氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得暗黃無光，那麼，膚色暗黃怎麼辦呢?下面就給大傢介紹一下。
膚色暗黃怎麼辦
內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品，像艾玫芙都是性價比較高的產品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，但是愛美的MM可以試試哦!
介紹一款：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果
2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。
制法:將豬蹄膀洗凈後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、薑、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法:佐餐當菜，隨意服食。
功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
光子嫩膚治療膚色暗黃怎樣
現在的人們承受著非常大的壓力，不僅僅是工作上的，也會來源於生活上。還有很多原因慢慢的導致瞭膚色暗黃，光子嫩膚的出現就可以幫助大傢解決這個問題，那麼光子嫩膚治療膚色暗黃怎樣?下面就來聽聽我們專傢是怎樣講解的!
光子嫩膚治療膚色暗黃怎樣?從中醫角度來說，膚色暗黃、發灰，也反映瞭體內脾胃不合，所以求美者可以註意調理自己的脾胃。目前醫學美容上的光子嫩膚技術也可以很好的解決這個問題，深層護理肌膚，光子嫩膚治療的同時全面改善肌膚質地，美白嫩膚。具體說來，光子嫩膚可以去除多種面部瑕疵(如色斑、紅血絲、毛孔粗大、去痘、皺紋等)。
光子嫩膚治療膚色暗黃怎樣?光子是一種非剝脫的物理療法，適應不同的皮膚狀態，安全有效，不會對皮膚造成損壞。且光子嫩膚治療不影響正常工作，化妝及社交適合於繁忙的現代人。
中醫如何對癥改善膚色暗黃
皮膚暗黃是對你近一段時間以來繁重的壓力及體內毒素淤積的直接反映。如果經常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發劈去;再加上城市裡德生活污染、每天的上妝卸妝，肌膚很容易就變得污濁，毛孔內堆積各種毒素，於是有瞭皮膚暗黃是怎麼回事的護膚問題。
而且，在這種情況下，肌膚的縮水屏障受到破壞，無法保持潤澤肌膚所需要的含水量，會明顯地缺水、幹燥。要告別“黃臉婆”稱號，愛美網今天給大傢分析一下氣色不佳臉色暗黃，阻礙美白的成因，介紹幾款改善臉色暗黃的有效美容食品，讓大傢一起臉色紅潤走起來!
1、天生肌膚暗黃型：補血補氣
“黃臉婆”最多見於天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調，做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除瞭補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。
2、通宵達旦的熬夜族：充足睡眠
通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。 人體肝臟在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。
3、抽煙酗酒壓力型：戒煙戒酒
社會高速發展下帶給人以重壓，致使不少女性開始借著煙酒來緩解壓力。但殊不知香煙的“煙污染”，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉淀。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。
4、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白
隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要註意防曬從而避免膠原蛋白的流失。隻有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、 C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
三、補血美顏羹：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入幹凈的小佈袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。
膚色暗黃的原因
1、工作生活忙碌+不註意保養
現在越來越多的女性要兼顧傢庭和事業，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時間以及精力來護理自己的肌膚。不註意保養的後果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發黃。長期以往，你會發現你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠瞭。
2、不良生活習慣
長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣是導致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經意間形成的習慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內血液的循環不暢，體內毒素的積壓會讓肌膚發暗變黃。據科學研究表明，人體肝臟在11點就開始進行排毒工作瞭，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。
3、代謝失調
當人體內出現代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內。這樣，殘餘的廢物就會在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現臉色暗黃現象。
4、肝火旺或肝氣鬱結
一般來說，肝會直接地影響到血脈當肝火旺或肝氣鬱結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃瞭。
5、皮膚幹燥引起的臉色暗黃
如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於幹燥，臉色也變得愈加暗黃。
6、暴曬引起的臉色暗黃
如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。
膚色暗黃和脾胃不和、氣血不足有關
膚色黯黃：脾胃不合、氣血不足
肌膚出現黯黃、發灰的顏色，多因脾胃不合、氣血不足等問題導致。尤其很多女性，在消化不良、氣血兩虛的情況下，再加上壓力、焦慮，思慮傷脾，從而使肌膚也逐漸變得黯淡、發黃。
中醫支招：調節脾胃，每天要多喝水，減少油膩和甜食。多吃青菜、水果的同時，可以適當吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外，可以把當歸、大棗放在湯裡，調節脾胃效果非常好。或煲一些活血補腎的湯品，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，膚色會明顯改善。日常護膚上，黯黃膚色要少用化妝品，尤其是粉底。要徹底清潔肌膚和補水。
長斑：痰淤積滯、脾虛濕盛
從中醫的角度講，色斑緣於以下幾種情況：精血不足、氣血痰淤積滯皮下，色素沉著而致;肝鬱氣滯、鬱久化熱、灼傷陰血，使顏面氣血失和而發病;脾虛生濕，上蒸於顏面所致。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外線照射、化妝品使用過度等也可導致此病。
中醫支招：如為氣血淤滯引起，可將杏仁、桃仁、白果仁研磨後，與粳米同煮，可以活血，常吃能減少色斑。如因脾虛濕盛，紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物。
痘痘：肺胃濕熱
痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導致肺經熱盛、脾胃濕熱。時間長瞭，就會灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積於臉部，才會長痘，嚴重的會形成痤瘡，嚴重的痤瘡會有結節和囊腫，這種情況多因痰濕凝聚引起。久治難愈或常復發的痤瘡與內分泌失調有關。
中醫支招：痘痘早期應以清肺為主。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、豬肝等。形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物，以及熱性肉類，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等熱性水果少吃。
通過對於以上材料的閱讀，相信大傢對於脾胃不和的一些主要的癥狀以及註意的事項有瞭一定的認識，那麼，在以後的生活當中，對於出現有以上癥狀的朋友，小編建議要及時的就醫，以免耽誤瞭病情。