每次例假都痛經應該怎麼調理

痛經是很多女性都需要面對的難題，痛經讓女性十分的痛苦，女性會出現面色發白、手腳冰冷的情況，嚴重的甚至會出現昏厥，需要引起我們的重視，積極的做好痛經的應對措施，減少痛經對女性的危害。對於痛經我們可以通過中醫的方式來調理，那麼，中醫是怎樣調理痛經的?

中醫是怎樣調理痛經

中醫認為痛經是經血運行不順造成的，氣滯血瘀以及寒凝胞宮都會造成痛經的發生，我們在月經來臨前需要做好飲食的調理，月經來潮後註意清淡飲食，輔助中醫的調理，減少對身體的傷害。

中醫是怎樣調理痛經的?本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下註等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。

以上的內容就是對於中醫是怎樣調理痛經的的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。在一般的情況下月經期間出現腹脹的情況這是很正常的，當疼痛十分嚴重的時候就需要引起我們的重視，做好檢查和治療。女性做好月經期間飲食的調節，註意保暖，可以在一定程度上緩解痛經。

痛經可以吃醋嗎

患有痛經疾病的人群往往會吃醋，說是對消除身體疾病有一定的幫助，那到底會有這樣的效果嗎?痛經患者真的可以吃醋嗎。這就要從他們各自的體質說起瞭。下文給出詳細介紹。

養生專傢認為醋本身是溫熱性食物(小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病癥)而部分痛經患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥並且都禁忌寒涼性食物因此醋的溫熱性正可以中和痛經患者體內中的“寒”癥。所以痛經人群可以吃醋等溫熱性的食物。

痛經的常用治療藥物

一般治療平日註意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部。

前列腺素合成酶抑制劑前列腺素合成酶抑制劑能夠抑制子宮內膜前列腺素的合成，降低子宮收縮的幅度和頻度，不影響垂體-卵巢軸的功能，有效率達 70%。最好於開始出現疼痛癥狀，月經來潮甚至來潮前1-2天開始服藥。可連續服藥至疼痛消失後停藥。如果於疼痛時間段用藥，有時難以控制疼痛。

前列腺素合成酶抑制劑包括阿司匹林、非甾體類抗炎藥NSAIDs，並且研究結果支持其應用。非甾體類抗炎藥NSAIDs可以緩解輕度疼痛。

不同的患者可能使用各種NSAIDs的效果不同，2003年科格拉內系統綜述報導根據藥效和副作用，佈洛芬、甲滅酸、萘普生可以作為一線藥物。不同患者使用NSAIDs的劑量也不相同，最好使用最低有效劑量，並且減少副作用的發生。副作用包括惡心、消化不良、困倦、水瀦留和腹瀉。在使用大劑量時，NSAIDs可以通過降低前列腺素濃度來減少腎血流，從而導致腎衰竭。長期大劑量NSAIDs促進食管反流和潰瘍形成，最終引起上消化道出血。大多數女性副作用較小，特別是在進食時服藥更好。

胃腸道潰瘍，對阿司匹林或相似藥物過敏者禁用。一些更強效、起效快的藥物，COX-2抑制劑，也同樣有效，並且較少有胃腸副反應。如使用NSAIDs三個周期後無效，可改用避孕藥3個月。如仍無效，必要時可行腹腔鏡手術以除外子宮內膜異位癥。

痛經時八個註意事項

一般傢庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要註意“對癥下藥”。比如，由於生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。來看看痛經時8個註意事項。

1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。

2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的瞭解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，瞭解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。

3、痛得受不瞭的，可采用針灸止痛：委中、足三裡、三陰交、合谷、內關。

4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次/日。經期及餘血未凈禁止性交、遊泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

6、正值經期，註意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時註意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平時註意營養，適當鍛煉，增強體質。

結婚後就不會痛經瞭嗎

痛經是女人的心病，女性痛經已經是很普遍的事情瞭，很多女孩子們聽傢長說結婚以後就不會痛經瞭，那麼這是真的嗎?這究竟是什麼原理呢，很多女孩子都比較好奇，所以今天我們的小編就為大傢介紹一下!

誤區1、婚姻不是痛經的休止符

結婚後就不會痛經瞭嗎?有道理嗎?專傢表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚後痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟，內分泌沒有規律，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以後就不再痛瞭。

少女長期痛經，容易引起病變，發展成繼發性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該盡早到正規醫院進行檢查治療。

誤區2、吃藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

誤區3、按摩方法治療痛經

女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。

誤區4、溫熱療法治療痛經

很多女子痛經瞭，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對於其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

誤區5、痛經會自動痊愈