲暴食的危害想必大傢都是知道的，心情不佳的情況下很多人都希望用食物來緩解。因此抑鬱癥的護理就需要註意節飲食，註重飲食調養。
飲食不可偏嗜，宜食易消化富於營養的食物，且要定時定量。多食蛋白質類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利於穩定情緒。動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用，可多食用。尤其是更年期婦女，在抑鬱癥的護理過程中不要吸煙和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
抑鬱癥的護理也要註意從病因出發，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨床癥狀，也不要因此而憂慮不安。要知道抑鬱癥是發病率極高，但是治愈率也很高的精神疾病，一些比較輕微的隻要做好對應抑鬱癥的護理就能簡單解決。
暴食的癥狀
(1)有暴食史，進食量遠遠超過正常，患者常常是吃到難受為止。
(2)暴食後馬上采取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
(3)在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
(4)暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到饑餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落。
(5)發病初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病後期自控能力完全破壞。
(6)控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
(7)有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
(8)有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
(9)患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
(10)可伴有抑鬱或焦慮癥狀，內容多數與體重或身體外形有關。
(11)病情嚴重者，可出現水電解代謝紊亂，表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性堿中毒，導瀉則可導致代謝性酸中毒。
(12)疾病後期，因食道、胃腸道、心臟等並發癥而有致命危險。
暴食要做哪些診斷
診斷要點
1)發作性不可抗拒的攝食欲望或行為，一次可進大量食物。每周至少發作2次，且持續至少3個月。
2)有擔心發胖的恐懼心理。
3)常采用引吐、導瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發胖。
4)不是神經系統器官性病變所致的暴食，也非癲癇、精神分裂癥等繼發的暴食。
鑒別診斷
1)神經性厭食。若已明確診斷為神經性厭食，或交替出現的經常性厭食與間歇性暴食癥狀者，均應診斷為神經性厭食癥。
2)Klein-levin綜合征。又稱周期性嗜睡貪食綜合征，表現為發作性沉睡(不分日夜)和貪食，持續數天。患者醒瞭就大吃，吃瞭又睡。一次患病後體重增加明顯。無催吐、導瀉等控制體重行為，亦無對身體外形或體重不滿的表現，故與神經性貪食癥易於鑒別。
3)重性抑鬱癥。患者可出現過量飲食，但沒有為減輕體重不恰當的補償行為，如催吐、導瀉等，故與神經性貧食癥不同。
4)精神分裂癥。該癥患者可繼發暴食行為，患者對此視之默然，無任何控制體重的行為，且有精神分裂癥的其他癥狀。
5)癲癇等器質性疾病。可出現暴食行為，病史、體檢和各項實驗涉及EEG等功能檢查，均有器質性病變基礎，則不考慮神經性貪食癥，而且這類病人缺乏控制體重的不恰當行為。
易混淆的疾病
發作性睡病、意識障礙、精神發育遲滯、精神分裂癥、阿爾茨海默病、抑鬱癥、抑鬱性神經癥、月經周期性精神病、躁狂癥、酒精所致精神障礙、恐怖癥、老年期抑鬱障礙、旅途精神病、強迫癥、神經性厭食癥