暗黃的肌膚，看起毫無氣色，又毫無精神。白裡透紅的肌膚是每個人都喜歡的，並且是每一個女孩都想擁有的，可很多因素導致瞭肌膚暗黃該怎麼辦?不用愁，下面小編教你如何改善皮膚暗黃快速美白。
臉色暗黃是什麼原因
1、肝病引起的臉色暗黃：肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃癥狀(尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃)。
臉色暗黃，臉色暗黃是什麼原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的“肝病面容”。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。
解決方法：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現臉色暗黃應及時到正規醫院進行檢查，一旦發現臉色暗黃是什麼原因疾病應及時治療，這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。
2、衰老引起的臉色暗黃：衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
3、皮膚幹燥引起的臉色暗黃：如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於幹燥，臉色也變得愈加暗黃。
4、暴曬引起的臉色暗黃：如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。最好的方法就是塗防曬霜。
5、熬夜引起的臉色暗黃：晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。
6、抽煙引起的臉色暗黃：煙草中的毒素會使皮膚血液流通不順，臉色出現暗黃。
7、壓力過大引起的臉色暗黃：工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，甚至臉色變得暗淡無光。
肌膚暗黃怎麼解決
改善肌膚暗黃一 ：去角質
肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。
改善肌膚暗黃二 ：多吃紅棗
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。
改善肌膚暗黃三 ：檸檬
檸檬的美白功效，大傢應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。
改善肌膚暗黃四 ：防曬
導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。
改善肌膚暗黃五 ：運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
改善肌膚暗黃六 ：多吃白蘿卜
中醫有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
改善肌膚暗黃七 ：保濕補水
肌膚缺水也會變得非常暗黃，隻有給肌膚補充足瞭水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤。使用補水精華和深層補水面膜給肌膚註入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次。平時多吃水果和湯類。
改善肌膚暗黃八 ：隔離霜
空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。
膚色暗黃穿什麼顏色
膚色暗黃適合色彩濃鬱、有光澤感的，如金色、金棕色、金橘色、藍寶石色等。不適合灰暗、過於蒼白的顏色。比桃紅色淺一些的衣服會掩蓋住你暗黃的膚色，而且會讓你神采煥發，清瘦的人很適合這個顏色。可以試一下哦!
1、暖暖的橘色讓你看上去可愛，溫柔，亮麗十足。
2、白色系絕對不會出錯的，可以讓你看起來精神利落。柔軟質地的白色衣看上去好氣色，好氣質!也可穿白底小紅花或白底小紅格的衣服。這樣會使面部膚色更富有色彩。
3、粉色系，像粉藍，粉黃，粉紅等顏色都可以讓精神不健康的膚色看上去更舒服柔和。
4、寶藍色絕對是矚目的顏色，不僅看上去會更白皙，而且非常醒目美麗哦。
5、米色系有視覺上柔和膚色的作用，再搭配一些亮色的配飾，你的氣質絕對非凡。從服飾色彩的適用面上來說，海軍藍，對黃膚色的中國人和歐美白種人都適用，故普遍受中國人的黃皮膚看上去總是沒有生氣，給人倦態的感覺。為何明星們總是光彩照人，黑白搭配，把肌膚襯托得異常健康，小麥色看上去也不會暗陳。咖啡色把膚色襯托得很自然，融合的墨綠色衣服和淡紫色衣服搭配可以調和的膚色，看上去白皙。
6、皮膚色調較深的人適合一些茶褐色系，令你看來更有個性。墨綠、棗紅、咖啡色、金黃色都會使你看來自然高雅。
臉上皮膚暗黃吃什麼好
一、營養原則
如果我們身體缺少營養，就會引起氣血不足，氣血雙補最好食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急，也不可隨便亂吃。氣血雙補的食物既能補血，又可補氣。氣血充盈則臉色紅潤，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，膚色也會變得晦暗無光，所以皮膚暗黃需要以下營養
1.應該多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.應該多食性平、味甘的溫熱食物。
3.應該多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃點含有很多的“造血原料”的優質蛋白質、葉酸、必須的微量元素和維B12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、發菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿卜等含有非常豐富的葉酸和生物堿的食物。
2.肉蛋奶的選擇：雞肉、章魚、兔肉、狗肉、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、和青魚等食物有助於補氣;豬肉、豬血、牛肉、鴨血、帶魚、羊肉、豬肝、羊肝等含有大量的蛋白、生物堿的食物則有益於補血。
3.水果的選擇：栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄幹和花生等食物則利於補血。
4.主食及豆類的選擇：選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等食物補血效果佳。
在日常生活中我們一些飲食要禁忌如辛辣刺激食物，生冷寒涼的食物，不要抽煙喝酒，因為這些都是造成皮膚暗黃最直接的原因，我們千萬要註意日常的飲食習慣，好的飲食習慣不僅對皮膚好，還可以有一個健康的身體。
臉色暗黃暗示哪些疾病
1、疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色
鼻尖代表瞭心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。
2、疾病征兆：皮膚過於白皙
皮膚過於白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。
3、疾病征兆：眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重瞭。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
4、疾病征兆：耳朵發紅
耳朵代表瞭腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
5、疾病征兆：面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要註意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。