乳房上一個女性的標準魅力，女孩子在青春期的時候對乳房都很害羞，但是慢慢長大瞭，發現乳房豐滿是美麗的。可是有些女性的乳房總是長不大，這就是所謂的胸部發育不良，那麼，胸部發育不良怎麼辦?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
胸部發育不良怎麼辦
1.每日沖1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
2.兩種健胸運動
要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸。
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
二、床上蛙泳健胸。
睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
3.按壓三大穴位
中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
4.喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
制作流程：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但藥材煮過之後盡量不要放置隔夜再煮。
效果：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
5.每天按摩5分鐘
按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩就可以。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別捏得太用力。每個動作重復8-10次。
兩個乳房不一樣大怎麼辦
其實這是因為兩側乳房不同時發育早成的，一側發育較早，一側發育遲緩。從而看上去兩側乳房一側看上去比另一側大一些。其實這些都沒關系，隨著身體的逐漸發育成熟，這種差異會逐漸縮小，雙側乳房會慢慢變得對稱起來。
發育成熟的乳房實際上仍有難以觀察到的大小區別，一般是右側乳房稍大於左側乳房，當讓這些不必處理。如果兩側乳房有顯著的區別，可以鍛煉乳房較小一側的胸部肌肉例如有意識的增加乳房較小一側的按摩手臂拉伸等。按摩手法為大傢介紹簡單的一種:用手按順時針方向輕壓按摩，每日三次，每次20~30下。
註意事項：
如果兩側乳房有明顯不對稱，比如一側比另一側大出將近一倍，甚至更多，這是不正常的現象，就應該及時到醫院接受專業醫生的正規治療。
嬰兒乳房發育過早
嬰兒乳房發育過早和孩子出現的“小青春期”有一定的關系，因此此段時期內孩子的下丘腦—垂體—性腺軸暫時處於“活化狀態”，還沒有健全，如果期間不小心遇到一些外界的刺激，比如情緒的波動或者是特定性激素出現什麼波動的時候，就會有所反應出現乳房增大情況。
一般出現這種情況的嬰兒一千個裡有兩粒出現，一般這樣的情況是不需要怎麼治療的，很少的可以進行隨訪，因為女寶寶到瞭兩歲的時候到青春期發育啟動以前，下丘腦-垂體-性腺軸一般是處於靜止期的，但是到瞭乳房開始變大的時候就會慢慢消失瞭。
說起原因，主要是因為現代人的生活發生瞭一些改變，尤其是營養結構和成分的提高，孩子發育都出現提前的情況，尤其是在八歲的女孩子總，有五分之一的孩子已經開始發育瞭，而國內對性早熟的年齡界定也會提前。
註意事項：
需要提醒很多孩子喜歡吃洋快餐，或者是小小年齡就進補，或者是開燈睡覺等情況都會引起孩子一定程度的“性早熟”，孩子早熟也與長期的飲食中的高蛋白，另外環境中的雌激素多，並且與一些傳媒也有關系，做為傢長一定要努力避免。
乳房發育不良吃什麼食物好
在月經來潮的1-3天多吃胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜隻有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。
含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
雞蛋富含蛋白質，可以多食雞蛋，用輕榨的橄欖油代替食用油對食品進行加工，在胸圍增長的基礎上還不會讓脂肪增加。
雞皮、魚皮、豬腳富含膠原蛋白，膠原蛋白既是美容佳品，對於胸圍增長也有格外好的功效，適量攝入並註意消化是不會導致體重激增的。
怎樣促進乳房發育
經常進行乳房按摩，堅持每天一次。
每天堅持沐浴時給乳房做做按摩，從腋下淋巴到乳房周圍，堅持20分鐘。其實這是有科學依據的。經常按摩可以促進並逐漸激活乳腺細胞的發育。對久坐不運動導致淋巴堵塞的人來說更會有效。堅持下來效果還是不錯的!這種純天然豐胸更放心。
堅持做擴胸運動或其他健美操。
如果隻是單純吃好喝好而不運動吃再好的也是徒勞的。從中醫的角度講，如果身體局部淋巴堵塞，或血液運行不暢，都會導致體內細胞代謝紊亂，出現消化不良，食欲 不振等現象。
所以平常要多進行促進乳房發育的擴胸運動，如遊泳(擴胸)，健美操，俯臥撐、手臂伸展練習等都是不錯的選擇，當然不管什麼方法，都需要堅持去做才顯效果哦。
飲食方面，高蛋白食物不可少
相信很多乳房發育良好的女性都有愛喝豆漿，喝牛奶，吃肉等這些飲食習慣，為什麼有的女孩媽媽乳房大，小孩以後乳房也大，其實並非完全遺傳，而是由於從小傢庭飲食習慣的培養。要多吃蛋白含量高的食物如黃豆，雞蛋，豬肉，排骨等，每個星期堅持燉一次湯喝，效果很不錯的!
除瞭蛋白質外，其實就是補充脂肪和膠原蛋白瞭。比如吃豬蹄，雞翅等。沒錯，這些都是好的原材料。有空在傢做個黃豆悶豬蹄，土豆燒雞翅，山藥玉米豬蹄湯，這些是不是都很美味且營養呢，產婦坐月子也拿這些食材調理身體，也可以豐胸哦。