兒童肝火旺怎麼辦?兒童肝火旺的表現為脾氣暴躁，不安分好動，哭哭鬧鬧的。作為傢人，肯定是比較擔心的，那麼兒童肝火旺怎麼辦呢?兒童肝火旺傢人就應該註意幫助孩子調理，具體介紹盡在下文中，我們可以通過下文做詳細瞭解。
小孩肝火旺怎麼調理
控制孩子的零食：孩子出現肝火旺，傢長應該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。
飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對於改善肝火旺有很好的幫助。
下腹部體操運動：一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操。
註意事項
如果經過以上方法肝火旺的癥狀還是沒有緩解的話，傢長朋友們就需要引起重視瞭，此時建議傢長朋友們帶孩子診治，針對自身的情況進行調理，相信肝火旺的癥狀很快就會消失的。
肝火旺的寶寶有哪些特征
1、睡覺有明顯特征。比如：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱。睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的幹脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要註意。
3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便幹結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由於“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。
如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱瞭。可以根據孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。
小孩肝火旺中醫幫助滅肝火
從舌苔脈相來看，”心火肝熱“的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便幹結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。由於”心火“重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。
兩個方子”清心平肝“
如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱瞭。可以根據孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。
盛夏來臨，”心火肝熱“的孩子也可以喝些涼茶，這裡介紹兩個簡單的方子：
1、六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮後當涼茶喝，可以清暑氣。
2、如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克)，煎煮當涼茶喝，可以清心平肝。不同的孩子體質不同，最好帶孩子到醫院，讓醫生有針對性地調理。
小孩肝火旺按摩這些穴位
步驟一：補脾經
1、脾土穴(又名脾經、脾穴)
部位：在拇指橈(ráo)側緣(赤白肉際處)，從指尖到指根成一直線，或拇指螺紋面。
操作：補法
1)將幼兒拇指屈曲，從指尖向指根方向推5分鐘(施行補法時，幼兒拇指伸直向上推)。
2)旋推幼兒拇指螺紋面5分鐘。
功用：可促使肝火外泄，內毒外發;同時可補虛扶弱，健脾進食。
步驟二：清心經
1、心火穴(又名心經，心穴)
部位：中指掌面從指尖到指根成一直線狀，或中指螺紋面成點狀，或中指末節橫紋正中成點狀。
操作：瀉法
從指根向指尖方向直推5分鐘。
功用：清心肝之火，鎮驚安神，清熱涼血。
步驟三：推三關
1、三關穴(又名大三關，上三關)
部位：前臂橈側緣，即以拇指根部，經列缺至曲池，成一直線。
操作：推法
從拇指根至曲池單方向直推5分鐘。
功用：引內熱外發，熏蒸汗出。
步驟四：逆時針摩腹
部位：整個腹腹體表部位。該部不是穴位而是部位。
操作：摩法
用全手掌施摩滿腹或繞臍左右來回施摩之10分鐘。
功用：順氣和血，滋補胃腸。
步驟五：捏脊
部位：即為脊柱骨，大椎穴至命門血棘突下凹中或龜尾穴，成一直線狀。
操作：捏脊
從龜尾開始自下而上至大椎穴7遍。
功用：瀉火退熱，定經活絡。
小孩肝火旺吃什麼水果
1、荸薺
據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。