瘦臉

瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，好多小細節隻要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去瞭手術的痛苦和費用。哪些食物可以瘦臉?喝水瘦臉法是如何瘦臉的?我們一起來看看!

哪些食物可以瘦臉

菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要註意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不瞭有利於消除水腫的鉀，而且豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

胡蘿卜：相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。

柿子幹：可以當零食吃的柿子幹，不僅不用擔心會發胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。

喝水瘦臉法是如何瘦臉的

喝水瘦臉法的步驟

含著礦泉水瓶發聲或呼吸時，能自然地活動臉頰周圍的表情肌和嘴巴周圍的輪頰肌、頸部的頸闊肌等發聲時所需的肌肉。

臉部線條緊實後，臉部會顯瘦，面積也會減少，自然能達成小臉的效果。含著礦泉水瓶會促使臉部肌肉用力，因此比單純發聲來得更快更見效。

喝水瘦臉法要求我們喝水的時候用力咬著礦泉水瓶，使臉部的肌肉緊繃，臉部會顯瘦，自然能達到小臉的效果，但是大傢要按照正確的方法來，不然是徒勞無效的，大傢一定要好好堅持喔。

瘦臉精油有副作用嗎

瘦臉精油就不同瞭，相對於瘦臉針這個可能效果沒有那麼明顯，速度也沒有那麼快，但是相對於其他的應該算是副作用比較小的瞭，而且價格也是比較能夠接受的，不像瘦臉針那麼貴，一針要好幾萬的，瘦臉精油從幾十到幾千不等，但是一般的工薪階層還是消費的起的，至於他的副作用，其實多多少少還是有那麼點的，但是大傢要盡量選擇純天然的產品，比較有名的有安全保障的

對於精油瘦臉，還是要非常註意手法的，就是按摩手法，如果你手法不對，那麼很可能會沒有效果，甚至是舍得其反，一般購買產品的時候都會有說明說的，定時定期的使用這樣比較安全，但是不要因為他是說是全天然的就隨便塗抹，不要碰到眼睛周邊，因為眼睛周邊的皮膚都是比較嫩的，不恩能夠受到任何的刺激，也不要碰到嘴裡面哦

如果你傢裡面有小孩子，或者你還是在哺乳期期間的寶媽，或者你是剛剛懷孕的準媽，那麼你就要小心瞭，這些東西多多少少都會有那麼一點點的化學物質的，最好不要使用，或者放在小孩子觸碰不到的地方，不要讓小朋友碰到，以免傷到小朋友，這樣就不好瞭

瘦臉針效果是怎麼樣保持永久

首先的話，要是註射一次瘦臉針，是不可能就可以永久保持下去，還是需要進行有效的註射，這個問題也是很多人比較關註的，重要的方面就是效果可以進一步體現出來，要是有持續註射，一般效果才是比較永久保持的。

2其次的話，瘦臉針要是註射一次的話，可以保持效果的時間是最短3個月，最長是6個月，主要是麻痹臉部發達的肌肉，可以變得收縮，達到瘦臉的效果，這個時候，想要恢復瘦臉針的效果，就會需要再進行註射一次。

3最後的話，想要一直保持下去是可以實現的，就是要有持續性，在打完一次之後的瘦臉針，可以隔著一段時間之後，不需要一直去打瘦臉針，等到效果沒有之後，可以再打一次，這樣也減少費用。

哪類女人不適合打瘦臉針

女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時削減。所以，對於咬肌肥大的女性來講，一般是通過註射瘦臉針來瘦小臉的，但是，北京博士美容整形醫院專傢提醒，不是所有女性都適合打瘦臉針的，註射瘦臉針有一定的適應癥，那麼，哪些女性不宜打瘦臉針'一般來說，不適宜註射瘦臉針的對象是：1、孕婦、哺乳期婦女;2、重癥肌無力癥、多發性硬化癥患者;3、身體非常瘦弱，有心、肝、腎等內臟疾病的人;4、過敏體質者。

另外，女性還需要瞭解下適合打瘦臉針的人群：由於咬肌發達導致的國字臉最適合進行肉毒素瘦臉。而單純下頜骨肥大導致的國字臉用肉毒素瘦臉就沒什麼效果瞭，隻能采用手術方法瘦臉。

對於想要瘦臉的女性來講，要想得到滿意的療效，離不開瘦臉針的成分。註射材料的選擇很重要，不同的材料，療效是不一樣的。當然，手術後的護理還是要靠自己，瘦臉後一定要註意不要按摩，洗臉時輕點，一般在十天左右才會瞭現明顯的效果，前十天是藥物的作用期。註射瘦臉針後要瘦臉針維持時間長，我們要少吃堅果類的食物，盡量不要老是鍛練咬肌，一個星期內不要吃沙星類消炎藥。