羅漢果是一種既可以藥用也能夠食用的名貴中藥材，其中含有大量的營養物質，對於身體具有很好的促進作用。專傢告訴我們，經常將羅漢果泡水喝，能夠有效的預防多種疾病。今天，小編就來和大傢一起說說羅漢果泡水喝的功效，一起來看看吧!
羅漢果的三大副作用
第一點
一般來說羅漢果的副作用是很小的，隻是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。
第二點
最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬幹的可以代茶飲,但,不能長期代茶.如果是烘幹的飲多瞭會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢遺、夜尿者忌. 短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。
第三點
中醫藥學認為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸癥。現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
羅漢果的三大功效
1.能夠有效的預防咽喉炎
將新鮮的羅漢果切薄片，然後直接用開水進行沖泡服用，能夠有效的起到預防咽喉炎的作用。
2.防治壞血病以及抵抗衰老
由於羅漢果中含有大量的維生素C，這種營養物質在進入身體之後能夠很好的預防身體患有壞血病以及癌癥，同時對於肌膚能夠起到很好的滋養作用，令容顏更加的年輕。
3.清熱止咳、潤肺化痰
中醫方面認為服用羅漢果之後具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，所以在身體患有傷風感冒、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。
懷孕能吃羅漢果嗎
羅漢果含有很多的維生素和糖類，我們應該要根據自己的想法去選擇食用羅漢果，這樣才能夠讓羅漢果的營養物質被哦我們呢吸收，孕婦可以直接吃羅漢果茶，這樣羅漢果的營養物質都在水中，方便你們吸收。
懷孕可以吃羅漢果，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質。三個月以後主要是胎兒器官的發育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。懷孕後的女人，容易上火嗓子疼，如果能吃一點羅漢果去火，可能會讓嗓子舒服很多。那麼，羅漢果泡水喝方便快捷，很多媽媽孕期都會喝，不用擔心，嗓子不舒服的媽咪可以喝一些羅漢果茶。
女人孕期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會對孕期造成影響。羅漢果無副作用，營養價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果是最好的選擇，同時註意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
對於羅漢果這種物質，隻要我們去瞭解瞭它的適用人群和營養價值，我們就會知道羅漢果是我們每一個人都可以食用的，因為羅漢果沒有什麼副作用，它隻是一種可以用來治療肺熱和咳嗽的藥材，它對糖尿病患者來說，也是可以食用的。
羅漢果怎麼吃
羅漢果怎麼吃?把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是最簡單的方法，還可以用來煮粥、煮湯等。一般是半個或者四分一個羅漢果就可以泡出一杯羅漢果茶瞭。
傳統的羅漢果食療方(方子僅供參考，需在醫生指導下選用)。
1、羅漢果茶：將羅漢果殼和果肉少許，放入沸水浸泡15分鐘後代茶飲用。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口效果更好。
2、羅漢果豬肺湯：羅漢果1個，豬肺適量煲服。本方可滋補肺陰，輔助治療咳嗽。
3、羅漢果益母草湯：羅漢果15g，益母草10g，水煎服。本方用於婦女咳嗽、月經不調。
4、減肥健身湯：羅漢果10g，山楂片10g。把羅漢果洗凈、壓碎，與山楂用250g凈水於鍋中煎煮，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。
寶寶能喝羅漢果水嗎
寶寶能喝羅漢果水嗎?羅漢果素來有止咳化痰的功效與作用，果實過於甜，最好用水泡著喝，寶寶滿歲之後可以嘗試喝點羅漢果水，清肺止咳。
羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。經證實是治療慢性咽炎最有效的偏方。口感甘甜、每天好轉、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。在中醫看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。
寶寶喝羅漢果水的功效：
1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。
2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖癥的功效。
3、據醫學史書有記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。