臉色暗黃怎麼辦

蠟黃的臉色讓女人看起來就像就像營養不良的老女人,不僅被丈夫嫌棄,連自己都覺得沒自信。為什麼女人很容易變成黃臉婆呢?沒有充足的營養,腸胃消化不良,臉色失去光彩,臉部就會晦暗無光。下面小編告訴你怎樣恢復臉色的光彩。

皮膚暗黃怎麼辦

內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品，像艾玫芙都是性價比較高的產品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。

食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，但是愛美的MM可以試試哦!

介紹一款：

1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。

功效：有美白的效果

2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。

制法:將豬蹄膀洗凈後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、薑、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

用法:佐餐當菜，隨意服食。

功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。

改善皮膚暗黃的妙招

2、喝黃酒改善膚色

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來隻是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要註意補脾。

小貼士：除瞭多吃山藥等補脾食物，專傢建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃鬱奶泡泡的卡佈基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專傢推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

小貼士：除瞭山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

皮膚暗黃原因

【難看臉色一】慘白或萎黃

病因：血虛

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。

自察：觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

調理：有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產品就很有幫助,不過註意裡面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能,同時也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。

【難看臉色二】暗沉

病因：腎氣不足

膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。

自察：腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。

調理：中醫認為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。

按摩排毒告別皮膚暗黃

step 1：早上潔面後，在臉上塗抹上保養品，然後用整個手掌將額頭包裹住。

step 2：在給眼部肌膚按摩時，不可太大力拉扯，應使用手指按照眼頭—眼尾—眼頭的順序輕點畫圈方式，不但有助於眼部保養品的吸收，還可舒緩眼部疲勞。

step 3：鼻子是很容易被忽略的部位，鼻子肌膚很幹燥，在早晨塗護膚品時，應加強鼻梁兩側，對鼻梁兩側上下進行按摩即可。

step 4：兩頰肌膚最容易幹燥，將雙手包裹兩頰輕壓並微微向上提拉，可起到緊致作用，防止臉部肌膚松弛。

早上按摩起到促進保養品吸收的作用，而晚上按摩則起到排毒的作用，使用雙手指關節對肌膚進行按摩，讓老廢物質順利排出。

皮膚暗黃吃什麼水果

最快皮膚美白食物一：櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的形成。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

最快皮膚美白食物二：蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。