偏頭痛是現代不少人都會有的毛病，而且偏頭疼常常會反復發作。它發作前的預兆常有視物模糊、閃光、肢體麻木等，有時還會出現出現惡心、嘔吐現象。那麼引發引起偏頭痛的原因是什麼呢?下面由小編來為大傢介紹一下。

5大因素導致偏頭痛

一、飲食因素

食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專傢統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

二、神經精神因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。

同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

三、疾病因素

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

四、物理因素

能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張，腦膜受刺激，肌肉收縮，直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

五、睡眠因素

這是比較常見的偏頭痛病因。由於睡眠嚴重不足而引發瞭頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

少吃這五種食物遠離偏頭痛

偏頭痛是一種常見的非器質性頭痛，生活中的許多情況都可能會誘發偏頭痛，如生氣、緊張、壓力、疲勞、受涼、受驚、作息不規律等。但是，科學傢研究發現，偏頭痛最普遍的誘因卻是每天提供能量和營養的食物，20%～30%的偏頭痛是由食物引起的。許多種食物中都含有能引起頭痛的化學物質，生活中通過限制某些食物的攝取，改變某些飲食或者生活習慣，就可以避免發生偏頭痛或減輕偏頭痛。

含酒精等刺激性飲品

酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的飲品。生活中的一些飲品，比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡因，可造成頭部血管的強烈收縮，限制瞭通過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量減少，引起頭部血管和大腦缺氧。另外，多飲咖啡還能引起體內的鎂大量流失，產生偏頭痛的幾率也會增加。巧克力中也含有一種類似於酪胺的東西，也可以導致偏頭痛，應該盡量避免食用。

味精和甜味劑

味精(含有谷氨酸鈉)是中國菜肴中最常用的增味劑，很多人在烹調時，都喜歡多放點來提味增鮮。此外，它也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖)，被用於午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中。味精對人體的益處並不大，攝入過多可以起到擴張血管的作用，使頭部的血管不斷擴張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以，每天減少膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個有效的辦法。

含亞硝酸鹽食品

很多職場人經常是饑一頓飽一頓，甚至經常買一些方便食品應付。其實，熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他醃肉等方便食品中含有可保鮮防腐亞硝酸鹽，而這很可能就是誘發偏頭痛的常見食品。

含酪胺食品

有多達30%的偏頭痛患者對一種名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在於多種食物中，如味道濃鬱的熟幹酪、奶酪、酸奶酪、發酵的幹臘腸、熏魚、雞肝、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉、無花果罐頭、經酵母發酵的新鮮焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。

含乳糖食物

乳糖不耐受者，因體內乳糖酶偏低無法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物時會發生偏頭痛。這類食物有煉乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。

　教你幾招緩解偏頭痛

1、少吃醃肉

防止頭痛應該避免加工肉質，如醃肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

2、多按摩

按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

3、多舒展

舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛。每個舒展動作做2次，每次20分鐘。

具體動作：

頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次。

熱敷頸部：熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專傢表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

偏頭痛的治療方法有哪些

1、食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼，這是緩解偏頭痛的方法。

2、睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因，緩解偏頭痛要降低工作壓力。由於睡眠嚴重不足而引發瞭頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

3、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

4、物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

5、神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛，所以緩解偏頭痛要有良好的精神情緒。

偏頭痛患者需進行哪些檢查

1、腦電圖檢查

偏頭痛患者無論是在發作期還是在間歇期，如進行腦電圖檢查，異常的可能性都比正常人高，偏頭痛患者的腦電圖異常波形沒有特異性，可表現為彌漫性慢波、棘波放電、局灶性棘波、快波活動、類波以及對過度通氣、閃光刺激有異常反應等各種波形。

2、腦血流圖檢查

腦血流圖的主要變化是兩側波幅不對稱，一側偏高或一側偏低。

3、腦血管造影檢查

原則上偏頭痛患者一般不需要進行腦血管造影檢查，當患者頭痛劇烈，高度懷疑存在蛛網膜下腔出血時才進行腦血管造影，以排除顱內動脈瘤、動靜脈畸形等疾患。

4、腦脊液檢查

腦脊液檢查可發現淋巴細胞增高，多無其他異常。

5、免疫學檢查

一般認為，偏頭痛患者的血清免疫球蛋白IgG、IgA、補體C3及E花環形成等可較正常人偏高。

6、血小板檢查

一般情況下，偏頭痛患者的血小板聚集性呈升高狀態。