在日常生活中，人們會因為大量運動後感到口渴，這是正常的現象。但是如果平時沒啥消耗，卻還是常常感到口幹舌燥，這就是身體在暗示我們生病瞭。那麼口幹舌燥是什麼原因呢?
口幹舌燥是怎麼回事
這個從中醫的角度上辨證應該是陰虛,根據是陰虛生內熱,這就可以解釋你為什麼要喝水.中醫將人分成氣血陰陽,氣為陽,血為陰.但是這個血不是單指血液,包括人體的水液成分.就是說你身體的水份少瞭,這是因為你月經導致的.但是要是正常的人肯定是沒有問題的,這又說明你平時就有陰虛,隻是沒有那麼明顯的表現出來.因為缺水所以想喝,但是有虛火,所以用嘴喝的效果並不大,到達不瞭血液中去,所以不能解渴.下午發熱也是陰虛的一個重要的表現,在中醫上說叫午後潮熱,就是說到下午定是發熱.所引起的口幹舌燥.
具體的方法是養陰退熱.可以用青蒿6g生地12g鱉甲15g知母6g丹皮9g
口幹舌燥吃枸杞
冬季進入“大雪”節氣後，因室內暖氣供給充足，且很多人穿得過於保暖，所以容易造成隱性失水，出現口幹舌燥、夜間煩渴等癥狀。此時，單純靠喝水是不能解決問題的，一味地過度飲食也隻能給腎臟造成代謝負擔。其實，預防並擺脫冬季口幹也有食療妙方。
■主推食材：枸杞
陰虛或者陽盛的人大多容易在冬季出現口幹舌燥的癥狀，因此，經常吃些滋陰的食物會有好處。這個季節要特別推薦枸杞，因其味甘性平，歸肝腎經，可滋肝腎陰、益精生津，從而固腎攝津，不讓水分過分地丟失。詩人陸遊在老年時，因口渴潮熱、視物模糊，常吃枸杞治療，因此作出“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。
■選材須知：寧夏枸杞效果佳
不同產地的枸杞，食療效果各不相同，寧夏產的枸杞一般個兒比較大，超市裡出售的枸杞一級、二級、特質等品級很多，品級最高的多為寧夏產的特級枸杞，食之滋補的效果最佳。
口幹舌燥 多喝七種水滋陰潤肺
1、柚子茶。
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口幹舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。
2、蜂蜜水。
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要註意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後，應及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。
3、梨湯。
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤肺，養胃生津作用，還能夠止咳瀉火。
4、菊花茶。
菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口幹、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。
5、牛奶。
秋冬季節應多食用一些白色食物，按照中醫理論，白色食物入肺經，可以很好的滋陰潤肺。牛奶溫和柔滑，加熱後食用，不僅可以解渴，更可以提供讓人體溫暖的蛋白質。如果晚上飲用，還可以助眠。
6、紅茶。
性甘溫和潤，可養人體陽氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。
7、檸檬水。
冬天喝檸檬水對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，保持皮膚的彈性緊致，使冬季的皮膚不再幹燥粗糙。
口幹舌燥 四種食物幫你解決
1.川貝枇杷糖
潤喉零食
環境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。
最佳食用時間
當你發現處於空氣污濁環境或咽部不適時，隨時可以吃。
冬天少吃，中醫講究“用寒遠寒”，在使用寒涼藥品時盡量避開寒涼的季節，以免使身體受寒，而且吃川貝枇杷糖後的半小時內，不要吃低溫食物》
核心提示：零食養生?其實一些零食除瞭解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火。
2.固元膏
養元氣零食
有腰酸乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀，同時脾胃功能好的人適合吃
固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加瞭補益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。
最佳食用時間
臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。
脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用
阿膠、紅棗、冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻、核桃是油膩的食物，所以這道零食不利於消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃瞭容易上火、積食，最好少吃。
口幹舌燥是什麼原因
口幹舌燥是什麼原因
1、胃腸疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍等，此種口幹舌燥口苦常常有口臭。
2、過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口幹舌燥，口苦。
3、精神性口苦，現代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口幹舌燥口苦。
口幹舌燥，口苦癥狀
(1)口幹舌燥是幹燥綜合征的主要癥狀之一
其口幹舌燥往往難以忍受，即使水不離口也不解渴。患者唾液減少，吞咽幹的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀，部分患者伴有關節疼痛，以肘、膝關節多見。
嚴重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險後果。患幹燥綜合征者眼內還常有異物感、燒灼感，且鼻孔幹燥，易結痂。
(2)口苦，是指口中有苦味
多見於急性炎癥，以肝、膽炎癥為主，這常與膽汁的代謝有關。口苦還可見於癌癥。美國醫學傢德維斯醫生還發現，癌癥病人喪失對甜味食品的味覺，而對食物發苦的感覺與日俱增，這與病人舌部血液循環障礙和唾液內成分改變有關。