孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的癥狀，有的孕婦開始出現早孕反應。那麼懷孕初期女性身體都會出現哪些征兆呢？對於早孕反應較大的女性哪些食物可以有效緩解呢？下面我們來看下。
懷孕前一個月的征兆
癥狀一：月經停止
對於月經正常的女性來說，如果月經推遲超過10天或10天以上就很有可能懷孕瞭。停經是懷孕初期最早，同時也是最重要的信號，所以月經推遲以後應該先用驗孕棒測試一下，如果測試懷孕瞭就要去醫院進行檢查;如果測試沒有懷孕但仍然處於停經狀態，也最好去醫院檢查究竟是什麼原因導致的。
癥狀二：早孕反應
很多孕婦懷孕以後會挑食、厭食、惡心、嘔吐，有時喜歡吃酸，有時吃過一次的食物就不想再吃第二次……這種現象通常會出現在月經周期推遲後的一周或兩周。有的女性還會出現頭暈、乏力、嗜睡的癥狀，但是反應程度因人而異，大多孕後12周會自行消失。
癥狀三：基礎體溫變化
女性排卵後的體溫要比排卵前高0.3到0.5度，如果月經沒有按時來，且體溫一直保持在較高狀態超過18天就表示已經懷孕瞭。
癥狀四：尿頻
女性懷孕以後排尿次數會怎過，甚至會達到1小時一次，這是一種正常現象。有瞭這些癥狀以後，就基本可以確定已經懷孕瞭，這時就應該去醫院進行檢查，盡早排除宮外孕的可能。
癥狀五：乳房變化
懷孕一個月的時候，女性的乳房會增大，且變得堅硬沉重，內衣的罩杯可能會比平時大一個號，乳頭周圍乳暈上的小顆粒會特別突出，並且伴有飽滿刺痛的感覺，懷孕以前就已經微胖的女性不應該想著減肥的事情。
懷孕吃什麼好
女性懷孕初期多吃蔬菜
1、蘿卜
含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
2、菜花
孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除瞭營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
3、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃瞭這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小癥。
女性懷孕初期多吃3種水果
1、蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
如何使用早孕測試紙
1、註意包裝盒上的生產日期，不要使用過期的測試卡，因為化學藥劑時間長瞭就會失效。
2、為瞭減小測試不確的機率，在去衛生間具體操作之前要仔細讀測試卡使用說明，然後要小心謹慎地按照說明去做。
3、如果你對測試結果拿不準，最好打咨詢電話問問醫生，在醫生的指導下完成測試。例如，你喝水過多尿液稀釋，醫生會告訴你用不用重新再做一次測試。如果測試結果呈陽性但很不明顯，你就該假設自己懷孕瞭，去醫院檢查一下吧。
4、如果自測結果呈陰性，1周之後月經仍未來潮，你應該再做一次自測。如果不是陰性，最好去看醫生。
5、最主要的，是相信自己的身體。如果你的癥狀告訴你已懷孕瞭或是沒懷孕，不管
自測結果如何，應該想到自測也許會有誤，最好去醫院檢查檢查。早孕的癥狀有：惡心嘔吐、疲勞乏力、尿頻、乳房發脹、偏食、嗜睡等。
緩解早孕反應的小食譜
緩解早孕反應食譜一：綠豆粥
原料：粳米，綠豆。
調料：冰糖適量
做法：
1.將粳米、綠豆淘洗幹凈。
2.鍋內放入適量清水，將洗凈的粳米、綠豆用旺火燒沸，轉用文火熬成粥。加入冰糖，攪拌均勻即可。
營養小提示：綠豆香甜嫩滑，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食欲不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。
緩解早孕反應食譜二：枸杞豆腐
原料：嫩豆腐，香菜，枸杞。
調料：香油，蠔油。
做法：
1.嫩豆腐洗凈後，切成小丁裝盤。
2.枸杞洗凈，用開水泡約15分鐘，取出瀝幹，與香菜同撒於豆腐上，備用。
3.將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開後加入香油，淋於豆腐上即可。
營養小提示：這道菜清淡可口，營養豐富，很適合被孕吐困擾的準媽媽食用。枸杞含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素及22種氨基酸和多種維生素。豆腐是植物蛋白質的最好來源，同時，還含有豐富的鈣和鎂。
緩解早孕反應食譜三：什錦青菜
原料：大白菜，胡蘿卜，豌豆夾，西蘭花，花椰菜，蘑菇，青紅椒。
調料：適量油，蒜蓉，糖，蠔油。
做法：
1.把所有的青菜洗凈後，切成小段或小塊。
2.用中火把油燒熱後，爆香切碎的蒜蓉。
3.加入青菜炒熟;再加入糖和蠔油調味，出鍋即可。
營養小提示：各類青菜富含維生素C和多種營養素，清淡適口，易於消化，適合孕早期胃部不適和早孕反應的準媽媽食用。
緩解早孕反應食譜四：竹菇薑粥
原料：米，竹菇。
調料：糖，生薑各適量。
做法：
1.將竹菇洗凈，放入砂鍋內，加水煎汁，去渣。
2.生薑去外皮，用清水洗凈，切成細絲。
3.將米淘洗幹凈，直接放入洗凈的鍋內，加清水適量，置於火上，旺火煮沸。加入生薑絲，煮至粥將熟時，兌入竹菇汁，再煮至沸即成。最後加入白糖調味。(不愛吃糖的準媽媽，可略放些鹽。
準媽媽們需要做哪些孕期檢查
◆【測量體重和血壓】醫師通常會問準媽媽未懷孕前的體重數，以作為日後準媽媽孕期體重增加的參考依據。整個孕期中理想的體重增加值為10～12.5千克。
◆【聽寶寶心跳】醫師運用多普勒胎心儀來聽寶寶的心跳。
◆【驗尿】主要是驗準媽媽的尿糖及尿蛋白兩項數值，以判斷準媽媽本身是否可能血糖有問題、腎功能健全與否、是否有發生子癇的危險等。
◆【身體各部位檢查】醫師會針對準媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆腔來做檢查。
◆【抽血】主要是驗準媽媽的血型、血紅蛋白、肝功能、腎功能及梅毒、乙肝、艾滋病等，好為未來做防范。
◆【檢查子宮大小】對檢測以後胎兒的成長是否正常作準備。
◆【做“胎兒頸部透明區”的篩檢】即可早期得知胎兒是否為罹患唐氏綜合征的高危險群。這項檢查主要是以超聲波來看胎兒頸部透明區的厚度，如果厚度大於2.5(或3)以上，胎兒罹患唐氏綜合征的概率就會較高，這時醫師會建議準媽媽再做一次羊膜穿刺，來看染色體異常與否。
■第2次產檢--13-16周準媽媽要做第2次產檢。除基本的例行檢查外，準媽媽在16周以上，可抽血做唐氏綜合征篩檢，並看第1次產檢的抽血報告。16～20周開始進行羊膜穿刺，主要是看胎兒的染色體異常與否。
■第3次產檢--17-20周準媽媽要做第3次產檢。在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題，醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。
■第4次產檢--21-24周準媽媽要做第4次產檢。大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。如準媽媽有妊娠糖尿病，在治療上，要采取飲食調整，如果調整飲食後還不能將餐後血糖控制在理想范圍，則需通過註射胰島素來控制，孕期不能使用口服的降血糖藥物來治療，以免造成胎兒畸形。
■第5次產檢--25-28周準媽媽要做第5次產檢。此階段最重要的是為準媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準媽媽本身是否攜帶乙型肝炎病毒，如果準媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，一定要在準媽媽生下胎兒24小時內，為新生兒註射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。此外，要再次確認準媽媽前次所做的梅毒反應，是呈陽性還是陰性反應。曾註射過德國麻疹疫苗的女性，由於是將活菌註射於體內，所以，最好在註射後36個月內不要懷孕，因為可能會對胎兒造成一些不良影響。
■第6次產檢--29-32周準媽媽要做第6次產檢。醫師要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象。由於大部分的子癇前癥，會在孕期28周以後發生，如果測量結果發現準媽媽的血壓偏高，又出現蛋白尿、全身水腫等情況時，準媽媽須多加留意，以免有子癇前癥的危險。另外，準媽媽在37周前，要特別預防早產的發生，如果陣痛超過30分鐘以上且持續增加，又合並有陰道出血或出水現象時，一定要立即送醫院檢查。
■第7次產檢--33-35周準媽媽要做第7次產檢。到瞭孕期34周時，準媽媽要做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況，並預估胎兒至足月生產時的重量。一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養素;若發現胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現胎兒難產情形。
■第8次產檢--36周從36周開始，準媽媽愈來愈接近生產日期，此時所做的產檢，以每周檢查1次為原則，並持續監視胎兒的狀態。
■第9次產檢--37周37周進行第9次產檢。由於胎動愈來愈頻繁，準媽媽宜隨時註意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。
■第10次產檢--38周從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經下來，並卡在骨盆腔內，此時準媽媽應有隨時準備生產的心理。有的準媽媽到瞭42周以後，仍沒有生產跡象，就應考慮讓醫師使用催產素。一般孕媽咪最遲從第8次產檢開始就轉到已選好的接生醫院檢查