憂鬱癥都屬於一種情緒障礙疾病，其病癥反應以情緒低落為主要表現，直接性危害到人的神經和心理。下面為大傢介紹憂鬱癥的治療方法，希望能夠幫助到憂鬱癥患者朋友們。一起來看看哪些方法適合你吧。
憂鬱癥怎麼治療
抑鬱癥會嚴重的影響患者的精神健康所以為瞭避免抑鬱癥的發生我們一定要養成一個良好的生活習慣，每天以一個愉悅的心情面對生活，抑鬱癥是當前嚴重的精神疾病，會讓患者極度的痛苦，而且精神方面過度的緊張，此病的出現應當及早的治療才行，希望朋友們可以清楚的瞭解一些抑鬱癥疾病的治療方法才可以，認識一下有哪些辦法治療抑鬱癥呢，來瞭解一下吧。
抑鬱癥患者需要樹立能夠治愈疾病的自信，還要學會正視疾病：抑鬱癥是一種精神疾病，患者在發病後在積極面對，努力樹立克服疾病的信心，而不是盲目的處於悲觀的情緒中，總是在想著我為什麼得瞭這種該死的病，任由病癥自行發展而無法得到有效控制，這發病後要及時認清自身病癥，應明白自己此刻最需要做的事情，對這種病癥積極進行治療。
患者需要註意自己的作息習慣，保持良好的生活方式很重要：在患上抑鬱癥後，患者要盡量養成良好的生活習慣，每天堅持早睡早起，同時註意自身飲食的健康，在遇到不順心或是情緒低落時，積極尋找適當的方法進行疏導，避免由於這些因素導致病癥加重的情況出現。
抑鬱癥患者需要註意通過運動來緩解自己的不良情緒，良好的運動是保證自身活力的最好方式，在發病後，患者不要總是悶在自己傢中，可以和自己的親人或朋友一塊去遊玩，適當多參加一些娛樂活動，這對於緩解自身的壓力和疏導不良情緒有著很大的積極作用。
患瞭憂鬱癥怎麼辦 自己能調節嗎
憂鬱癥自我調節方法
1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你傢附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
2、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
3、註意轉移法。註意轉移法就是把自己的註意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
4、思維轉移法。 把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法。
5、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法。
6、意識調節法。意識調節法就是我們通常所說的用理智來克制感情，用理智來戰勝感情。
7、心理釋放法。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調節與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
婦女更年期憂鬱癥怎麼治療
更年期憂鬱癥治療註意事項1、更年期抑鬱癥用藥的選擇。選用哪種藥要根據癥狀來決定，如表現為 情緒低落、思維抑制、言語和動作減少的，可選用一類藥物;如在情緒低落的同時，還有煩躁、坐立不安 等表現，則最好選用另一類等等。
2、更年期抑鬱癥必須接受醫生的指導，因為有時候有抑鬱癥狀並不等於患上瞭抑鬱癥，需要醫生仔 細加以鑒別診斷。並且，在更年期抑鬱癥用藥治療的同時，還需要進行一些心理疏導和心理治療。
3、更年期抑鬱癥用藥要註意遵照醫囑進行，取得效果後並非完事大吉，還要維持治療一段時間。因 為經過治療，抑鬱癥狀雖消失瞭，但潛在的病因可能仍未消除，如過早停藥，可能會出現病情反復。
4、更年期抑鬱癥用藥的副作用，常見的為抗膽堿副反應，服藥者會有口幹、視力模糊、便秘、心動 過速等反應，尤其是在用藥初期，副反應會較為嚴重，但以後則能逐漸適應過來。如服藥後反應嚴重，需 在醫生的指導下，作對癥處理。
以上關於更年期憂鬱癥治療需要註意的事項，希望大傢能夠謹記在心。另外專傢再次提醒，更年期憂 鬱癥的治療可以采用藥物治療的方法，但是用藥之前一定要經過專傢的指導才能服用，否則將可能導致一 些我們原先無法預料的情況出現。
實用有效的憂鬱癥治療偏方
現在許多因為生活或者工作壓力等原因都容易造成抑鬱癥的發生，而一般的人可能不想使用西藥來治療，那麼這個時候，我們可以在醫生和專傢的指導下使用一些偏方來治療，下面我們整理瞭一些偏方供大傢參考。
1.柴胡疏肝湯
處方為柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。
肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經不調者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
2.寧神解鬱湯治鬱癥
藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、鬱金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術15克、神曲12克。
百合為主藥，其甘寒直入心肺二經，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、鬱金、香附解鬱安神，當歸、丹參、川芎養血活血，加強藥方寧神、解鬱、活血之效。
3.六味地黃丸治更年期憂鬱
更年期為老年人的一段過渡時期，因機體衰退、內分泌失衡，並以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰並補，重在補腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標。
4.補源解鬱湯治婦女憂鬱癥
婦女憂鬱多見鬱癥後期虛證的證型，由於心、脾、肝、腎虛損，氣血失和，女性以血為主，善感多慮，多從傷血致傷氣、憂思傷肝脾引發，以補源解鬱湯治之，藥方組成為柴胡10克、當歸15克、白芍20克、白術15克、茯苓15克、薄荷5 克、黨參20克、黃耆15克、棗仁15克、遠志10克、木香10克、甘草15克、地黃30克、桂枝15克、合歡花20克、枸杞子20克，全方有解鬱、養血、益脾、寧心、補腎的功能，調整臟腑機能，使之相互協調為用，機體氣血充足，自可回復正常功能，病則癒之。
5.四逆散加味治鬱癥
予四逆散每日一劑，肝氣鬱結、胸肋脹滿疼痛者加鬱金、青皮、佛手;痰氣鬱結、胸悶不舒者加旋覆花、蘇梗;熱勢絞甚、口苦、便秘、氣鬱化火者加龍膽草、大黃;咽中有異物感加半夏、厚樸、紫蘇、茯苓;精神恍惚、心神不寧加酸棗仁、茯神、生地;多思善疑、眩暈神疲，心悸膽怯、心脾兩虛者加黨參、白術、黃耆、龍眼肉;本方疏肝理氣，和中緩急、氣機調暢，鬱病緩解。
中醫按摩，讓你告別憂鬱癥
簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。
另外，按摩“身柱”和“肩井”兩個穴位。“身柱”位於背部第三胸椎下方，為瞭使頸、背伸直。指壓時挺胸，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重復20次。
采用同樣的要領指壓後頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放松，來達到使時刻緊繃的精神放松的目的。