很多人都不知道什麼時候喝牛奶最好，這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費，甚至還有可能會影響到人體健康。對於什麼時候喝牛奶最好的問題，專傢提醒所有人都應該盡量多瞭解，因為隻有這樣我們才能更好的充分吸收牛奶營養。很多人都認為早上是喝牛奶的最佳時間，那麼什麼時候喝牛奶才最好呢?其實牛奶不僅可以為人體增加營養，還有很多好處。
純牛奶什麼時候喝最好
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專傢研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往隻需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到瞭大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質隻有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉瞭，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養專傢們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
喝純牛奶的好處
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。喝牛奶的好處非常多,對於不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面我為大傢介紹喝純牛奶的好處。
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8.牛奶中的維生素B能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚幹燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。
15.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。
16.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 18.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20.牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
十大品牌奶粉排行榜2015
大多數媽媽都喜歡根據排行來選擇奶粉，因為排行在一定程度顯示出瞭奶粉到底好不好，好的奶粉買的人自然多。很多奶粉品牌都說自己的奶粉好，但是卻沒有實際的數據，而排行榜卻是非常講究數據和事實。因此，若是想知道什麼牌子的奶粉好，就必須瞭解十大品牌奶粉排行榜。
NO.1 惠氏奶粉
惠氏奶粉榮登榜首可以說是實至名歸，“惠氏相信，每個寶寶都可以學得更好”這句話已經傳遍瞭千傢萬戶。惠氏奶粉特含DHA和AA均衡配方比例，以及牛磺酸、膽堿幫助寶寶腦部發育，高品質的α乳清蛋白強化維生素D幫助寶寶的體格發育，而維生素E、核苷酸、鋅、硒幫助寶寶增強抵抗力。
NO.2 雀巢奶粉
雀巢奶粉居於十大品牌奶粉第二位，也是一款得到媽媽一致認可的品牌。雀巢奶粉特有的益生元組合保證瞭寶寶大腦營養的吸收，有助寶寶的腸道健康，而DHA、 ARA、鐵、鋅、碘、膽堿、亞麻酸、亞油酸等大腦所需的關鍵營養素幫助寶寶的腦部發育，二十多種的維生素礦物質幫助寶寶的體格發育。
NO.3 美贊臣奶粉
十大品牌奶粉第三位是來自美國的美贊臣奶粉。美贊臣奶粉包含科學驗證水平的DHA和ARA，幫助寶寶的智力和視覺發育，有效改善呼吸系統的健康，其膽堿水和母乳相當，提高寶寶的記憶力。特有的GOS益生元組合促進寶寶腸道健康，多元化的營養素幫助抵抗力。
NO.4 伊利奶粉
作為目前唯一進入全球十強的亞洲乳品企業，伊利奶粉位於十大品牌奶粉的第四位。伊利奶粉的原料均采用當日的優質牛奶，常溫雙除菌的技術保存瞭牛奶的營養成分，奶粉中含有豐富的優質蛋白，奶香濃鬱，溶解度非常高，奶粉不含蔗糖，口感及其爽滑純正。
NO.5 美素佳兒奶粉作為十大品牌奶粉的第五名，美素佳兒奶粉同樣深受消費者的喜愛。純正的原裝進口奶源保證瞭奶粉的質量和口感，最新升級的蛋白優化配方更適合寶寶的腸胃。許多媽媽在給寶寶喝瞭之後都認為不上火、不會熱氣，寶寶大便也很順暢，還不容易生病，生長發育非常好。
NO.6 雅培奶粉
“對生命的承諾”是雅培一直秉承的理念，而這一理念也讓其走到瞭十大品牌奶粉的第六位。活性益生菌加益生元的組合為寶寶添加保護力，百分之百的乳糖配方使寶寶更容易消化，藻油DHA加葉黃素的組合幫助寶寶腦部發育，POF親和配方放寶寶吸收好，便便軟。
NO.7 多美滋奶粉
多美滋奶粉位於十大品牌奶粉第七位。DHA、ARA加膽堿的三合一組合幫助提升寶寶的腦部發育，其中，DHA幫助腦部和視力的發育，ARA幫助腦部的發育，膽堿幫助寶寶提高記憶力。特別添加的多聚果糖幫助寶寶改善腸道健康，讓寶寶不熱氣不上火。
NO.8 貝因美奶粉
專為中國寶寶研制的“育嬰專傢”貝因美奶粉位於十大品牌奶粉第八位。貝因美奶粉采用營養更均勻的鮮奶配方，讓寶寶容易消化，不上火，來自奶牛之鄉黑龍江安達的優質奶源使奶粉口感更佳。貝因美奶粉營養全面均衡，保證寶寶發育均衡，讓寶寶健康成長。
NO.9 飛鶴奶粉
國產的飛鶴奶粉位於十大品牌奶粉的第九位。飛鶴系列奶粉采用全面升級的新配方，其中特別添加瞭CPP，同時優化瞭礦物質的配比，讓奶粉中的各種營養素更容易被吸收。牛磺酸幫助寶寶的視力發育和腦部發育，雙歧因子幫助腸道有益菌的生長，改善消化和吸收。
NO.10 諾優能奶粉
位於十大品牌奶粉第十位的是來自荷蘭的諾優能奶粉。奶源純正，奶粉中同時得到歐洲和中國發明專利的益生元組合維持著寶寶的腸道健康，DHA和AA幫助大腦和視力發育，鐵、鋅等營養素能提高認知力，幫助發育，口味清淡，不易上火，同時不含蔗糖。
盒裝牛奶怎麼加熱
1、購買回來的一盒裝牛奶放在旁邊，然後找來一個高脖的杯子或者瓶子，不要找不銹鋼的杯子來哦。因為不銹鋼的導熱性特別強。
2、然後找來50-60度的熱水，灌入瓶子或者盆子，記得熱水不要太熱，否則容易傷到盒裝的表面瞭。熱水的容量隻要在牛奶的一般上即可。
3、然後放入盒裝牛奶進入熱水瓶中，記得是正立放入，千萬不能夠反過來倒立放，因為牛奶的正常頂部是有一個錫紙的小孔，如果倒放，容易收到熱水浸泡而出現露出的現象。
4、浸泡的時間大約在5分鐘，牛奶就已經溫溫的瞭，如果要再熱點，可以時間長一些。看你的喜歡。
純牛奶如何保存
1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。
2、不要讓牛奶暴曬陽光或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。
3、牛奶放在冰箱裡，瓶蓋要蓋好，以免其它氣味竄入牛奶裡。
4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。
5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。
過期牛奶的作用
過期牛奶的其它作用還有不少：
1、擦拭皮鞋--先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗佈醮上過期發酸的牛奶均勻的塗抹在鞋面上，等幹瞭以後用幹佈擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面幹裂。
2、擦拭地板--把過期發酸的牛奶用清水稀釋，然後灑在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
3、除去衣服上的墨跡--先用清水把衣服清洗一下,再倒入過期發酸的牛奶輕輕搓洗,可除去衣服上的墨跡。
4、澆花--如果過期牛奶已經有瞭明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。為瞭避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去。
5、擦拭皮制傢具--如果過期牛奶已經有少量沉淀,但是氣味並沒有改變，可以用它來擦拭皮制傢具，使其恢復光澤，還可以修復細小的裂痕。
6.牛奶不要扔，不僅能趕走頭皮屑，還能保養頭發。如果有鮮奶最好，不僅能去除頭皮屑，還能恢復頭皮的彈性。