女性在懷孕期間出現胃酸反應是正常的生理現象，準媽媽不必過於擔心。但是，對於孕期胃酸，媽媽們要做到心中有數，知道一些應對辦法，以便讓自己更輕松地應對不適。胃酸時都有哪些癥狀呢，吃什麼食物更好?孕期如何防止胃酸?一起瞭解下。
孕婦反酸後應該吃什麼
花生
花生含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食，但是註意一定要是煮熟的花生，還有不能吃太多。
維他命
維他命補充劑含有助消化的成分，能幫助孕婦消化。準媽媽感覺到餓瞭，自然就比較容易吃得下東西。
胡蘿卜
胡蘿卜是堿性食物，汁的味道甘甜，對胃酸具有良好的中和作用。要註意的是，要用鹽水進行殺菌，生吃即可。
我們都非常清楚，準媽媽在懷孕期間胃反酸是一件非常正常的事情，所以不需要太多擔心。準媽媽出現胃酸的時候，在飲食上就要做好調節，食物要以清淡為主，可以多吃水果和蘇打餅之類的食物，這樣有助於緩解胃酸的情況。
孕婦胃酸是怎麼回事
懷孕瞭，由於受身體荷爾蒙、激素分泌等一些影響。孕婦胃酸分泌也會和孕前有所不同。
一：子宮壓迫
在妊娠晚期，由於逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
二：正常孕吐
婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。
三：消化不暢
另外一個原因就是懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西隻能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。
孕婦胃酸怎麼辦
1、合理飲食
進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。
3、寬松服裝
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、不要吸煙
千萬不要吸煙。吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。(為瞭達到理想的效果，有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕後仍在抽煙，並且感覺很難戒掉，請咨詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。可在醫師指導下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助於減輕燒心感。
孕婦胃酸的飲食禁忌
1.飲食要有節制：定時定量，少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛，如果胃痛得厲害，吃些蘇打餅幹。
2.忌食味精、酸辣、咸過重食物：孕婦飲食宜清淡，忌重口，過多的味道會加重胃酸反應。可以適當吃些胡椒和生薑，因為它們有暖胃、保護粘膜的作用。
3.睡前兩小時禁食：懷孕期盡量不要吃夜宵，如果睡前2小時進食，並且很快就入睡，此時括約肌在松弛狀態，食物更容易上湧。
4.忌油膩和油炸食物：最好選擇易於消化的食物，葷類食物適當吃點，燒菜一定要熟，不能不生不熟的就食用。
5.禁食含酸量高的水果：胃酸過多的孕婦，就不要再吃含酸的水果瞭，例如梅子、檸檬、李子等，不然會加重胃酸反應，使得潰瘍愈合更難。
6.嚴禁飲酒、咖啡和濃茶：這類飲品對胃具有很強的刺激作用，會加重潰瘍的病情。準媽媽要是實在喜歡，可以喝些清淡的茶。
7.禁食冰凍和過燙食物：這類食物不要說孕婦，就是平常人也不能多吃，它們對腸胃的刺激非常大。尤其是孕婦，平時吃東西要溫度適中，喝湯水也不能過熱。
如何預防孕期胃酸
1.少食多餐防止過飽。為瞭預防孕期出現胃酸反應，孕婦們要改變之前的飲食習慣，不能一下子吃的過飽，要少食多餐。這樣可以防止胃過飽而食物上湧，最好午餐吃主食，晚餐早點吃。這樣，等到上床睡覺時，食物消化得就差不多瞭。
2.避免重口味食物和咖啡、濃茶。懷孕期間要盡量避免吃辛辣、油膩的食物，這些東西會引發孕婦其他問題的發生，對於咖啡、濃茶等刺激性強的飲品也要避免，含有食品添加劑的食品更要避免食用。
3.餐後休息一會兒。吃完飯習慣性就躺下休息，孕婦一定要改變這樣的壞習慣，餐後休息一下，坐一會兒，這樣可以避免食物反流的現象。
4.吃飯時禁止喝水。吃飯時喝水的話，會稀釋胃液濃度，使得消化功能減弱，這樣沒有消化的食物容易引起反流。不過，可以再兩餐之間喝水。
5.喝些薄荷等草藥茶。濃茶不能喝，可以飲用一些草藥茶，像是薄荷茶，有利於消化吸收，但並不是所有利於消化的茶都可以多喝，例如茴香茶，在孕期最好少喝，否則不利於安胎。