頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。
頭屑如何去除
洗頭水加食醋去頭屑。
有頭皮屑多的，可以在洗頭的時候加入適量食醋，此方法對於減少頭屑有很好的效果。建議每3到5天進行一次，去屑效果很好。
避免使用堿性過強的洗發水。
堿性過於強的洗發水會刺激到頭部皮膚細胞加速角質，進而產生頭屑。因此，如果出現頭皮屑過多，那應該檢查自己所使用的洗發水堿性是否過強。
山茶餅洗頭去除頭屑。
頭屑過多的人，可以用山茶籽榨油後剩下的殘渣(俗稱山茶餅)煮水洗頭。它對於日常頭屑過多有很好的治療效果，每天兩到三天洗一次，幾次後便可以減少頭屑的出現。
經常更換洗發水。
長期使用同一種性質的洗發水會導致頭部膚質受損，進而導致產生大量的頭皮屑。因此，經常更換所使用的洗發水可以有效減少頭屑的出現。
5經常梳頭可減少頭屑。
養成經常梳頭的習慣可以促進頭部的血液循環，對於改善發質以及減少頭皮細胞角質有促進的效果。此外，經常對頭部進行按摩也可以促進血液循環，並且可以減少頭屑。
頭屑多的原因
一、頭皮屑的介紹
每個人都會有頭皮屑，但是，正常的自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。而當頭皮屑出現白色或灰色鱗屑，則很可能是由於真菌感染，這種頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。
二、頭皮屑多的主要原因
1、 生理原因，頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。
2、 皮屑芽孢菌的影響，在皮脂腺分佈的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時與人和平共存，但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力，從而導致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。
3、 頭皮細胞功能失調，老年人、營養不良、接受化受化學治療或幹癬的病人，會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。
三、頭皮屑多的其他原因
除瞭上述3中主要的生理原因外，引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習慣導致，比如以下幾種：
1、 洗頭時，洗發水沒有沖洗幹凈，或者使用脫脂力過強的不良洗發精或其他不良美化用品;
2、 皮質分泌過剩;
3、 飲食不當、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2;
4、 睡眠不足、疲勞、自律神經容易緊張;以至於內分泌失調;
5、 季節轉換等都會引起頭皮屑增多。
三、什麼人容易頭皮屑多
頭皮屑多發生於中、青年人，兒童和老年人較少，這是什麼原因：中、青年人正處在生命最旺盛的時期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食，加之環境的污染等，都會使得頭皮屑增多。
吹風機吹頭加重頭屑問題
對於頭皮屑不是很嚴重的人來說，用去屑洗發水是個不錯的選擇。但是在用去屑洗發水時也是有不少講究的，比如說洗發後不要用吹風機吹幹就是一個很多人都不瞭解的知識。
醫生告訴我們，用去屑洗發水洗發後自然風幹就可以瞭，盡量避免用吹風機吹幹。因為頭皮對過熱和過冷的刺激比較敏感，吹風機吹出的風一般溫度比較高，經常用吹風機吹發會加快頭皮角質幹裂脫落，加重頭皮屑。
有的人在用去屑洗發水時，用一用停一停，或者和普通洗發水穿插著用，這樣用會影響去屑效果。去屑洗發水應該持之以恒地使用，直到頭屑消失，再換用普通洗發水。
需要註意的是，要想取得良好的去屑效果，應該在剛開始發現有頭皮屑的時候就采取行動，選用合適的去屑洗發水。有些人在使用一種品牌的去屑洗發水效果不太理想時，可以換其他品牌的去屑洗發水，或者兩種交替使用，效果會好些。
此外，有些人以為有頭皮屑的人經常洗頭會加重頭屑，其實這種認識是錯誤的，應該堅持每天用去屑洗發水洗一次頭發，讓脫落的頭屑在洗發時隨水沖走，防止死皮和細菌聚集在頭皮上。
如果頭屑較多，伴有頭皮過於油膩等情況，應及時去醫院就診治療。
告別頭屑9大飲食絕招
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
3、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。
6、七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發隻是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
頭屑食療方改善
·蔬菜粥
適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
·綠豆薏米湯
適合“濕熱內蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
·猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。
·鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
·黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發幹燥、易斷等不良狀況有顯著作用。