在日常生活中，人們會因為大量運動後感到口渴，這是正常的現象。但是如果平時沒啥消耗，卻還是常常感到口幹舌燥，這就是身體在暗示我們生病瞭。那麼口幹舌燥是什麼原因呢?
口幹舌燥吃什麼
1、柚子茶。
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口幹舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。
2、蜂蜜水。
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要註意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後，應及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。
3、梨湯。
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤肺，養胃生津作用，還能夠止咳瀉火。
4、菊花茶。
菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口幹、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。
口幹舌燥食療方
1.蜂蜜加米醋治咽幹舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時還可以治療大便異常。
2.吃枸杞子治夜間口幹癥：每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者來說，夜間可將枸杞子洗凈放床邊備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除口中幹渴。
3.蓮子芯泡水可防治口幹舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃，也不要過淡，日飲2—3次可預防口幹舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
口幹舌燥原因
中醫認為口幹多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。總以為區區口幹無礙大局，多喝水就能迎刃而解。其實，口幹是多種西醫疾病的信號。
1.口幹是幹燥綜合征的主要癥狀之一。其口幹往往難以忍受，即使水不離口也不解渴。患者唾液減少，吞咽幹的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀，部分患者伴有關節疼痛，以肘、膝關節多見。嚴重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險後果。患幹燥綜合征者眼內還常有異物感、燒灼感，且鼻孔幹燥，易結痂。幹燥綜合征的診斷並不困難，但它的口幹癥狀多不為患者和醫生所註意，以致造成漏診和誤診。
2.糖尿病人常有口幹、口渴癥狀。臨床糖尿病人的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數增多，每日總尿量可達3~5升，甚至可多達10升。由於多尿，體內失去大量水分，因而口幹渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比。口幹作為糖尿病的早期信號，常因其他癥狀不夠典型而易被人們忽視，以致坐失早期治療的良機。糖尿病的診斷比較容易，高血糖是診斷糖尿病的主要依據。隻要測定空腹血糖和餐後血糖，就能將糖尿病鑒別得一清二楚。
3.甲狀腺機能亢進癥(甲亢)也會出現口幹癥狀。甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快，耗氧量增加，產熱量增多，散熱量也加速。臨床癥狀為口幹多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼。甲狀腺機能亢進起病緩慢，多數患者記不清確切起病時間，加之早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，但早期如果借助甲狀腺功能的實驗室檢查，則很容易就能得到明確診斷。
口幹舌燥吃什麼水果好
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
梨又被稱作快果、玉乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。
5柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑隻的妙用。
口幹舌燥鑒別診斷
(1)口酸：中醫認為，口酸多為肝膽之熱侵脾所致，這種情況是因為肝胃不和，以致胃酸過多引起。常見人群：多見於胃炎和胃及十二指腸潰瘍。
(2)口甜：又稱“口甘”。即使喝白開水也覺甜，或甜而帶酸。中醫認為，口甜多為脾胃功能失常所致。常見人群：辛辣厚味食物食用過多、年老或久病傷及脾胃一般都會有口甜癥狀。此外，糖尿病患者由於血糖增高，因而口內也有甜味。
(3)口香：口中自覺會有一股香味，如水果香味。常見人群：多見於糖尿病(消渴癥)的重癥。應即刻進醫院檢查，明確診斷，進行治療。
(4)口辣：自覺口辣的人舌溫可能偏高，室溫18℃～22℃時，正常人的舌溫大多在33℃～35℃之間，口辣者有時可達36℃以上。中醫認為，口辣以腎陰不足、肝火偏旺為多，其次為肺熱。常見人群：高血壓、神經官能癥、更年期綜合征及長期低熱者。
(5)口咸：自覺口中有咸味，猶如口中含鹽粒一般。中醫認為，口咸多為腎虛所致，是腎液上泛引起的，伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴等癥狀。常見人群：慢性咽喉炎、慢性腎炎、神經官能癥或口腔潰瘍患者容易感到口咸。
(6)口淡：口淡，指口中味覺減遲、無法嘗出飲食滋味，對甜、酸、苦、咸諸味均不敏感，味覺起點閾值普遍升高。常見人群：多見於炎癥的初起或消退，而以消化系統疾病為多見，還見於內分泌疾病、維生素及微量元素鋅的缺乏的病人。另外，口淡無味、味覺減弱甚至消失，還是癌癥病人的特征之一。
(7)口澀：當舌頭味覺細胞苦味閾值降低，唾液腺分泌減少，舌觸覺感受異常時，可出現口澀。常見人群：神經官能癥或通宵未眠者容易患有口澀現象，一般隻要調整好睡眠時間，必要時用點鎮靜劑即可消除。但須註意，有些惡性腫瘤，尤其到晚期，多有味覺苦澀。