現在有很多時候，人們一不小心會患上便秘這種疾病，這種病本身就是由於飲食不註意，吃啦不太好消化的東西引起的，那麼在便秘時我們應該吃些什麼呢?便秘的時候喝酸奶管用嗎。下面小編就來為親們解答一下。
便秘喝酸奶管用嗎
一直以來，人們都把喝酸奶當作是治便秘的方法之一，酸奶能治便秘這種說法並不一定，沒錯酸奶確實是具有促進腸蠕動的作用，但是並不是所有的便秘用酸奶就能治愈，還是要結合患者的病情的。有些便秘患者喝酸奶後會出現拉肚子的情況，這類的人是不適合用酸奶來治療便秘的。 人們習慣性的把酸奶、香蕉、蜂蜜當作是治療便秘的最好食療方法，那麼酸奶是不是一定能治便秘呢，對於這個問題，肛腸醫院專傢解釋，還是要結合患者的病情而論，以下就來詳細介紹。 酸奶中含有大量的乳糖，可調整腸道的整體環境，但此並不是徹底治療便秘的一種好方法，如果長時間喝的話就有可能出現腹瀉，特別是小孩如果喝酸奶後拉肚子，長時間不治療的話，就有可能因體內水分盡失而導致短暫性的休克，對身體傷害極大，所以出現便秘就要及時采取有效的方法進行治療。 對於便秘很多人深信食療是最好的治療方法，因為其不傷害身體，且能起到補充營養的作用，其實不然，食療治療便秘也是有個限度的，如果為瞭治便秘長時間食用一種食物的話，不僅會導致飲食不調而引起消化不良，而且還有可能引發其他腸道疾病，治療便秘有一定的弊端，所以得便秘建議最好還是去專業的醫院進行治療。 相關報道：大腸水療治療便秘效果如何
如何避免對便秘藥物的依賴
俗話說：便秘藥容易上癮，事實上正是如此。如果隨意地持續服藥，將會使藥效降低，而逐漸增加藥量，易形成沒有便秘藥就無法排便的不當心理障礙。
有些病人隻要一天不排便，就感到不舒服、心煩，於是就用盡心思設法排便，最初隻有在不排便時才服用便秘藥，漸漸地增加藥量與次數，而達到每天必須服用大量藥物的可怕程度，事實上，這類病人應該力求改變生活方式與飲食習慣，並養成良好的排便習慣，盡量避免過度依賴藥物。但是，如果有強烈的精神因素，而難以控制此種癥狀時，則必須接受心理醫生或者精神科專科醫生的指導。另外，有一些人對排便情況毫不關心，即使便秘也不以為然，直到數天後腹部膨脹痛苦時，才服用瀉藥，日久後也會演變為過度依賴藥物。這些病人隻需聽從醫生有關飲食和生活方面的指導，養成定時排便的習慣，一定程度上就能戒除依賴藥物的習性。
換句話說，如果把治療便秘的方法完全依賴於瀉劑，將會養成慢性習慣性便秘而逐漸加大藥量;反之，若將治療便秘的重心放在生活與飲食上，再配合其他非藥物治療，視便秘藥為養成排便習慣的配角，就不會造成習慣性便秘，如此則可以逐漸減少藥量，也無須擔心瀉藥的不良反應。
便秘會引起直腸癌嗎
有數字表明：在20%-30%的大腸癌患者中，遺傳因素扮演著重要的“角色”。其中，1%為傢族性多發性息肉病例，5%為遺傳性非息肉病性大腸癌綜合征病例。患者年齡越輕，傢族中一級親屬發生大腸癌的風險越高;年齡小於40歲的大腸癌患者，一級親屬危險性是55歲的6倍。因此，對於有大腸癌傢族史的傢族成員，尤其是發病年齡在40歲以下患者的傢族成員，應高度重視並定期做健康檢查。
傢中如有大腸癌患者，其直系親屬應註意觀察有無排便習慣和排便性狀的改變，如是否出現便秘、便次增多、膿血便以及腹痛、腹脹或腸梗阻等表現。如出現以上癥狀，應到醫院進行大便潛血試驗、血清癌胚抗原、肛門指診及內視鏡檢查等，以盡早發現可以癌變。
當有直系親屬罹患大腸癌時，請不要恐慌。隻要能聽從醫師的囑咐定期隨訪，相信可以早期預防、早期診斷，做到防患於未然。
綜上所述，大腸癌在中老年容易好發，所以平常的預防和護理大腸癌是關鍵。
葡萄幹能治療便秘麼
葡萄幹治便秘的說法，在古代醫書中並沒有記載，至今相關報道也極少，而且對其有兩種相反觀點：有報道稱，葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，每天吃一小把可防治便秘;也有人認為，葡萄幹多食“易生內熱”，反而會加重便秘。
但這兩種觀點，現均沒有可靠的實驗或臨床研究加以證明。實驗表明，從葡萄籽中提煉的葡萄籽油，對動物可以起到潤腸通便功效。
但市售葡萄幹多為無籽的，治好便秘的幾率極小，即使偶爾有效，也隻是個例，並不說明此方法對其他人也有效，不宜效法。
便秘會不會導致肥胖
便秘要從平日的活中去調養,比如說飲食和休息,平時對飲食方面要註意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過多的依賴於藥品;
同時還要註意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡;平時也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利於通便