一些媽咪聽別人說香菇含有抑制乳汁分泌的成分，那麼，吃香菇能回奶嗎?其實，香菇並沒有回奶效果，但香菇對人體有很多的好處，食用後或可減輕漲奶的不適感，如果媽咪想要回奶的話，可以選用其他食物。
香菇回奶嗎
香菇吃瞭不會回奶的，沒有回奶的成分，回奶的食物有茄子，瓜蔞等容易回奶。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘、減肥等，產後媽咪可以根據自身情況食用。
經常食用香菇對預防人體，特別是對於哺乳期的寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益，可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。特別是自然晾曬的香菇含鈣量非常高，非常適合寶寶對鈣的吸收。所以，吃香菇對產後媽媽不會有害。
媽咪食用香菇是需要註意它的營養搭配，香菇為動風食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。香菇含有豐富的生物化學物質，與含有類胡蘿卜素的番茄同食，會破壞番茄所含的類胡蘿卜素，使營養價值降低，因此吃香菇要註意正確的烹飪方式。
怎麼科學回奶
1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、加長喂奶間隔時間。逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次喂奶時間。每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
4、減少高蛋白質的攝入。媽媽要註意少進湯汁及下奶的食物，一定要註意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。
5、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除瞭能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
6、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小佈袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。
7、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀，應及時就診。
8、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
吃什麼會回奶
西洋參、 人參、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜
麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、
花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉
維生素B6
山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子
生冷辛辣的東西
啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力
味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
方法/步驟
大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶瞭。
回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶
苦瓜寒涼，多吃幫助回奶
綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶
螃蟹寒涼，也有回奶的作用
生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶
不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用
想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效
八角大料可以回奶嗎
斷奶期間可以吃花椒，大料，韭菜之類的辛辣刺激性的調料，斷奶的適合可以食用，但是這些東西副作用還不是很大，隻是單純地影響奶水的分泌量，奶水的分泌量和平時的飲食有很大關系，因此在產後的斷奶期也可以食用。
八角茴香不僅僅是調料，還是一味中藥，並非任何人都適合大量服用。八角茴香既是一種香料、調料，同時也是一種藥食同源的中藥材，中醫對八角茴香的功效概括是“ 芳香化濕，活血化淤，溫陽散寒，理氣止痛”，但其性質本身比較燥熱，不適合體質熱的人群、易上火的人群大量服用。植株生長在濕潤、溫暖半陰環境中的常綠喬木，高可至20米。果實在秋冬季采摘，幹燥後呈紅棕色或黃棕色。氣味芳香而甜。全果或磨粉使用。除作調味品外，八角還可供工業上作香水、牙膏、香皂、化妝品等的原料，也可用在醫藥上，作驅風劑及興奮劑。
斷奶期間可以吃八角回奶嗎?一般建議可以的。不過斷奶期間的婦女吃八角或其他大料容易上火，從而引起便秘，建議可以偶爾吃吃，但是不要天天吃這些東西。
回奶的藥物有哪些
有的媽媽可能因為工作需要，或者其他原因而需要回奶，但是卻不得要領，回奶效果不好。其實給寶寶斷奶後，回奶的確是讓媽媽們一個很頭疼的問題，腫脹疼痛不說，寶寶還一老哭著要吃奶，心理和身體都是個挑戰，看著寶寶哭或者自己疼痛難受的時候。那麼媽媽們想要加快回奶聽說回奶藥能幫助有效回奶，那麼回奶藥有哪些呢?下面就一起來看看一些效果頗佳的回奶藥吧。
1、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗佈袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
2、口服或肌肉註射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉註射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續註射3—5日。
另外，下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。