它具有良好的疏通經絡，活血排毒的療效，而且還有減掉背部脂肪和美背的作用。中醫專傢提示，在每年夏天來臨前不妨多做做背部刮痧，可以起到提前預防和調理身體的作用，不過在治療過程中也要瞭解背部刮痧後註意事項。
刮痧後註意事項
一、治療刮痧時應避風和註意保暖
治療刮痧時應避風，註意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
刮痧需註意的幾個事項
三、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應註意保暖。
刮痧需註意的幾個事項
四、糖 尿 病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖 尿 病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
刮痧後可以洗澡嗎
中醫認為，刮痧是通過疏通體表的經絡，來達到排除毒素，疏通經絡，治病強身的目的。而刮痧其實就是通過刺激把體表的毛細血管刮破，血點在皮膚上，出的就是我們所謂的“痧”。一般來說，我們是不建議刮痧後馬上洗澡的。
1、避風、註意保暖。2、不宜連續大面積刮拭，應根據被刮者的體質確定刮痧總體時間，以保護正氣。3、刮痧治療時，不要過分追求痧的出現，防止刮拭過度，消耗正氣，或造成軟組織損傷。4、刮痧治療前後飲熱水一杯，補充體內水分，促進代謝產物的排除。5、刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴。刮痧4——6小時後方可洗澡。
刮痧後的顏色表示
刮痧並非愈痛愈黑愈有效 很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。專傢表示，其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
看血痕顏色知疾病：痧色分寒癥和熱癥，熱清寒重。
一、寒癥
1、青色：青色為風，侵犯到皮膚，皮膚易過敏，吃銀杏。
2、紫色：紫色為寒，侵犯到關節淺筋膜(連結骨骼)。
3、黑色：黑色為濕，侵犯到滑囊，吃什麼也不好使，用拍打法。
二、熱癥
1、燥：淺紅色，侵犯到肺心胃。
2、火：片紅，侵犯到肺心胃、肝。
3、暑：大紅，侵犯到肺心胃、肝，伴有頭暈。
不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標準呢?對此，專傢指出，刮痧切莫強求出痧。出痧的情況因個人體質、刮痧部位和疾患不同而差別較大，不可為瞭追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時間。
刮痧的時候一定要找有經驗的老師傅來給自己刮痧，有的人可能技術不夠熟練，刮痧的效果也不好，而且可能還會誤導病人。刮痧後後背的顏色會有很多的變化，主要是寒癥和熱癥的表現。不過有的人的體質也是不適合刮痧的，刮痧之前一定要問清楚刮痧的師傅，以免造成不好的影響。
刮痧的好處和壞處
好處
1、刮痧，是通過外力，使得人體血液循環更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。
2、通過對人體皮膚的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。
3、中醫講，刮痧可以起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。
【壞處】
1、長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔，另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
2、對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
刮痧的好處和壞處
3、對於某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
註意事項
偶爾來一次還可以，或是遵醫囑，否則不要經常刮痧。
刮痧的作用
刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，是經過歷代人們研究出來的歷史經驗，從而總結得來的歷史結論，是古代留給現在的養生瑰寶。今天小編就給大傢帶來刮痧養生的知識，下面看小編的具體介紹吧。
刮痧前你需要先懂點經絡
刮痧和針灸不一樣，刮痧方便實行，操作簡單，很多人在傢裡面就可以刮痧養生瞭。正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。刮痧不僅可以養生保健，而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當，會耽誤病情。在使用刮痧養生的時候一定要瞭解一些刮痧的知識才好。
原理：刺激經絡排出“痧毒”
在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經絡穴位，並打開毛孔，排除“痧毒”，達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用。
“刮痧”這一名詞在中醫典籍中最早出現是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成瞭砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。《黃帝內經》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫四大獨立療法。到瞭明代，刮痧療法已在全國范圍內得到瞭廣泛應用。
效果：能增強免疫力和消炎
正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學認為，刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張。刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。
操作：懂經絡才能刮痧
與其他的中醫外療法一樣，經絡理論是刮痧療法的基礎。隻有找準經絡的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。
臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來說，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介於兩者之間的刮法。對於以上幾種刮痧法，都有各自的適應癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒有選對方法可能很難達到預期的效果。
有些人擔心不會刮痧，而影響療效。專傢指出，刮痧其實很簡單，並不是像大傢所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。你或許會問手法不會怎麼辦?這沒關系，隻要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠瞭。
刮痧的手法並不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什麼問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。
刮痧不順著經絡方向刮，有副作用
有些人刮痧時，橫著刮。就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，隻有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，隻是暫時出來，又被吸收進去瞭，根本沒有循環。所以，刮痧一定要順著經絡刮。
刮痧手法：出不出痧不是取決於手勁
刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大傢一定要記住，痧不是您“刮”出來的，而是您體內的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產生抵觸，往裡收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗瞭。
所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來瞭。
結語：通過上文小編寫的中醫刮痧的知識，經絡貫穿身體的每一部分，刮痧與經絡息息相關。刮痧幾乎沒有副作用，刮痧經絡可以緩解人們的疲勞，治療疾病等功能。若果你的小夥伴好不知道抓緊告訴他吧。