隨著現代人們的性觀念不斷開放，意外懷孕已經成為一個比較普遍的現象。雖然人流技術越來越先進瞭，但是仍然有很多女性因為人流而產生一系列後遺癥，其中很大一部分原因就是人流術後不註意護理。下面，我就跟大傢分享一下人流後的註意事項。
流產後的註意事項
人流術後要絕對臥床觀察1—2小時，不能術後馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的感覺，腹痛不明顯，咨詢醫生的意見後再回傢休息。
回傢後頭3-4天最好要臥床休息，在人流後的兩個星期內，不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。
如果確實是工作或學習條件不允許連續幾天休息，也一定要保證每天充足的睡眠。
人流後出血 一般人流後都會有出血癥狀，這是由於手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。但如果超過15天且出血量超過月經量時就不正常瞭，應及時上醫院查明原因。
人流後有褐色分泌物 人流之後會有褐色的東西，是子宮表面受到創傷以後，創口慢慢愈合，創口面脫落的膜為褐色，這過程一般為三天左右，幹凈瞭以後，要註意白帶的顏色和量，避免手術以後有其他的炎癥發生。
人流後腹痛 人流術後當天可能有輕微下腹不適、疼痛，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及時就診。
流產後的飲食
註意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要註意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨著臭味，流產者有發燒、腹痛等癥狀的話，應該盡快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
人工流產之後，身體虛弱，加上經常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產者要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。
要註意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要註意不要過於的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要註意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。
流產後多久可以要孩子
人工流產後多久可以要孩子?這是很多再次準備要孩子的夫妻比較關心的一個話題。醫生建議，人工流產後最好是等12個月後再懷孕為好。人工流產後的女性，身體是比較虛弱的，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，常因體力不足，營養欠佳而使胎兒發育不良，或造成再次流產。
女性第一次流產是因為孕卵異常所致的話，那麼兩次妊娠期相隔的時間越遠則再次發生異常情況的機會也就越少，否則的話還可能會重復發生。如果在子宮內膜尚未康復的情況下再次懷孕很可能還要流產。
女性在流產後也要休息2周左右的時間，有助於身體的恢復，並且要預防著涼，多吃一些有營養的食物，使身體能盡快地恢復。
流產後吃什麼
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
其次，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
再者，流產後是不宜吃油膩和生冷的食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。
最後，補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
小產後的女性身體一般都是很虛弱的，因此要多吃一些具有養血、理虛作用，適用於流產後貧血的的食物!
流產後吃什麼水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。