女性喝什麼粥美容養顏呢

我們很多的女性都是需要保健身體的，但是其實更多的女性都是會選擇保持我們的容顏的美麗的，而粥為人間第一食，隻要方法得當，可以制作得色香味具全，同時也能養顏的粥，下面我們就給大傢介紹幾種能幫助我們美容養顏的粥吧。

六種美容養顏粥

百依百順粥

取糯米100克，大棗10個、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙，將小麥與白芍加水煮半小時去渣，將其汁入鍋中，再加糯米及大棗後，放適量的水煮3小時，加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾，對脾氣暴躁、鬱傷喜哭、汗多煩熱等癥有良好的輔助治療作用，經常食用可令人更溫柔可人。

濃眉大眼粥

取龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量，將糯米洗凈放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小時，再加紅糖即可。此粥養血安神、溫脾暖胃，適用於頭昏煙花、視物不清、面色蒼白、失眠夢多、性欲低下等癥，經常食用會促進面色紅潤及眼睛有神。

花泥養血粥

取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量，將花生和黑芝麻用攪拌機搗成泥，與糯米一起加水煮4小時，放入蜂蜜即可。此粥養血生發，潤膚還顏，適用於盆血、血小板減少及脫發、白發、肌膚粗糙、面無血色等癥，多吃能使人皮膚色澤好且頭發光亮。

豆腐纏絲粥

取糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精適量，將豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養液、嫩膚除皺，適用於燥熱引起的口幹舌燥、大便秘結、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、幹性肌膚等，常吃會使皮膚潤澤且精神飽滿*海帶散結粥*取糯米200克、水發海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，將海帶剁細成茸入糯米同煮3小時，將橘子皮切細入鍋中，再煮1小時，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖癥等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。

冬瓜還顏粥

取冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，將冬瓜去皮及籽後切小丁，五花肉磨細，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細肌膚、利水化痰，經常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉著、粗糙多油等癥，使面部皮膚細嫩光滑。

美女簪花粥

取玉簪花10克和紅花5克煎濃汁去渣，與糯米100克加水同煮後放入適量紅糖即可。此粥活血行瘀阻之經來腹痛、色暗夾塊、月經後期及顏面色素沉著者有佳效，常食之令面紅潤和嫩滑。

上面這些都是能從多個方面幫助我們女性保健身體的粥，粥品對女性來說還是調養美容的良方，常食之，會更溫柔靚麗。

女人春季喝什麼粥最養顏

中醫認為，面色的好壞與脾相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳。

燕窩冰糖粥

取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗幹凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

大棗粥

取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、精神煥發。

菊花粥

將枸杞、白菊花切碎，與糯米一同加水放置30分鐘，再用文火煮制成粥。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以糙米煮粥，借米谷之性而助藥性。久服具有美容保體，抗老防衰的功效。

桂花百合粥

將香米加水熬制40分鐘，放入桂花醬、百合、白糖熬制而成。

功效：清火止咳、潤肺，具有美容養顏、加快皮膚細胞新陳代謝的功效。

紅豆薏米粥

紅豆、薏米清水浸泡2小時，加大米、水文火熬制成粥即可。

功效：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、美容養顏。

美容粥

白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗幹凈，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小佈袋中;將米及裝藥小佈袋一起放入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1-2次，溫熱時服用。

功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥，可改善機體功能，使女性面部皮膚滋潤、細嫩。

夏日美容養顏粥

女人氣色紅潤有光澤才漂亮。可是，氣色紅潤，隻靠胭脂水粉這些化學產品，對人體可是存在著一定的傷害哦。隻有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大傢介紹7款夏日美容養顏粥：

1、補血美顏粥——適合月經不調、皮膚粗糙的女性

原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

做法：將米洗凈用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入幹凈的小佈袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味。

美容功效：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顏美容。

紅棗菊花粥

2、紅棗菊花粥——適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性

原料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。

做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

美容功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

黃芪橘皮紅糖粥

3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性

原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。

美容功效：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。

玫瑰情人粥

4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性

原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。

做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。

美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

5、桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、皮膚晦暗的女性

原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。

做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。

美容功效：桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用瞭。

豬肝綠豆粥

6、豬肝綠豆粥——適合工作太忙、壓力太大的女性

原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

美容功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

皮蛋瘦肉粥

7、皮蛋瘦肉粥——適合火氣很大、滿臉痘痘的女性

原料：糯米100g、大米150g、瘦肉絲100g、蛋清一個、生粉適量、皮蛋一個;小蔥、香油、雞精、味精、鹽各適量。

做法：肉絲加雞、味、鹽、生粉、蛋清拌勻待用，小蔥切碎。水煮沸，加糯米和大米煮開，加薑絲;待米開花之後加肉絲攪開，待肉煮熟。食用時加少量剁碎的皮蛋和小蔥，兩滴香油拌勻即可。

美容功效：清熱下火，通便潤腸。夜睡目赤、有眼矢、頭脹暈，天氣轉熱尤甚，食此粥很好。

補血養顏還要會喝湯

補血養顏對女性朋友而言至關重要，補足氣血能讓女性擁有好氣色，看上去更加美麗。那麼，怎樣才能補血養顏呢?為此，小編給大傢推薦三款補血養顏湯，能使女性朋友們輕松擁有好氣色。

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料：烏雞、紅棗、枸杞、薑。

做法：

1.把烏雞剖開洗凈，放進裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。

2.把紅棗洗凈去核。

3.刮掉薑片，把薑洗凈，取兩片薑。

4.把枸杞放進溫水裡面浸泡洗凈。

5.先把燉盅裡的水燒開，把所有材料放進燉盅裡面，控制好火候，大約燉三個小時。

二、牛肉花生紅棗湯

材料：牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、薑、鹽適量。

做法：

1.把牛肉洗凈切好，放進裝有冷水的鍋中大火煮開，再把牛肉撈起來。

2.把紅棗洗凈去核。

3.把花生仁用熱水燙一下，去掉皮。

4.把陳皮洗凈，用冷水泡一下。

5.先把燉盅裡的水燒開，把牛肉、花生、紅棗、陳皮、薑放進燉盅裡面，大約燉一個小時。

6.差不多燉好的時候，加入適量的牛奶以及鹽來調味。

三、鯽魚當歸枸杞湯

材料：鯽魚、當歸、枸杞、薑、黃耆、鹽。

做法：

1.把鯽魚洗凈抹鹽，大約醃制20分鐘。

2.把枸杞以及黃耆洗凈瀝幹。

3.把當歸洗凈切片。

4.把薑洗凈去皮切絲。

5.把枸杞、黃耆、當歸、薑放進裝有清水的鍋裡煮開，再用小火煮半個小時左右。

6.把一些薑絲塞進鯽魚肚，把鯽魚放進燉盅，把煮好的湯水放進燉盅煮開。

7.用小火燉半個小時左右。

8.差不多燉好的時候，加入適量的鹽來調味。

以上是三款補血養顏湯，女性朋友們多喝補血養顏湯，註意生活規律，便能輕松擁有好氣色。

女人喝什麼茶排毒養顏

排毒養顏是女人的首要任務，排毒的方法有很多，那麼女人喝什麼茶排毒養顏呢?

喝什麼茶排毒養顏呢?

普洱茶

這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦!

材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。

大棗菊花茶

很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個幹燥的季節，喝菊花茶就是不錯的選擇，大傢不妨試試。

材料：幾朵幹菊花、冰糖、大棗。

做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

山楂茶