婦女發育到一定時期，腎氣旺盛，天癸成熟，沖任通盛，才有月經和孕育的可能：若腎氣不足，沖任虧損，就會發生經、帶、胎、產、雜諸方面的疾病。所以補腎滋腎是治療婦科病的重要原則。女人吃什麼補腎呢?女性補腎的重要性有哪些呢?一起去探索吧。
女人吃什麼補腎
枸杞子和何首烏都是中醫的首選補腎藥材，枸杞子味甘性平，具有補腎養肝、益精明目、緩解腰痛、健壯筋骨的功用。最適合中年女性腎虛者食用。而何首烏則具有益精血、補肝腎的養生功用，因腎虛導致頭發早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，長期服用何首烏有很好的補腎效果。
女性補腎的重要性
腎臟對於女性來說非常重要，上至生長發育，下至經、帶、胎、產，無一不與腎臟緊密相連，尤其現代社會，工作生活壓力大，更容易造成腎臟精氣不足，氣血兩虧，陰陽失調，使女性臉色蒼白，黑眼圈明顯，褐斑滋生，頭發幹枯，疲乏無力，腰膝酸軟，畏寒怕冷等衰老跡象，因此，補腎，對於女性來說比男性更為重要。
女性補腎的註意事項
除瞭服用補腎藥物和食物之外，也應該註意健康的生活方式，女性切記不要熬夜，熬夜導致生物鐘紊亂，對腎臟的正常運行有很大的傷害，同時還應該戒煙戒酒戒咖啡，煙酒咖啡中含有的尼古丁咖啡因也會對腎臟造成很大的負擔。另外，日常飲食中也應該避免吃柿子、生蘿卜、生菜瓜、生洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等傷腎食物。
胡亂補腎的壞處
目前說起補腎好像隻是男人的事情，而事實並非如此。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。中醫理論認為：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍遠較西醫觀點要廣。
現代人由於生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。而老年腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，是不可以通過藥補而重返青春的;中年人出現腎虛癥狀是一種未老先衰，屬病理性腎虛。所謂人未老腳先衰，也是腎虛的表現。現代人為防止未老先衰首先應當加強身體鍛煉，其次才是藥物滋補。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫生的指導下進行，而不是隨便拿來“補腎”藥物濫用。
補腎滋腎是中醫婦科的重要原則
一、補腎益氣
腎氣虛，沖任不固，導致月經先期、月經先後無定期、崩漏、胎動不安、子宮脫垂、不孕等疾病。治療宜平補腎氣為主，常用的代表方劑如大補元煎、固陰煎之類。
二、滋腎益陰
腎陰虛，沖任血少，或熱伏沖任，導致月經先期、崩漏、閉經、不孕等疾病。治療宜滋腎益陰為主，常用的代表方劑如左歸丸、六味地黃丸、補腎地黃丸之類。
三、溫腎助陽
腎陽虛，沖任失於溫煦，導致經、帶、胎、產、雜諸病。治療宜溫腎助陽為主，常用的代表方劑如金匱腎氣丸、右歸丸之類。
四、溫陽行水
腎陽虛的進一步發展，常致氣化失常，水濕內停，水濕下註沖任或泛溢肌膚，導致帶下病、妊娠腫脹等疾病。治療宜溫腎助陽，化氣行水為主，常用的代表方劑如真武湯、五苓散之類。