呃逆是一個生理上常見的現象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮(痙攣),空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。健康人也可發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。
連續打嗝怎麼辦
如果我們是在傢裡打嗝的話，我們找到一張床或沙發，然後將身體平躺在上面。這樣打嗝就能止住。
找到我們的內關穴(位於左手手掌根部往上兩指的位置)，然後用右手大拇指使勁按住內關穴即可立即止住打嗝。
含一口水在嘴裡，在感覺要打嗝的時候就身體前傾將水咽下(註意別嗆著自己)。
深呼吸，這個就不用多說瞭吧。我們將身體放松，坐著進行深呼吸，連續深呼吸直到打嗝消失後在多深呼吸幾次。
驚嚇法。在不經意間突然的驚嚇，雖然朋友們都說這個方法管用，但是個人感覺效果不是太明顯
若以上方法都無效，個人建議可以去看醫生瞭，讓醫生給出合理的解釋並提出合理的治療方案，避免由於長時間打嗝造成的身心傷害。
打嗝怎麼治療
治療原則首先為去除病因，並阻斷呃逆反射弧。
一、非藥物治療
1、簡易法 如分散註意力的交談，疼痛或其它不適刺激，喝冰水、用紙袋或塑料袋罩於口鼻外做重復呼吸，喝大口水分次咽下，做Valsalva動作(即深吸氣後屏氣，用力做呼氣動作)，以阻斷呃逆反射弧。
2、機械刺激法 可用牽舌法(使患者伸舌用紗佈包住向外牽引3～5min，同時作深吸氣、摒氣動作)或通過鼻腔插入軟導管，一般插入8～12cm，來回移動導管以刺激咽部，由於阻斷呃逆反射環，常可使呃逆停止。
3、指壓法 治療者雙手拇指按壓患者雙側眼眶上，相當於眶上神經處，以患者耐受為限，雙拇指交替旋轉2～4min，並囑患者節奏屏氣，張文義以此法治療數百例，療效顯著。
4、揉壓雙眼球法 患者閉目，醫生將雙手大拇指置於患者雙側眼眶上，按順時針方向適度揉壓眼球上部直到呃逆停止。若心率突然下降到60次/分以下應停止操作，青光眼及高度近視者忌用，心臟病者慎用。
5、吞食煙霧法 取一較長的圓形硬紙空盒，一端開口，把用火點燃之紙屑放入盒中，使其熄滅產生煙霧，立即將紙盒開口一端緊壓口周，留出鼻孔，囑患者張口做進食動作，把煙霧吞咽下去，忌用抽吸，吞咽1～2min，呃逆可止。章文亮以此法治療頑固性呃逆20餘例，均獲良效。
6、音頻電療法 使用音頻電療機，患者取仰臥位，兩極板包數層濕紗佈置於兩肋弓下的上腹部。操作電流調節旋扭，調至患者有難以忍受的腹部抽動感為止，再稍回調至能忍受的毫安數為最大耐受電流(多在40～80mA)。每次治療25min，每日2次，4天為一療程。趙惠珍治療嚴重呃逆37例，有效率為94.6%。
7、頸交感神經節封閉法 在胸鎖乳突肌內緣與胸鎖關節上3～3.5cm交界處進針，垂直並稍向內刺入3～4cm，針尖可觸及第六頸椎體前外側，然後退針2～3cm，註入0.25%普魯卡因20～25ml，註意勿損傷周圍組織，如成功可能出現同側Horner綜合征，這可能與阻斷神經傳導有關，此法適用於各種原因所致的呃逆。
打嗝中藥方改善
需要用藥物或一些特殊方法治療的，多為頑固性的打嗝，即並非偶爾由於環境因素，情緒變化等引起的打嗝，需要引起人們的重視。
在中醫中稱打嗝為呃逆，中醫認為發生打嗝的原因很多，有由於過食生冷食物或苦寒藥物引起的;有由於過食辛熱食物或辛燥藥物引起的;有由於精神刺激情志失調，胃氣鬱逆引起的;也有由於久病、重病、脾胃虛寒而引起的。辨證治療宜分清寒、熱、虛、實。應以和胃降氣平呃為主，一般都須服用湯藥治療。
胃熱打嗝的主要癥狀為：呃聲洪亮，連續有力，心煩口渴，口臭，面紅，大便秘結，小便色黃，舌苔粗黃。治療可用此方：竹葉10g，生石膏20g，麥冬10g，沙參10g，生地黃10g，柿蒂10g，竹茹9g，炙甘草9g，加水煎服，每日2次，就可以清降泄熱止呃。
胃寒打嗝主要癥狀為：呃聲沉緩，得熱呃減，遇寒呃增，手足不溫，食欲不振，大便不成形，小便清長，舌苔白潤。治療可選用湯藥經驗方：丁香10g，柿蒂10g，高良薑10g，刀豆子10g，加水煎服，每日2次，溫中散寒，降逆止呃。
胃虛打嗝的主要癥狀為：呃聲微弱而緩，厭食，食後腹脹，形體瘦弱倦怠乏力，精神萎靡，舌淡紅，光剝無苔。久病、重病出現虛呃，呃聲短頻而無力，多屬於危重征候，預後欠佳，更應加以註意，一定要到醫院請醫生治療。治療可選用此方：黨參10g，沙參10g，陳皮10g，丁香10g，生 薑10g， 枇杷葉9g，柿蒂9g，麥冬10g，加水煎服，每日2次 每日150ml。傷食呃逆，虛實挾雜型的主要癥狀為：呃聲較頻而有力，噯出腐敗酸臭氣，常伴有腹痛，胸脘痞悶，或嘔吐痰涎等。治療選用湯藥經驗方：木香10g，烏藥10g，枳殼10g，沉香9g，代赭石20g，蒼術10g，山藥10g，扁豆10g，生山楂10g， 萊菔子10g，加水煎服，每日2次，消食順氣止呃。
中醫對於一些頑固性的打嗝有很好的療效，但一定要按照醫生的囑咐來吃藥，相信很快會藥到病除。
打嗝生活中註意什麼
下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。
1、分散註意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反復進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4、洗幹凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生薑片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁後口服。
8、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
打嗝不能吃什麼
打飽嗝、脹氣看起來是小病，可一旦患上也挺難受。如何避免?辦法就是：少食用不易消化與易產氣的食物，少吃油膩食物，暫時少攝取高纖維食物，養成緩慢進食及飯後散步等習慣。
喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎咽、用吸管喝飲料、假牙不適合，都會吞下大量氣體，導致打飽嗝。另外，焦慮癥病人因不由自主吞咽太多空氣，也會打飽嗝。腹脹源自於胃腸道多氣。吃過多的脂肪食物、食物消化吸收不良、胃腸道阻塞、胃腸道過度敏感、排空不好、胰臟功能失調等，都易導致腹脹。
若要改善打飽嗝、腹脹，最重要的是改變生活及飲食習慣。建議進食細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太飽。避免碳酸飲料和啤酒，不嚼口香糖及吃糖果，不抽煙，減少肉類的攝食，喝飲料不要用吸管，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。同時矯正不適合的假牙。少吃含有果糖或是山梨醇的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛瞭再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。飯後可先站立走走勿坐著，緩慢散步有助消化。有些人吃某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。