小孩肝火旺怎麼辦

小孩子肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致的，小孩是比較容易上火的，而且火苗是一年四季無處不在。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病癥。那麼小孩子肝火旺怎麼辦呢?下面小編就為您詳細介紹小孩子肝火旺怎麼辦，看看吧。

小孩子肝火旺怎麼辦

孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口幹、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

1、入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。

2、特別怕熱，睡著時容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的幹脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要註意。

3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便幹結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。

4、由於心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。

1、要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對於脾氣暴躁的小孩子最管用。

2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果。

3、讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

4、按摩可以幫助肝臟對食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因為寶寶的還比較嬌嫩，用力太大會使內臟錯位。

小孩肝火旺吃什麼好

菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

荸薺：果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽幹而痛的寶寶極適宜。相關閱讀：

明確瞭兒童肝火旺時的飲食情況，肝病專傢另外提醒大傢，對小孩的零食應加以控制，此外應盡量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對於學齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時應引導和鼓勵小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

如何預防小孩肝火旺

1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。平時註意給孩子保證營養均衡的同時，盡量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會有益終身。

2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些傢長認為一些滋補品對孩子有益，傢庭條件又比較富裕時，不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。

3、要註意孩子情緒的變化。孩子在傢庭或學校中，總會遇到一些不順心的地方，傢長要善於觀察孩子的情緒變化，及時瞭解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。

小孩肝火旺註意事項

大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因為飲食不當所致。也許有的傢長認為言過其實，認為我又沒有給寶寶喂有毒的東西，寶寶吃的東西都很幹凈，不會有問題的。其實安全飲食與是否看起來幹凈含義是不一樣的。並不是說新鮮的、看起來不臟、洗過的食物就是安全的食物。

寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍，一些食物並不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、醃制過的食物、特別肥膩的食物等，都會對寶寶的肝臟代謝產生負擔。如平時常見的油條類油炸食物，就不適合寶寶過多食用。一些刺激性大的食物還會對寶寶的消化系統產生較強烈的刺激，影響正常的消化功能。另外，寶寶的食物還要註意各種農藥殘留，目前各種農藥在各種果蔬的種植上大量使用，而且還有為瞭保鮮等因素使用的保鮮劑，都要避免寶寶誤服。

小孩肝火旺怎麼調理

控制孩子的零食

孩子出現肝火旺，傢長應該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。

飲食宜清淡

日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對於改善肝火旺有很好的幫助。

下腹部體操運動

一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操。

也可以給孩子吃以下食物，對調理肝火旺有一定的療效。

1、荸薺汁

因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多瞭起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。

荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。

荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

2、冰糖雪梨糖水

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛，大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

除瞭生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎幹澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效，對於內分泌失調的治療也非常有效哦。

3、綠豆湯

進食煎炸肥膩等熱性食物後，皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，怎麼辦?吃點綠豆有好處。因為出現上述情況，是因為濕毒藏於肌膚所致，而綠豆則具有強力解毒功效。此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，盡量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸後略帶淺綠的清水，清熱效果最佳，能有效調節內分泌失調。

4、蓮子百合湯

百合的營養成分大部分是淀粉、蛋白質，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。據《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛，止涕淚，可用於治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。由於肝火旺盛而導致的內分泌失調不妨試試蓮子百合湯。

將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。

可補益脾胃、潤肺，寧心安神。

5、芹菜粥

人肝火上升，經常會出現頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。