膝關節骨質增生為臨床常見病、多發病,多發於中老年以上患者。臨床以雙膝關節劇烈疼痛、行走無力、活動受限、X檢查示雙膝關節骨質增生為特征。本病手術適應證要求較高,且效果不好,給治療帶來瞭很大的困難。
膝蓋骨質增生的癥狀
初期
一般在行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時疼痛或是伴有麻木，關節彈響，關節伸屈功能障礙，休息後緩解。中老年人多伴有晨僵現象出現。
中期
當天氣寒冷或潮濕時疼痛會出現加重的情況，早晨起床或久坐起立時膝關節疼痛麻木僵硬，稍活動後反而好轉，此時可引起註意。
後期
膝關節腫脹，關節積液，晨僵及久坐後有膠著現象，關節伸屈功能障礙，跛行，功能受限，伸屈活動有彈響聲，在下臺階、久立時膝關節癥狀加重，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象，膝其中關節前內側條索樣腫塊伴伸膝障礙，膝關節周圍骨贅形成，關節周圍伴有骨質疏松與骨質硬化。關節面毛糙不平，其內側脛股關節面受累明顯，關節間隙變窄，其中多數會發生內側間隙狹窄，髕骨骨刺形成。
膝蓋骨質增生的治療
膝關節受傷或出現骨折，一定要盡早到醫院就診，處理傷口的同時及時做骨骼復位，若人工復位沒有達到理想的效果，應該盡早手術，避免受傷的關節誘發骨質增生。患者平時也不要太過勞累瞭，平時不要做一些比較累的工作，平時要註意多休息。
避免膝關節過度勞動，特別是肢體運動者，比如運動員或者體力勞動者，要保護好膝關節，並在平時的生活中多吃含鈣豐富的食物
骨質增生的患者平時的飲食膝蓋需要註意，患者平時不要吃太過油膩和高熱量的食物瞭，對於肥胖者要適當控制飲食，減少熱量的油脂的攝入並適當的減重，這樣是為瞭減輕膝關節的受壓力和摩擦力。
如果患者患有老年膝蓋骨質增生這種疾病的話，那麼患者就要註意自己的飲食膝蓋，患者平時的飲食要以清淡為主，除瞭在飲食中補充鈣和維生素，也可以通過一些保健產品來增加骨骼密度，同時也要在平時的生活中參加體育鍛煉，避免骨骼滑絲。
骨質增生是人體衰老的自然現象，隨著年齡增長都會出現一些骨骼問題，若出現瞭骨質增生疾病需要通過內服、外敷、理療或藥膏的方法來消除水腫和炎癥達到消除病痛的作用。骨質增生不必過於緊張，出現瞭癥狀就要對癥下藥，大可不必為瞭去除根治而選擇費力耗財!
骨質增生的運動療法
我們平時所講的骨刺就是骨質增生，其主要原因還是因為我們年輕時期活動量太大，像經常活動的關節比如膝關節，頸椎等都很容易造成骨質增生，並且隨著年齡的增長，其癥狀越來越明顯，下面我們來看看骨質增生的運動療法。
當關節內產生骨刺時，可表現為局部的腫脹，疼痛。而發生於頸椎和腰椎時，則不僅有局部的脹痛，還可能出現麻木、眩暈、走路不穩等癥狀。
對於沒有癥狀的骨質增生，可不采取任何臨床治療措施，但要註意保護關節，可采取適當的運動鍛煉。當臨床表現明顯，且處於急性發作期時，應盡量減少活動，防止過度疲勞，同時可配合藥物治療和一些常規的康復理療，當癥狀控制並好轉之後，再堅持適當的體育鍛煉。下面是針對各個部位骨質增生的一些康復鍛煉方法：
頸椎骨質增生 可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。註意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行兩次。
腰椎骨質增生 (1)站立位，腰部左右旋轉。(2)坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。(3)仰臥起坐。(4)仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天兩次。
膝關節骨質增生 (1)坐位，膝關節屈伸運動，可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。(2)踩固定自行車，每天30分鐘。
以上就是骨質增生的運動療法，不過專傢建議大傢還是要做好有效的預防工作，我們平時可以多參加一些體育鍛煉，這樣可以加快骨頭的新陳代謝，從而使身體遠離骨質增生的困擾，還要註意多補充鈣和維生素。
骨質增生的飲食保健方法有哪些
骨質增生是中老年人很容易患的一種疾病，發病時給老年人的生活帶來很大的影響。如何我們平時在飲食上多註意一些，也能有效的改善疾病的發展。
骨質增生飲食：
骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，註意營養結構。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎癥加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鮎魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
骨質增生日常保健：
1、腰椎骨質增生患者應避免久坐，特別禁忌長時間打麻將。
2、長期伏案工作者，每工作1h要適當地活動腰背部。
3、要預防外傷，在改變體位時動作要慢。
4、腰椎骨質增生可適當地進行鍛煉，少量多次，動作要緩慢。
5、避免彎腰搬運重物，適當減輕勞動強度，註意勞動姿勢。
6、睡硬板床休息，可減輕疼痛。
7、註意腰部臀部保暖，防止受涼，盡量避免感冒。睡前堅持用熱水浸腳至發紅。
8、合理飲食，骨刺患者不可單一偏食或饑飽失常，應合理搭配，飲食有度;加強鈣的攝入量，適當補充高鈣食品，如蛋類、牛奶、豆制品、新鮮水果和蔬菜，如有需要可在醫生指導下補充鈣劑;增加多種維生素的攝入，如富含維生素A和維生素D的食物;戒煙酒也可促進患者早日康復。
9、進行腰部自我校摩，也可進行椎拿治療，局部熱敷或洗熱水澡對緩解疼痛也很有幫助。也可采用低頻脈沖治療儀治療，或外用筋骨寧貼敷劑治療。
骨質增生的自我診斷方法
骨質增生是一種常見病，它的發生會給患者造成很大的痛苦，甚至不能行走，臥病在床，所以為瞭很好的預防此病，我們就要知道它的一些特點，學會自我診斷，這樣就不會耽誤病情。
自我診斷方法1：
由於骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。而發生在頸椎的增生其癥狀一般在頭部和上肢，也可能影響全身，但以上肢多見。
如果頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側左或是右，會出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
自我診斷方法2：
如果，當右邊手臂有此癥狀時，頭部一旦向右邊傾斜則此時癥狀會加重。癥狀與天氣變化無關，隻與活動有關。
自我診斷方法3：
當增生部位在腰部時，其癥狀並不在腰部，而是從臀部坐骨神經起，沿坐骨神經反射到腳後跟處，以小腿肌肉內癥狀尤為嚴重。這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的，基本上可以確診。
自我診斷方法4：
另外，其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生的痛不產生任何別的癥狀，隻是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
通過以上內容的介紹，相信大傢對骨質增生的自我診斷方法有瞭一定的瞭解瞭，生活中出現瞭跟此病有關的癥狀，一定要及時的就醫，及時的治療，在治療的同時還要學會自我治療。