堅持適當的運動對於糖友來說是非常有益的。運動療法可以使非胰島素依賴組織的葡萄糖攝取增加，增強胰島素的敏感性，有利於控制血糖、減輕體重、控制肥胖等。而遊泳是一項全身性的運動，對疾病的防治也是綜合性、全方位、多角度的。下面瞭解一下糖尿病人運動改選什麼，服用降糖藥物後千萬別喝酒等小知識。
糖尿病人運動該選什麼
提高免疫力 遊泳時，水的波浪不斷拍打身體，可起到全身按摩的作用，從而促進血液循環、改善胰島素抵抗、加快人體新陳代謝、促進消化和吸收能力、進而增強體質，提高免疫力。
減輕體重 人在遊泳時，水的阻力是空氣中的12 倍，克服這些阻力要靠消耗較大的能量，其中部分脂質及儲存在肌肉和肝臟中的糖原被消耗，從而起到減肥的效果。
保護關節 當人在水中時，由於水的浮力，整個身體被水支撐著，身體的各個關節、肌肉和其他組織受到的壓力就會減少，從而可以降低關節受損的危險。研究表明，當水沒至腰部，身體隻需承受體重的50%;若水沒至頸部，則隻需承受體重的10%。
陶冶情操 遊泳既可以陶冶情操，又可以鍛煉意志，從而使患者樹立戰勝疾病的信心。
雖然糖尿病患者適合遊泳，但也有一些註意事項，如遊泳一定要選擇飯後半小時至一小時之間進行，不可空腹及睡前遊泳。遊泳要適度，不應感到過度疲勞。遊泳要防止低血糖，可在運動前後監測血糖，若運動後血糖小於6mmol/L，可在運動前進食20克碳水化合物。
服用降糖藥物後千萬別喝酒
吃瞭降糖藥後喝酒險喪命
案例：50多歲的劉先生患有糖尿病，這些年來都在吃藥控制血糖，血糖一直在正常指標內。雖然知道喝酒對糖尿病沒有好處，但是劉先生從年輕時候開始就喜歡喝酒，每天飯桌上少不瞭要喝幾杯。這個習慣到現在依然難以改變，患病以後，他依然無法徹底戒酒，每天中餐或晚餐，都忍不住要喝上一小杯紅酒。
劉先生每天早飯，都會按時吃控制血糖的藥物，到瞭每天晚上吃飯完，大約7點再吃一次吃藥。幾天前的一個晚上，劉先生傢晚飯吃得特別晚，但劉先生卻習慣性地在晚上7點吃瞭藥，吃下藥後不到半小時，就開始吃飯瞭。
吃飯的時候，他像往常一樣喝下瞭一大杯紅酒。沒想到飯後不到半小時，他就突然覺得胸悶、心悸，還一直冒冷汗，即使在空調房裡，額頭上也不停冒汗。沒過多久，他的臉色變得慘白，嘴唇發青，很快出現瞭休克的癥狀。傢人見狀，馬上撥打瞭120急救電話，將劉先生送到瞭醫院。
當晚9點多，劉先生被送到醫院急診室。當時他的血糖指標很低，已經處於昏迷狀態。經過檢查，醫生發現劉先生是因為吃瞭降糖藥沒多久就喝酒，酒精中的乙醇等成分，導致藥物的代謝加快，從而讓他出現瞭低血糖、昏迷等癥狀。
乙醇會幹擾藥物正常代謝
各種酒中都含有乙醇，輕則出現醉酒或者降低藥物作用，重則損傷心、肝、腎等重要器官，引起毒性反應或者加重原來的疾病。關於糖尿病患者服用降糖藥物後是否能喝酒?
糖尿病專傢介紹，藥物如阿司匹林、吡羅昔康、感冒片等，服藥後飲酒4小時至2個月，均會引發不同程度的上消化道出血。患者出現腹痛、嘔吐、血紅蛋白下降等癥狀。胃鏡檢查胃粘膜呈糜爛性出血性胃炎、食管、胃底靜脈曲張、胃潰瘍等。很多種藥物還可以幹擾乙醇的正常代謝，造成乙醇醛蓄積中毒，引發頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、呼吸困難、血壓下降等一系列癥狀，醫學上稱之為'雙硫侖樣反應'又稱之為'戒酒硫樣反應。
所以糖尿病患者吃瞭藥最好別喝酒，輕則出現醉酒或者降低藥物作用，重則引起毒性反應或者使原來的疾病加重。因為各種酒中都含有乙醇。同時，酒精有擴張血管作用，會對抗凝血藥物或利尿降壓藥物產生影響，會使人出現頭暈、直立性虛脫等癥狀。
糖尿病能根治嗎
糖尿病能根治嗎，糖尿病是現在很常見的一種疾病，它的患病人群主要是老年人，很多人對這種疾病不是很瞭解，再患病時沒有重視，導致病情加重瞭，及時治療是關鍵，患者需長期控制服藥，患者多數有一定的精神負擔，在治療的時候也要註意，希望對患者有幫助。
糖尿病能根治嗎，這是患者想要知道的事情，首先我們來看看糖尿病的危害，首先，糖尿病給病人造成精神壓力以及體力上的不便和痛苦，有腎病和沒腎病的體力情況不一樣，生活質量不一樣，而且，面臨的威脅、容易造成的精神壓力和導致沮喪的情況也不一樣。鳳凰中醫專傢指出：應樹立戰勝疾病的信心和決心，正確認識糖尿病，因為糖尿病本身並不可怕，也不是不治之癥，可怕的是威脅生命的合並癥。因此隻要糖尿病人堅持長期治療，與醫生密切配合，長期穩定地控制糖尿病，就可防止或延緩糖尿病合並癥的發生和發展。
糖尿病長期控制：手術優於標準治療
近期發表於Lancet的一項研究提示，與標準藥物治療相比，減重手術對2型糖尿病的控制更加有效。
英國倫敦國王學院Francesco Rubino指出，手術能大大減少患者對胰島素和其他藥物的需求，提示其為治療2型糖尿病的一種具有成本效益的方法。
該研究將30~60歲、體重指數≥35 kg/m2、2型糖尿病病程至少5年的60例成人隨機分至藥物治療組(n=20)、胃旁路術組(n=20)或膽胰分流術組(n=20)，隨訪5年，最終53例患者完成隨訪。
5年後，藥物治療組患者的糖尿病均無緩解;在38例接受手術治療的患者中，19例糖尿病緩解，其中，胃旁路術組和膽胰分流術組的緩解率分別為37%和63%。
在胃旁路術組、膽胰分流術組和藥物治療組，HbA1c≤6.5%的患者比例分別為42%、68%和27%。兩手術治療組的體重降幅均大於藥物治療組，但三組間的差異無顯著統計學意義。手術治療組心血管風險、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平均下降。
研究者指出，該研究發現與既往長期非隨機研究發現一致，有必要開展更大規模的多中心隨機試驗以進一步證實手術相比於標準藥物治療可降低糖尿病發病率和死亡率。就目前證據而言，手術似乎可顯著減少心血管危險因素。
患糖尿病，試試天花粉
在治療消渴病時，天花粉多配知母，滋陰瀉火，生津止渴，治療熱病傷津之煩渴及肺胃熱盛傷津的消渴病。治療消渴病的著名方劑“玉液湯”中就包括天花粉三錢，知母六錢，生山藥一兩，生黃芪五錢，生雞內金二錢(搗細)，葛根一錢半，五味子三錢。該方以黃芪為君，得葛根能升元氣，佐以山藥、知母、花粉滋陰，使之陽升而陰應，生雞內金運脾化食，以五味子之性酸，溫固腎精以止滑，不使水飲急於下趨，有升元氣以止渴的功效，適用於元氣下陷的消渴癥。凡是糖尿病體氣較虛，煩渴尿多的患者，都可應用。
推薦藥膳：天花粉粥
【組成】天花粉10克，大麥60克。
【用法】溫水浸泡天花粉2小時，後加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入大麥，加水400毫升，煮至米花開即可服食。
【功效】清熱生津止渴。適用於消渴病熱盛傷津、煩渴的患者。
提示：本藥物內服煎湯用量一般為9～15克。不宜與烏頭類藥材同用，另外本品有流產作用，所以孕婦切忌不可服用，脾胃虛寒大便滑泄者亦忌服。