流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
人流後吃什麼補
流產後飲食調整應註重以下幾點：
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑薑一錢、杜仲二錢) 。
人流後多久才能懷孕
人工流產是避孕失敗後的一種補救措施，是指在女性妊娠3個月內采用人工或藥物方法終止妊娠的一種方式。人工流產時，胎盤會被強行剝離，給子宮壁留下創面，因此人工手術後3-5天內都會有少量陰道出血，持續時間最多不超過10-15天。
由於各種人工流產都要進行吸宮或刮宮，以便將宮腔內的胚胎組織清除幹凈。因此，在手術過程中，子宮內膜會受到不同程度的損傷，術後恢復需要一個過程。專傢建議，人工流產後最好時隔1年再懷孕為好，如果著急懷孕，至少也要等半年。因為過早懷孕，子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發育，容易引起流產。
此外，人工流產後，女性的身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，往往會因體力不足，營養欠佳而使胎兒發育不良，或造成自然流產。
人流之後要註意什麼
人流後多久可以洗頭
專傢提醒：人流後的三天內不可以洗頭。過瞭三天，可以用溫水洗頭，切忌用冷水。洗完頭之後，要立刻吹幹，或用毛巾擦幹。因為人流後身體的極其虛弱，而且相當不耐寒，稍一著涼，立刻就病。所以在人流手術後不宜立刻洗頭，其意也在於此。
人流後多久可以洗澡
專傢介紹說：人流後是可以洗澡的，但是人流後一個星期內不可以洗澡，如果有需要的話，盡量用溫水來擦拭身體。人流一個星期後，才可以洗澡，但切記不可洗盆浴。因為人流後，子宮和引陰道內粘膜受損，對防禦外界細菌的能力大大降低。因此，要避免一切逆行感染的可能性。
人流後多久可以碰涼水
專傢說：有些女性在做完人流後當天就用涼水洗手。認為隻要在人流後不用涼水洗臉就行瞭。其實不然，做完人流後，人體相當虛弱，對寒氣的入侵幾乎沒有任何抵抗力。因此，涼水洗手對平時的我們來說根本不算個事。但是對人流後的女性來說，很可能因此而讓寒氣借此入侵到體內。所以說，人流後要碰觸涼水的話，最起碼在做完人流之後的一個星期。
人流後多久排卵
一般人流術後22天左右卵巢恢復排卵功能。但具體的也因人而異的，就算在正常情況下也並不是每個月都會排卵的。建議用測排卵試紙監測，一般例假的第十天開始天天測。試紙出現一條深一條淺，表示離排卵期不遠瞭;兩條一樣深甚至監測線比對照線還要深表示正在排卵。
還有一種方法就是量體溫，排卵的那天的體溫會比平時高一度，但是量體溫的缺點是不能監測到即將排卵，隻能測到那天排卵，所以無法提前做好避孕工作。
一般建議人流術後42天再有性生活，性生活過早容易引起婦科疾病。
雖然月經沒有恢復但是排卵也是存在的，所以在避孕措施不肯定的情況下也不除外再次懷孕的可能性的。有資料報道，人流術後30天內月經恢復者占78.05%，有2.33%因未及時避孕在未轉經前再次妊娠。
人工流產後應該如何護理
1、人工流產手術結束後別著急離開，應再觀察2個小時，註意陰道流血和腹痛情況，無異常後再離開。
2、手術後不宜立即投入工作或做劇烈運動，至少要休息2周，註意預防著涼和感冒，多吃些富有營養的食物。
3、人工流產後要更加註意外陰部的清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內陰道流血未幹凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。
4、人工流產後多數人在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人工流產後隻要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。