心火肝火旺怎麼辦

人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特征，事實上，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能。中醫學多將之歸為“肝火”。心火肝火旺是怎麼回事？心火肝火旺有哪些表現？下面我們一起瞭解下。

心火肝火旺是怎麼回事

一、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

二、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

三、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

四、肝臟是人體中最大的實質性臟器，由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

五、肝火旺盛的原因除瞭生活不規律、心情積鬱導致外，還常見於睡眠障礙、睡眠不好、藥物刺激、吃上火食物、炎癥引發肝火、其他疾病的並發癥、身體缺少水分等引起。

心火肝火旺有哪些表現

1.一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

2.肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

3.肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

4.肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5.肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。

6.肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

女性肝火旺的癥狀

女性肝火旺時還會出現一些特有的癥狀。女性肝火旺的癥狀(1)：月經不調，女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。女性肝火旺的癥狀(2)：惡阻，其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。綜上所述，女性肝火旺的特殊癥狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。

男性肝火旺的癥狀

男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便幹結、小便發黃等癥狀。對於男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。

小兒肝火旺盛的癥狀

小孩是比較容易上火的。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病癥。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口幹、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

1.小兒出現肝火旺，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對於脾氣暴躁的小孩子最管用;

2.治療肝火旺，通常可以讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果;

3.在小兒出現肝火旺時，讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

去肝火吃什麼好

一、喝蓮子湯去心火

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、喝綠豆粥去胃火

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之

三、喝梨水去肝火

表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

肝火旺可以避免嗎

肝火，一般是由於人經常生氣發脾氣引起的，當然也可能與吃的食物有關，所以下面我們就給大傢介紹一下怎樣預防肝火的方法，以給大傢一個合理的建議，這樣的日常生活中我們就可以多件註意，減少肝火發生的可能。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是隻好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重瞭肝臟本身的負擔。

要預防肝火旺，除瞭睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，亦或者中草藥茶飲保健，如黃連、黃芩等。肝火的預防辦法關鍵在於制怒，同時要註意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒。平時要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

從上面的介紹我們知道，幹過不隻和內部人的情緒有關，也和每天吃的食物有關，如果經常吃些辛辣的食物，也可能引起肝火過旺，所以在平時生活中，我們要保持良好的心情，平時少動怒，多開口笑;除此之外，還要少食辛辣的食物以及過補的食物，這樣都有可能引起肝火過盛。

肝火旺如何調理

“肝火”可分“虛”、“實”兩種。“實火”即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，鬱而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口幹，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於“實火”的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現。

“肝火”容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。國外科學傢曾做過一個實驗，將小白鼠放在人發怒時呼出的氣體中，結果發現小白鼠竟然很快就中毒而死!那麼如何改善這種情況呢?

首先要自主調節情緒。情緒與“肝火”關系極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

二是形成良好的起居習慣，做到睡夠，且睡好。有人以為隻要睡足8小時就夠瞭，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。