順產之後，隻需三天就可以出院。但是剖宮產就不一樣瞭，恢復比順產慢很多，需要註意的方面也很多;手術時出血量大，而且腹部有傷口，容易感染。下面就來看看剖宮產後快速恢復的方法吧!
剖腹產後如何恢復
手術結束後，回病房要去枕平臥6小時，不能吃也不能喝。不過，新媽咪一般不會感到口渴饑餓，因為，術後已經通過靜脈補給營養能量液體。
術後，導尿管會保留12小時，同時會有檢測血壓心率的儀器，陪護的老公要註意定時查看，協助醫務人員更好地看護產婦，尤其是有孕期高血壓的產婦，在產後24小時仍然是危險期。
術後6小時後可以枕枕頭，鼓勵新媽咪在床上進行翻身活動，進食流食，如雞湯、蛋湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引起脹氣。
新媽咪排氣後，就可以進食餛飩、面湯、雞蛋羹等較硬的食物瞭。一般在2天左右，新媽咪排便後就什麼都能吃瞭。不過，月子裡要註意避免吃過涼、過硬的食物。
拔尿管後，新媽咪要盡早下床活動，防止腸粘連和下肢靜脈血栓形成，也利於子宮和腸功能的恢復。
多飲水，促進盡早排尿，避免泌尿道發生感染。
有些新媽咪剛拔尿管，尿道會有不適，解不出小便。這是尿管刺激的緣故，新媽咪不要緊張。可以用熱毛巾熏洗，熱敷小腹，癥狀就會好轉。
術後要註意個人衛生，每天用溫水沖洗會陰，還要每天洗臉、洗腳、刷牙，清洗乳頭。不要迷信以前坐月子的一些做法而不講究個人衛生，那樣容易造成產褥感染，帶來不必要的麻煩，影響產後恢復。
要及早采取母乳喂養寶貝。初乳營養價值高，有利於提高寶貝的免疫力，同時有助於媽咪子宮收縮及體形恢復，以減少產後出血和增加乳汁分泌。
剖腹產後恢復體操
以前的觀念是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體的復原愈快。
產後恢復體操鍛煉，每天2次，每節做8個8拍。
第1節，呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。
第2節，提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。
第3節，臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放松。
第4節，抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。
第5節，仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，並盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。
第6節，腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳後跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然後換腿，動作同前。
剖腹產後如何恢復身材
教你如何選擇產後減肥方法：
1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那麼你應該屬於胃成型產後肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。
2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產後代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那麼你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。
3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由於正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內環境，當體內的多餘脂肪和廢物被排除後，你會發現你不僅瘦瞭，還變年輕瞭。
4、如果你綜合瞭胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬於混合型的產後肥胖，這樣隻進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多餘廢物。
剖腹產後恢復需要註意什麼
1、等待一定的時間再進行走動
你的寶寶會在你進病房後就送到你身邊的育兒床上。不過，這並不意味著你可以隨便抱他瞭。因為一開始你根本動不瞭。24小時內，導尿管移除之後，醫生可能會讓你完成放屁、走動和大便，你會發現自己要完成這些最簡單的動作也變得如此困難。麻藥很快就過去瞭，你可以要求醫生給你用鎮痛泵，但是當護士來幫你按肚子排惡露的時候，你會發現鎮痛泵也無濟於事——傷口的疼痛和子宮收縮的疼痛混在一起。但是醫生交代的任務必須完成——24小時內必須努力站起來走動，幫助腸子和內臟恢復功能。身體活動一下能幫助身體機能恢復正常，同時也能減少術後並發癥的幾率。比如，久坐會導致內臟活動緩慢，然後就會便秘。這同時也會增加腿部血栓的幾率或是術後肺炎。
2、讓傢人幫你抱孩子
出院前，你會發現從育兒床上抱起寶寶對你來說是一件有點困難的事。如果你要喂奶，最好讓你的傢人幫你抱起孩子，送到你的手裡，然後你可以坐在床上喂他。但是，喂奶的時候你又會發現一件痛苦的事實——喂奶的時候子宮會收縮得很厲害，所以寶寶吃得開心的時候，是媽媽痛到幾乎要掉眼淚的時候。
除瞭喂奶，建議剖腹產的你不要抱孩子，沒事多休息休息，你的五臟六肺才經歷瞭一次浩劫尚未恢復呢!
3、適度使用止疼藥
以前的剖腹產是豎刀口，現在為瞭美觀，都改為瞭橫刀口，位置就在比基尼線以下的下腹皺紋處。橫刀口的缺點就是神經會被切斷，需要至少半年的恢復期刀口附近才會恢復知覺。但是剖腹產的傷口依然會很疼，鎮痛泵和止疼藥可能可以讓你稍微喘口氣，但也未必能幫助到每一個人。小編在靜脈使用鎮痛泵的時候，手部浮腫，疼得要死，最後隻能把鎮痛泵拔掉，醫生也沒有給什麼可以口服的止疼藥，就這樣疼得死去活來。不過傷口疼不是最疼的，最疼的是子宮收縮(能讓你疼到抽筋)，加上不停有惡露流出，還不停得出汗，真是苦不堪言。如果你擔心止疼藥物會不會對母乳喂養有所影響的話，這倒不會——那個時候醫生給你用的藥應該都會考慮到哺乳的，沒有關系。
4、對大量流血做好心理準備
無論是剖腹產還是順產，產後大量排出惡露(也就是陰道出血)和子宮收縮一樣，是免不瞭的。血液來自子宮與胎盤的連接處。流血是子宮恢復過程中的一部分。所以如果你沒出血的話，你必須要告訴你的醫生。
5、切口護理有講究
在中國，大部分孕婦都願意遵循古法——一個月內不洗澡和洗頭。堅持不到一個月的，至少也能堅持一兩個禮拜。在傷口愈合之後，依然隻能洗淋浴或擦身。傷口在一周左右會初步愈合，但是一個月內最好都不要碰到肥皂水。傷口周圍用毛巾輕輕拍幹就行瞭。護士在你手術之後就會給你的下腹部綁上綁腹帶。如果你出汗很嚴重的話，至少要有兩塊綁腹帶輪流清洗替換。不要讓傷口被汗水浸濕或污染。如果你發燒或是傷口周圍的皮膚發紅，流出綠色或黃膿，變硬或者發疼的話，一定要通知你的醫生，因為這是感染的跡象。
剖腹產後的飲食調理
一、有助於產後恢復的食物
1、中藥：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
2、紅棗泡茶：把紅棗洗凈後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子 6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3、紅燒鱔魚：取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
4、其他
豬肝：適合在早上、中午食用。
雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
幹貝：有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱癥。
紅蘿卜：含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。
豬腰：有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻：含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
豬蹄：能補血通乳，可治療產後缺乳癥。
花生：能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。
西芹：纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
糯米：性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
黑豆：含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
二、剖腹產後飲食的註意事項
1、飲食切忌過精細
在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。
因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以瞭;如果想要產婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略瞭新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的產婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯裡的營養畢竟有限，而魚肉裡的膠質纖維比較豐富，還能促進腸道蠕動。
2、分娩後不要立即吃雞蛋
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。建議可以喝些紅糖水，因為紅糖中的營養成分更高，有較豐富的礦物質和微量元素等。