之前我們和大傢說瞭羅漢果泡水喝的功效，不僅能夠滋補身體，還能滋養肌膚。但是，如果飲用不當不僅不會造成好的作用，甚至還有可能產生副作用。例如羅漢果具有治療便秘的作用，如果是一些腸胃不好的人服用後，很容易導致拉肚子等等情況的出現。今天，小編就來和大傢一起說說羅漢果泡水喝的禁忌、副作用，一起來看看吧!
羅漢果的副作用
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
專傢告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說，小編並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼最好能夠先咨詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調整好體質。
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個註意事項不僅僅羅漢果茶需要註意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要註意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始瞭變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
第三：服用過多容易上火
很多人喜歡將曬幹之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大傢長期大量的服用。因為烘幹之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利於身體健康。
第四：體質寒涼的患者服用要註意
中醫方面認為羅漢果性涼，所以一些體質寒涼或者是過於敏感的人群服用的時候一定要特別的註意。小編並不建議這一類型體質的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那麼服用的量一定要註意，以不會引起身體過度反應為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。
羅漢果泡水喝有什麼功效
1.能夠有效的預防咽喉炎
將新鮮的羅漢果切薄片，然後直接用開水進行沖泡服用，能夠有效的起到預防咽喉炎的作用。
2.防治壞血病以及抵抗衰老
由於羅漢果中含有大量的維生素C，這種營養物質在進入身體之後能夠很好的預防身體患有壞血病以及癌癥，同時對於肌膚能夠起到很好的滋養作用，令容顏更加的年輕。
3.清熱止咳、潤肺化痰
中醫方面認為服用羅漢果之後具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，所以在身體患有傷風感冒、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。
4.適合糖尿病病人服用
眾所周知，糖尿病病人為瞭身體健康服用糖的分量需要嚴格的控制，否則對於身體的傷害非常巨大。事實上，想要令身體健康，糖尿病病人非常的適合服用羅漢果，因為這種食物中含有一種非糖成分的甜味物質，不僅僅甜度非常的高，同時還不會在身體中產生熱量，非常的適合糖尿病病人服用。除此之外，最新的研究還發現，經常服用羅漢果還具有一定的抗癌作用。
5.治療慢性咽炎
將羅漢果爆開之後連皮帶肉用開水進行沖泡，五分鐘之後作為茶飲直接服用，不僅僅味道甘甜，同時還能夠有效的預防慢性咽炎。如果沒有新鮮的羅漢果，那麼幾塊羅漢果果皮也是具有效果的。
羅漢果茶的做法
1.羅漢果去殼，掰碎。
2.放入茶壺中，用沸水泡燜15分鐘後即可飲用。
營養功效
1、羅漢果的果實營養價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。
2、羅漢果味甘，性涼;歸肺、脾經;體輕潤降;具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便;主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。因此這款茶尤其適合天氣幹燥的秋季飲用。
3、適宜失音者、扁桃體發炎者、咽喉炎患者。
羅漢果對人體有很不錯的效果，特別是從羅漢果的功效與作用及食用方法上來講，羅漢果在泡水的時候，可以緩解人們咽喉腫痛的感覺，有很不錯的消炎的作用。特別是冬季的到來，不少朋友都有咳嗽問題的出現，這個時候適當的喝些羅漢果茶水，可以有很不錯的止咳效果。
羅漢果減肥的功效
羅漢果是一種用來清熱解毒的食材，其實，對於想要減肥的朋友來說，羅漢果是可以幫助他們減肥的，但是想要利用羅漢果來減肥是需要去瞭解它的方法的，否則我們喝羅漢果是起不瞭減肥的作用的，希望你們能夠瞭解。
對於羅漢果這種可以減肥的食材，我們是將它制作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥，大傢可以根據自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案，對你們減肥才有效。
方案如下
一、羅漢果減肥飲料
食材：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。
a，將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。
b，每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。
c，減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。
d，如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。
二、羅漢果減肥茶
食材：羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。
1，把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。
2，這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!
3，減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。
三、羅漢果+減肥粥
食材：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。
1，將羅漢果、糙米洗凈備用;在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥。
2，此粥早飯和晚飯時可適量食用。
3，減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。
對於文章介紹的羅漢果可以減肥嗎的介紹，相信你們應該知道羅漢果是可以用來減肥的吧。因為羅漢果這種食材我們是經常吃的，所以我們要對它的營養價值和藥用價值有很好的瞭解才可以去選擇羅漢果的食用方法，希望大傢多去瞭解一些相關的資料。
懷孕能吃羅漢果嗎
可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質。三個月以後主要是胎兒器官的發育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。懷孕後的女人，容易上火嗓子疼，如果能吃一點羅漢果去火，可能會讓嗓子舒服很多。那麼，羅漢果泡水喝方便快捷，很多媽媽孕期都會喝，不用擔心，嗓子不舒服的媽咪可以喝一些羅漢果茶。
女人孕期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會對孕期造成影響。羅漢果無副作用，營養價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果是最好的選擇，同時註意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
對於羅漢果這種物質，隻要我們去瞭解瞭它的適用人群和營養價值，我們就會知道羅漢果是我們每一個人都可以食用的，因為羅漢果沒有什麼副作用，它隻是一種可以用來治療肺熱和咳嗽的藥材，它對糖尿病患者來說，也是可以食用的。