水果很有營養，而且美味，很多人都喜歡吃。但對於腸胃不好的朋友可不能亂吃，有時候亂吃的話會加重病情。那腸胃不好能吃什麼水果呢?今天，小編為大傢整理瞭幾種腸胃不好的朋友也能吃的水果，大傢可以參考一下。
腸胃不好吃什麼水果
水果很有營養，而且美味，很多人都喜歡吃。但對於腸胃不好的朋友可不能亂吃，有時候亂吃的話會加重病情。那腸胃不好能吃什麼水果呢?今天，小編為大傢整理瞭幾種腸胃不好的朋友也能吃的水果，大傢可以參考一下。
腸胃不好的人吃什麼水果呢?
水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要註意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。
但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
另外，蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素，所以最好生吃。
腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。可以吃點熱性和中性的水果，如蘋果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。
腸胃不好的人在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要註意的是：腸胃不好的人一定要在飯後半小時後再吃水果，而且一定要細嚼慢咽。
腸胃不好水果能蒸著吃更好
水果很多人喜歡吃，因為水果的營養豐富，正是人體需要的營養補充，但是有些不容易這些營養，隻要腸胃不好，所以很糾結不要吃這些水果，今天小編揭秘告訴你其實水果是可以蒸著吃的。這樣腸胃不好得人很容易吸收瞭。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉後食用。
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多瞭橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等癥狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹凈，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦幹(至表皮完全無水分)，放入微波爐內，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裡去，既達到瞭春季養生美容的效果，又不會上火。
橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
溫馨小提示：
介紹腸胃不好水果可以蒸著吃秘籍，讓你慢慢把腸胃調養好，從而保證腸胃的吸收功能，獲得充足的營養成分，保持健康身體。
到底腸胃不好能吃香蕉嗎
或許很多愛吃香蕉的人，對吃香蕉的一些飲食禁忌，以及它的保健功效都不太瞭解，所以很多時候，不能夠更好的發揮它的營養保健價值，而實際上香蕉作為非常普通的水果，但是它的營養價值非常高，所以大傢在吃香蕉的時候，對它的保健功效也應該註重，而下面要為大傢來分析一下，腸胃不好的人是否可以吃香蕉。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路裡熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多註意吸取的分量不能多。 香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。如果想吃的話就吃一兩根應該沒有什麼大問題。
食用易於消化的食品,盡量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢咽,讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合.免用生冷、酸辣和硬質食品.
腸胃不好的人對於食物的消化問題，可能就會存在一定的影響，因為腸胃就是消化食物的器官，腸胃不好就會影響食物的消化，而從上面內容分析我們可以發現，不能夠決定的說腸胃不好的人是否可以吃香蕉，要看屬於哪一些問題，比如本身就有胃寒，或者脾胃虛寒的人，就不適合吃香蕉。
腸胃不好要註意什麼呢
我們的腸胃是需要養，腸胃如同一個嬰兒一樣，如果沒有好的保護腸胃也是會生病的，我們都說暖胃，暖胃是可以幫助腸胃最好調養的一種生態環境，也可以有效地幫助消化，保護胃粘膜，腸胃當中的胃黏膜是非常脆弱的，我們吃下去的涼性食物都會破壞腸胃，那麼，我們來一起瞭解一下腸胃不好要註意什麼呢。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯隻吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
如何護胃呢?這就要重“五養”
保暖護養-天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別註意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
一般的情況下，腸胃不好的人多數發生在老人身上和脾胃虛寒體質，需要的人們身上通過調養，患者即刻得到放松的感覺，也不會再出現腹脹腹瀉，還有腹痛的發生瞭，所以大傢的飲食在日常生活當中一定要多加註意。
腸胃不好的人最好不要吃的水果
我們很多都知道多吃水果能保證我們身體中的各種元素的攝入，這些元素的攝入都是幫助我們能夠的身體更加健康，但是並不是所有的人都適合吃各種水果，尤其是腸胃不好的人很多的水果都是不能吃的，這裡我們就給大傢介紹一些腸胃不好的人最好不要吃的水果吧。
鮮棗好吃但棗皮紮胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟瞭吃會減少單寧酸的影響。
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
以上這些都是腸胃不好的人的少吃的水果，因為這些水果不能讓我們的身體更加健康，反而會讓我們的身體更加的出現問題。