懷孕能喝碳酸飲料嗎

大部分碳酸飲料中都含有磷酸，高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。大量飲用碳酸飲料還會導致骨質疏松，由於這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失;而在體力活動劇烈的同時，過量地飲用碳酸飲料，會導致骨折的可能性。懷孕能喝碳酸飲料嗎？過量飲用碳酸飲料對準媽媽有什麼危害？一起瞭解下。

孕婦能喝碳酸飲料嗎

孕婦喝碳酸飲料對健康不利，不過並非準媽媽一口都不能喝。隻是孕期中的孕婦為瞭自身和胎寶寶的健康，對於含糖量過高的碳酸飲料應該自覺少喝，因為：

1、子宮內的胎兒對冷熱刺激比較敏感.如果孕婦大量食用碳酸冷飲時會導致胎動較頻繁.因此可知冷飲對胎兒有某種程度的刺激作用。

2、碳酸飲料中的砂糖成分是最大的，孕婦如果大量喝飲碳酸飲料，就會造成身體的糖分攝取量超標，從而也會讓胎兒糖分過量，所以，孕婦要少喝碳酸飲料。

3、碳酸飲料中有檸檬酸成分，著其中是含有鹽分的，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

4、影響鈣的吸收。大部分碳酸飲料中都含有磷酸成分，容易影響鈣質的吸收，孕婦孕期長期喝碳酸飲料的話，會影響胎兒的骨骼發育，對孕婦自身的健康也是不利的。

懷孕之後，為瞭寶寶和自己的健康，盡量忍下，盡管想喝碳酸飲料，也時刻要謹記少喝一點，解解嘴饞就行瞭。

孕婦為什麼不能喝碳酸飲料

依照商品的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝。

碳酸飲料中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據瞭主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有瞭碳酸氣的果汁蘇打。

1、碳酸飲料中的糖分

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估瞭碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

從體內排出的磷酸越多，那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中，最終就會造成骨骼疏松。由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，隻是含量較咖啡、紅茶相比低瞭很多，因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的，而且它還會致使子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至於最後形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用，但是這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

過量飲用碳酸飲料對準媽媽有什麼危害

1.導致孕期缺鈣

市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質的吸收，簡單的說就是：磷酸越多，鈣質越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對不行。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內的鈣質含量，不僅影響胎兒的骨骼發育，孕媽媽也容易患骨質疏松。

2.導致孕媽媽血糖低

曾有營養學傢指出碳酸飲料最大的問題就是用糖過多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會被強烈的刺激感給沖掉，但它確實是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標，降低體內的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康

孕婦能喝碳酸飲料嗎?小編建議還是不要喝，曾有一名美國男子因酷愛喝碳酸飲料，導致牙齒全部掉光。因為碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力，孕媽媽因為妊娠激素的影響，口腔會出現一些或大或小的不良反應，喝碳酸飲料會加劇口腔問題，使牙齒被腐蝕。

4.導致胎兒畸形

可樂等碳酸飲料中都含有咖啡因成分，咖啡因對人體的危害有多大，我想就算小編不說，孕媽媽們也都清楚。除瞭咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學成分被孕媽媽攝入體內，有可能會導致胎兒畸形。

5.導致胃功能紊亂

孕媽媽和碳酸飲料還會導致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部後，會導致腹脹、胃脹。孕婦能喝碳酸飲料嗎?喝碳酸飲料會影響孕媽媽的胃功能，導致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

6.導致胎兒缺氧

碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進入母體後，會影響孕媽媽體內的血氧含量，容易使得孕媽媽體內供氧不足，導致胎兒缺氧。

懷孕之後，大傢還是要為瞭寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實在想喝，少喝一點，解解嘴饞就行瞭，一定不要多喝。在平時，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的，比如自制豆漿、鮮榨果汁等。

孕婦飲食註意什麼

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，隻要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。

5、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為瞭孕期保健，專傢建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。

懷孕初期不能吃什麼

懷孕初期不能吃薏米。

在我們平時煲粥的時候比較喜歡加入的一種粗糧。也是是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。所以在孕期是不可以吃這個的。

懷孕初期不能吃罐頭食品。

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。與此同時，夏天到瞭，對於碳酸飲料，也是孕婦朋友應該少吃的。

懷孕初期不能吃甲魚。

一般懷孕瞭，傢裡的人都會給準媽媽大補。有的人不懂，可能就會選擇甲魚。其實甲魚雖具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。同樣的，人參也不可濫用。因懷孕後，月經停閉，臟腑經絡之血註於沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。人參具有補元氣的作用，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘就會“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。總之，孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃如西紅柿、生梨、桃子等性味平、涼之物。

懷孕初期不能吃菠菜。

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。草酸千萬不可吃，但葉酸就千萬不能少。

懷孕初期不能吃馬齒莧和久存的土豆。

實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產;而土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

懷孕初期不能吃熱性香料。

孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道幹燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。所以，在孕期，飲食宜清淡為主。