胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂，本病的發生多是由於膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松馳，腹內壓下降及腹肌松馳等因素，加上體形或體質等因素，使胃呈極底低張的魚構狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。
胃下垂是怎麼回事
綜合古今醫傢的意見，胃下垂的病因分先天與後天兩類。先天因素為稟賦薄弱，體質虧虛，後天則可歸納為飲食失調，久病或產育過多，七情違和等。其病位在脾胃，主要病機可概括為虛、瘀二字，而以虛為主。
氣(陽)虛 (20%)：
或因稟賦素虧，思慮傷脾，致脾虛氣陷，健運失司，肌肉不堅，胃腑失固而下垂，或因素體陰虛，嗜茶多飲傷陌，過食寒涼傷脾，致中焦升降失司，水津停滯，化為痰飲，氣血無生，經筋失養而下垂。
血瘀 (25%)：
多因氣虛日久，運血無力，或久病入絡，血脈不通，而變生瘀血。血瘀是近年來引起人們重視的病機之一，有人曾系統調查過67例胃下垂患者，發現其中有血瘀舌象者占44.8%，有血瘀脈象者占35.8%。另外，光纖胃鏡也發現有胃粘膜充血或粘膜蒼白、靜脈顯露的瘀血現象。臨床上也證實，用常規升提之法未見效者，加用活血化瘀之法可明顯提高療效。
陰虛 (25%)：
多因素體陽虛，或久病多產育傷及陰血，五志氣火內燔，致胃陰不足，胃之筋脈失於濡潤，緩縱不收，造成胃下垂。
(二)發病機制
由於病因及原發性疾病和體質的不同，其肌力低下的程度，韌帶松弛的程度存有一定的差異，其下垂程度不同，臨床表現也不同，如無力型者往往伴全身臟器下垂，其懸吊，固定臟器的組織韌帶全部為低張力，而慢性消耗性疾病或久臥少動者，往往是腹肌張力下降，膈肌懸吊力不足和胃肝韌帶松弛為主，常不合並全身臟器下垂。
胃下垂有哪些危害
1.消化系統癥狀 患者食欲減退頑固性腹脹，以食後癥狀尤為突出，經常噯氣不止，左腹有下墜感和壓迫感，且於食後或行走時加重，平臥時減輕。有時便秘，有時腹瀉，或有腹瀉便秘交替出現。胃部多有悶痛、隱痛，劇烈疼痛比較少見，患者食欲明顯降低，並有畏食、厭食的表現。
2.全身癥狀 多表現為逐漸消瘦，可伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢等癥狀。
3.體征 患者身體瘦長，皮下脂肪缺乏，肌張力低下，直立時上腹凹陷，下腹膨隆，有明顯振水音，腹肌松弛，左下腹觸壓明顯疼痛。少數患者可見肢體多關節松弛。
4.X線檢查 X線觀察一般可見胃的位置下降、緊張力低下蠕動波稀疏，滯留物較多，胃由膨大型變為袋形或其他胃形。
五大妙招預防胃下垂
1、擺腿練習
仰臥，雙腿並攏伸直並抬高約45度，先向左側擺動，還原後再向右側擺動，重復10次為1組。
2、抬腿練習
仰臥，雙腿並攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復進行，10次1組。
3、腹式呼吸練習
仰臥位，雙手交叉置於腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓練效果。
4、仰臥起坐練習
仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿。10次1組。
5、側臥彎腰練習
側臥位，雙下肢伸直，兩手於頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原後重復5—6次。然後換成另一方向側臥位練習。
哪類人群易患胃下垂
1.一種是慢性消耗性疾病的患者，就比如說慢性胃炎的患者以及長時間從事站立工作的，或者是臥床多運動少的人也是非常容易患上胃下垂疾病的，所以我們應該少站少臥多運動，這樣是非常有效果的。
2.另外一種易患胃下垂的人群是體型瘦長的但是腹壁松馳的、體質衰弱的、腹肌薄弱的人，這些人由於自身身體的內臟的缺陷，即便他們站立少，臥床少，運動多，很註重保護胃部，依舊是很容易患上胃下垂。
3.還有一類人群就是產後的婦女和做過腹部手術的患者，因為一旦身體的腹壓突然降低的話就會比較容易的引起胃下垂的，而做過腹部手術的患者，因為腹部有手術切口，也是容易造成胃下垂的病發。
胃下垂食療保健方案
豬脾棗米粥
[材料]豬脾2具，棗10枚，粳米100克。
[做法]將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。
[功效]豬脾可健脾胃，助消化;大棗和胃養脾，益氣安中;粳米補胃氣，充胃津。共煮成粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復保健之效。
蓮子山藥粥
[材料]豬肚1隻，蓮子、山藥各50克，糯米100克。
[做法]將豬肚去除脂膜，洗凈切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為一療程。
[功效]豬肚“為補脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的臟器即可回原位。
豬肚黃芪湯
[材料]豬肚1隻，黃芪200克，陳皮30克。
[做法]將豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗佈包好放入豬肚中，麻線紮緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5隻豬肚為一療程。
[功效]黃芪為補氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯;豬肚能“補胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。