山藥磨成粉

相信大傢對於山藥肯定不會陌生吧，山藥不但可以食用而且還能藥用，山藥有很好的健脾胃功效，經常吃山藥還能起到預防心腦血管疾病的功效，所以山藥深受人們的喜愛，下面來瞭解一下山藥粉的功效吧?

山藥粉還可以做面膜呢

山藥蕃茄深層去斑面膜

用料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。

做法：先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鐘後用溫水洗凈。

小智囊：本面膜已在日韓廣為流傳，它性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜，相當適合25歲以上的女性使用。

功效：豐胸纖體、美白肌膚

美白淡斑面膜

材料：山藥粉15克、牛奶適量

作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。

洗凈臉後將混合的敷料塗於臉上，用保鮮膜封面，留口鼻處。15分鐘後洗凈。

小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止皮膚快速老化松弛，夏天的話一個禮拜可以敷個3—4次

山藥灑釀美白面膜

材料：山藥粉15克、酒釀2小勺

作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調制好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗凈。

功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細致嫩滑，收縮毛細孔

附：中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純凈水替代。如果對面膜粉過敏，請立即停用。

1、脾虛腹瀉 (包括慢性腸炎，消化及吸收不良)山藥半斤，蓮子、熒實各120克，共研細粉。每次以2~3調匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l~2次，連續服用，有效。

2、塑臂豐胸粥材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用ps：可加少許鹽調味

3、美胸山藥奶材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可ps：可依個人喜好斟量加糖與白開水

4、山藥蘋果汁材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250CC做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可ps：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

5、山藥芝麻糊材料：山藥粉20g.芝麻粉120g.鮮奶250g.冰糖適量做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

山藥粉的營養價值

營養信息：

營養素含量(每100克)，熱量(大卡)56.00，碳水化合物(克)12.40，脂肪(克)0.20，蛋白質(克)1.90，纖維素(克)0.80，維生素A(微克)3.00，維生素C(毫克)5.00，維生素E(毫克)0.24，胡蘿卜素(微克)20.00

營養價值：

1、健脾益胃、助消化：

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;

2、滋腎益精：

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之;

3、益肺止咳：

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥;

4、降低血糖：

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

5、延年益壽：

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

6、抗肝昏迷

近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

適用人群：

一般人群均可食用。

1、適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者;

2、山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。

食用山藥粉對身體有哪些好處呢

熟山藥粉是把山藥的加工食品，它食用方便，營養豐富，平時可以直接用開水調服，很多人都喜歡食用它。那麼這種熟山藥粉有什麼功效呢?食用以後對身體有哪些好處呢?下面小編就來具體為大傢說一說。

熟山藥粉的功效

1、熟山藥粉能補充酶類

酶類物質是人體最需要的活性營養成分之一，而熟山藥粉就是大量的活性酶存在，這些物質進入人體以後特別容易被脾胃消化和吸收，能有效緩解脾胃虛弱的癥狀，減少人類食少腹脹和四肢無力等不良癥狀的出現。

2、熟山藥粉能補腎

熟山藥粉是山藥的加工性食品，含有大量對人身體有益的營養成分，並延緩瞭山藥對腎臟的滋補功效，男性食用以後能提高性欲，減少遺精和滑精的出現，女性食用以後也能預防和治療一些婦科疾病，對女性白帶異常作用最為明顯。

3、熟山藥粉能降血糖

熟山藥粉是一種特別適合糖尿病人食用的特色食品，這種食品有大量的粘液蛋白存在，它們進入人體以後能加快胰島素的分泌，提高胰島功能，讓升高的血糖降下來，對緩解糖尿病癥狀，預防糖尿病並發癥有很好的治療效果。

山藥如何吃才能豐胸

山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，但是對於女性而言，其實山藥的特性不光是如此的，山藥隻要吃的合理，其實山藥有很好的豐胸的效果的。

1、美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶.　山藥粉適量

做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水

2、山藥蘋果汁

材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc

做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

3、塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

PS：可加少許鹽調味

4、山藥蜜茶

材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

上面我們就比較詳細的給大傢介紹瞭關於山藥豐胸的時候我們該怎麼做的方法，不知道你是不是掌握這些方法瞭呢?

山藥粉還能減肥

相信大傢對於山藥肯定不會陌生吧，山藥不但可以食用而且還能藥用，山藥有很好的健脾胃功效，經常吃山藥還能起到預防心腦血管疾病的功效，所以山藥深受人們的喜愛，山藥在美容和瘦身上面也有著神奇的功效，下文我們就給大傢介紹一下山藥粉在減肥上面的作用。

山藥有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉淀，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。

控制進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作瞭很高的評價。

在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

沖泡方法

將山藥粉適量放入杯中,倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等調和飲用.

每次5-10G.開水沖泡就可以哦!