乙肝在我國是個很常見的傳染性疾病，約每十幾個人中就有一個感染者。因此日常生活中，與乙肝病毒感染者接觸是不可避免的。但是乙肝不是隨隨便便就會傳染的，它是需要某些特定媒介的幫助的，所以避免以下的媒介接觸，就能不被傳染瞭。下面是小編為大傢做的詳細瞭解，看過來吧!
乙肝的傳染途徑
近年，乙肝的傳染通過醫源性傳播、性傳播、腸道外傳播明顯上升。像一些平常的共餐、咳嗽、噴嚏、接吻、偶然接觸如握手、擁抱等不會傳播乙肝病毒，那到底是怎麼樣傳染的呢?大傢一起來瞭解一下吧，這樣才能更好地預防。
1、經血液傳播：如輸入被感染的全血、血漿、血清或其它血制品，或其他血源性註射傳播。
2、胎源性傳播：如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播;妊娠晚期發生肝炎的孕婦對胎兒的感染等，最年已經采取瞭相應預防措施，大大降低瞭此環節的傳播幾率。
3、醫源性傳播：補牙、修面、修腳，醫療器械如針具、口腔器材、內鏡等被乙肝病毒污染後消毒不徹底或處理不當，可引起傳播;用1個註射器對幾個人預防註射時亦是醫源性乙肝傳播途徑之一;血液透析也是乙型肝炎傳播的途徑。
4、性接觸傳播：性濫交、同性戀和異性戀之間的親密性行為是重要的乙肝病毒傳播途徑，這種傳播亦包括傢庭夫妻間的傳播，夫妻之間的無防禦措施的性行為傳播率大概在14%左右，具體引人而異。因乙肝病人的唾液中可以查到乙肝病毒，在接吻時有可能會由於皮膚粘膜破損造成傳染。因此在口腔有破損(如潰瘍，咬傷，牙齦出血等)的情況下應避免與乙肝病毒攜帶者親吻。
5、昆蟲叮咬傳播：蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對乙型肝炎傳播起一定作用。如由於蚊蟲叮咬引起的直接或間接皮膚粘膜破損處被乙肝病毒感染(如因被蚊子叮咬後的痛癢采取的抓撓)。據國內外多年研究，乙肝病毒在蚊子體內根本無法復制繁殖，而且乙肝病毒隨血液被蚊子吸食後一般在14小時內就會被消化。即使沒有被消化，乙肝病毒在蚊子體內也不會活過48小時，而蚊子的吸血間隔在72小時左右。還有證據表明，蚊子在吸食血液時並不會把前一次吸入的血液吐出到被吸食者體內，它隻是吐出一些自己的唾液產生一些潤滑和麻痹效果而已。所以一直波有爭議的被蚊蟲叮咬也是乙肝病毒傳播途徑應排除。
乙肝傳染性強嗎
乙肝可以分為乙肝小三陽、大三陽等，都是較為常見的類型，現在之所以有這麼多人得上瞭乙肝，與疾病的傳染性有關。乙肝小三陽和大三陽的傳染性都是存在的，但是他們分別的傳染強度怎麼樣?下面大傢一起來瞭解一下：
有人認為大三陽傳染性強，小三陽沒事。根據乙肝病情的各個時期的不同，其傳染強度也有一定的差異。乙肝小三陽屬於慢性肝病，傳染性較弱，但是變異的乙肝小三陽傳染性又比一般小三陽高很多，傳染性則會增強。一般情況下小三陽生活上多吃新鮮的蔬菜、水果，補充足夠的維生素和纖維素即可，但是，為瞭您的健康，最好定期到醫院檢查。
另外，活動期的大三陽要比穩定期的大三陽傳染性高，傳染性越高對健康人群的威脅性也越大。
由此可見，不管是乙肝小三陽還是大三陽，傳染性都是不容忽視的，而且不同的患者病情不同，傳染性也不同。所以不管是哪種類型的乙肝，人們都要加以重視，並且積極的切斷傳染源，防止傳染。
接種乙肝疫苗後應註意什麼
不能因為已接種乙肝疫苗就對肝炎掉以輕心，註射疫苗後產生的乙肝表面抗體滴度在10mIU/ml以上的人，才能起有效的預防作用。註射乙肝疫苗後所產生的抗體隻能預防乙肝病毒感染，對諸如甲、丙、丁、戊肝等病毒性肝炎是沒有預防作用的。同時，全程接種乙肝疫苗後並不是都能完全預防乙肝病毒感染，生活中仍應註意避免與乙肝病人(不是攜帶者)的排泄物、血及分泌物接觸。註射疫苗後產生的保護性抗體也不是永久性的，應在醫生指導下再加強註射。每個接種者接種乙肝疫苗後抗體水平有高有低，持續時間有長有短。要說明的是小三陽也就是說乙肝病毒攜帶者是不存在傳染性的。
乙肝忌吃什麼
1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2、忌吸煙 煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復，因此肝病患者必須戒煙。
3、忌飲酒 酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
4、忌食加工食品 少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素和抗生素 “是藥三分毒”，任何藥物對肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
6、忌亂用補品 膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
7、忌過多食用蛋白飲食 對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。
8、忌高銅飲食 肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專傢指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死，同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
9、忌生活不規律 “三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。
10、忌情志不暢 肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而鬱怒傷肝，肝氣鬱結不舒易成積癖。
11、忌勞累 肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息，因此多休息是治療關鍵。
12、忌亂投醫 不要輕信江湖遊醫，以免延誤瞭正確的治療，使病情加重甚至惡化。
乙肝飲食註意
一、飲食結構要合理： (1)保證充足的熱量供給，一般每日以8400～10500千焦(2000～2500千卡)比較適宜。
(2)碳水化合物，一般可占總熱能的60～70%。過去采用的高糖飲食也要糾正，因為高糖飲食，尤其是過多的葡萄糖、果糖、蔗糖會影響病人食欲，加重胃腸脹氣，使體內脂肪貯存增加，易致肥胖和脂肪肝。碳水化合物供給主要應通過主食。
(3)為促進肝細胞的修復與再生、應增加蛋白質供給，一般應占總熱能的15%，特別應保證一定數量優質蛋白，如動物性蛋白質、豆制品等的供給。
(4)脂肪攝入一般可不加限制，因肝炎病人多有厭油及食欲不振等癥狀，通常情況下，不會出現脂肪攝入過多的問題。
(5)保證維生素供給。維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素以及維生素C，對於改善癥狀有重要作用。可口服多種維生素制劑。要多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助於促進消化功能。
二、食量要恰當：肝病時消化功能減弱，食之過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。所以有人提出吃飯八成飽最好。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。乙肝患者宜采用少量多餐。
三、炒菜宜清淡：少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。註意烹調方法，增進食物色、香、味、形，以促進食欲。忌油煎、炸等及強烈刺激性食品，限制肉湯、雞湯等含氮浸出物高的食品，以減輕肝臟負擔。
四、供給充足的液體：適當多飲果汁、米湯、蜂蜜水、西瓜汁等，可加速毒物排泄及保證肝臟正常代謝功能。
五、合理應用中藥補藥：輕中型肝炎患者不提倡用人參等補藥，正常飲食可以提供足夠的營養成分。重癥肝病、肝硬化病人在服用補藥時，最好征求中醫醫生的意見，辨證施治。盲目進食大量多種補藥，不一定有益。
六、失代償期肝硬化患者的飲食中的蛋白含量不宜過高：因為蛋白質易在腸道被細菌分解產生氨氣，而氨是導致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重癥肝炎恢復期的病人要低糖飲食。否則易發生脂肪肝。