我們都知道現在很多年輕人出現長白發的情況，主要是因為年輕人身體缺乏黑色素導致的，所以年輕人想要治療白發，你們可以通過補充體內黑色素的含量來消除它。下面就讓我們一起來看看治療白發最有效的方法是什麼吧，相信對於你們治療白發是有很大幫助的，建議有白發的朋友看看。
治療白發最好的方法
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹凈,曬幹後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭發早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白 和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
白發長哪裡最危險
其實是但是不完全是，我們的頭發如果出現白色，那可能就說明我們的身體出現瞭問題，比如我們的前額如果出現白發，就說明我們的脾胃不好，如果我們屬於雙鬢出現白發，那就說明我們的肝膽功能失調，如果我們是頭頂或者後腦勺出現白發，那就說明我們可能是腎虛導致的，總是，我們腦袋上的白發可能是諸多我們的身體原因導致的，想要讓我們有一頭烏黑亮麗的頭發，就要從我們的身體開始調理。
前額白發 多為脾胃失調
《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出瞭問題。陽明主氣血，調理時註意不要熬夜，以免傷氣傷血。
老中醫提醒，年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到瞭三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發或為肝膽不足
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。
老中醫提醒，補血的同時要註意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好瞭，血也就升上來瞭。
頭頂、後腦白發 腎氣不足引起頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。
老中醫提醒，頭頂、後腦勺長白發的人，除瞭要補氣血，還要註意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
白發越來越多是怎麼回事
1、決定頭發顏色的色素是由毛囊裡的毛母細胞分泌的，不可能把它拔出來。
專傢說：白頭發拔一根長十根的說法純粹是杜撰。真實的情況是：白頭發拔一根長一根!一般人認為，拔頭發從根部拔出來後，發根回有一個圓圓的，像火柴頭兒一樣的小顆粒，那就是發根。
其實，在這個圓圓的小頭兒之外，還應該有一個保護這個小頭兒的“帽子”包在外面，它叫做毛囊，這才是真正的發根。毛囊生長在我們的頭皮裡，人是不可能看見的，更不可能把它拔出來，而決定頭發顏色的色素，恰恰是由毛囊裡的毛母細胞分泌的。
2、頭發的基本顏色源於基因，色素的分泌跟細胞生長能力無關。
頭發顏色的不同源自人體的基因，頭發顏色的變化是一個長期的過程。
形象的說來，就好比毛囊中有很多工人在蓋樓房一樣，如果這些工人身板壯實又肯賣力，即細胞的分裂活動旺盛，那麼頭發自然長的又快又健康。若這些工人吃不飽飯又偷懶，那麼房子是無論如何也蓋不好的。但是換句話說，頭發的顏色是由蓋房的材料決定的，它提供什麼色素，細胞就分裂出什麼顏色的頭發，這跟細胞本身的分裂能力沒有關系。
3、產生白發的原因很復雜，包含遺傳因素在裡面，目前尚無有效的藥物治療辦法。但是，我們可以采取一些方法來補救。
方法1：日常生活中可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆等食物。
方法2：中藥裡何首烏，女貞子，墨旱蓮也對烏黑發絲有效。
方法3：頭部按摩。
假梳頭
兩手指尖接觸頭皮，從額到枕後，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。這個方法還有醒目、止痛、降血壓的作用哦!
白發多應該多吃這三種食物
1、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
2、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
白發可逆轉成黑發嗎
現在生白發已經不是中老年面臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發。一些愛美的人喜歡把白發拔掉，但是過不久卻發現白發越長越多瞭。難道白頭發越拔越多?中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師表示，其實頭發顏色與拔不拔沒有關系。
為啥“少年白”越來越多
多種因素催生白發
專傢介紹，頭發是從毛囊中生長出來的，頭發的顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌有很多原因，比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。
之所以會認為自己的白頭發越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉瞭一根白發，之後從這個毛囊裡長出來的依然是白發，而同時從其他毛囊裡長出的頭發也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多瞭，出現錯覺。專傢並不建議亂拔白發，因為有可能損傷發根。
少白頭部分可逆
少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有傢族遺傳史。二是後天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。另外，用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白發。這種白發是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，這些白發的數量會逐漸減少進而消失。
青少年出現白發，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發根的正常營養，這樣黑色素不能運輸到我們頭發上。中醫認為白發還與情志關系很密切。飲食營養不均衡和學習的壓力大、焦慮，會導致少年白發。有一些少年白發，通過營養和情緒的調節，是可以得到改善的。