面部控油千萬別踩這6個禁區

說到臉部出油還真是個讓人頭痛的事情，尤其夏季汗水加油光滿面，簡直無法直視。要註意什麼呢?這裡小編要給控油的朋友普及一點關於控油的常識。控油要講究技巧和方法，以下這些面部控油雷區千萬別碰哦。

4款養生美食給你好氣色

一、芹菜煲大棗

芹菜煲大棗

制法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗凈切成小段，與大棗一起放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。

功效：有健脾疏肝利膽的功用。

二、花生仁拌芹菜

花生仁拌芹菜

制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3厘米長的段，放開水鍋裡焯一下撈出，用冷水淘涼，控凈水分，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好，澆在盤中，拌勻即成。當菜佐餐，隨意食用。

功效：清熱和胃。

三、枸杞子飲

枸杞子飲

制法：枸杞子15克，將枸杞子洗凈，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。

功效：補肝腎、養肝明目。

四、芹菜首烏瘦肉粥

芹菜首烏瘦肉粥

制法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗凈、切片，曬幹或烘幹，研成細末，備用。將芹菜洗凈，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。將粟米淘洗幹凈，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續用小火煨煮20分鐘，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。

充分補水後皮膚還是很幹燥

維生素A維護上皮細胞的完整性

提到維生素A，我們大傢可能都瞭解它與眼睛的健康關系密切，如果缺乏會出現幹眼病、角膜軟化和夜盲癥。其實除瞭眼部的問題，維生素A還與皮膚的健康有直接關系，如果不足，很容易發生皮膚幹燥、起皮屑，並出現一種特殊的皮膚癥狀，在每個汗毛根部有小的突起，形似雞皮，醫學上叫做“毛囊角化”。

維生素A缺乏或者邊緣缺乏並沒有得到改善，毛囊角化的皮膚問題依然沒有解決。在註意補充維生素A和胡蘿卜素之後，“雞皮”癥狀就改善瞭很多。

補水不能緩解皮膚幹燥的真實原因

我們喝的礦泉水中有著鋅、硒、鎂等某些營養素，但是，維生素A是脂溶性的維生素，水中是根本沒有的，水分也不會促進其吸收和利用;食用油和禽肉類的脂肪中維生素A的含量也非常少，因此，有時水喝的並不少，炒菜也放瞭很多油，但皮膚幹燥依然如故，就是體內缺乏維生素A。

維生素A和β胡蘿卜素有豐富的食物來源

維生素A是人體必需的營養素，人體自身不能合成，必需由食物來提供。維生素A最好的來源是動物性食品中的海魚、牛奶、蛋黃、肝臟等，還有植物性食品中富含β胡蘿卜素的蔬菜、水果，如西蘭花、番茄、胡蘿卜、南瓜、辣椒、紅薯、空心菜、莧菜、小白菜、黃巖早橘、香蕉、柿子、橘子、黃桃、哈密瓜等，都含有很豐富的β胡蘿卜素。β胡蘿卜素也叫“維生素A原”，在我們的體內可以轉化成維生素A，是我國居民維生素A的重要食物來源。β胡蘿卜素通常在深顏色(深綠色、紅色、黃色等)的蔬菜、水果中含量豐富，比如西蘭花比白菜花含量高，紅心地瓜比白心的含量高，黃桃比白桃含量高等。

改善氣色美容食療來幫你

面容黑暗型――栗子燉白菜

面容黑暗的原因是shen腎氣753不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨784滋陰補虛，栗子1214健脾73補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面色蒼白型――蜜汁花生棗

制法為：hongzao紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗1429補氣，花生衣1053補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多105皺紋型――什錦shanyao山藥泥

面容多皺紋的原因是124脾胃兩虛。幹果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置taoren3386桃仁、紅棗、shanzha山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥547健腦，紅棗補氣養血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容粗糙型――筍燒haishen海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型7514體質。筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛1209胖型――海米炒油菜

面容6144虛胖的原因是992陽虛，腎陽不足，泛於頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

控油註意六個禁區

雷區一：頻繁洗臉去油光頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。

雷區二：過分依賴收縮水含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為幹燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

雷區三：避開含油保養品好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤瞭，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。雷區四：隻控油不補水有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你隻控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。

雷區五：不停使用保濕噴霧不要被保濕噴霧的“保濕”所誤導，其實保濕噴霧中並不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加幹燥。隻在皮膚感覺特別幹燥時使用。

雷區六：T字區缺乏護理 T字區一直都是油光泛濫的重災區，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理，就不僅是油光泛濫的問題，毛孔粗大、黑頭頻現、紅腫等問題都會隨之而來。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區專用護理品。

夏季肌膚去油就靠這4步驟

夏季油性肌膚護理步驟一、關於潔面

關於清潔油性肌膚需要更多細心，首先在選擇潔面產品時要避免堿性過強的產品，而在確保其溫和力的同時又不能忽視清潔功效。另外，在潔面的過程中應該在T區出油多的位置多做停留，輔助一定的按摩效果會更鮮明。而關於每天的潔面次數一定要控制在2到3次以內，以免破壞肌膚天然屏障。

夏季油性肌膚護理步驟二、酒精類爽膚水

酒精類化妝水對於油性肌膚來說作用不可小覷，其原理是酒精在肌膚表層揮發帶走其熱量，起到收縮毛孔和抑制肌膚油脂分泌的功效，所以油性肌膚大可放心使用含酒精的化妝水。

夏季油性肌膚護理步驟三、定期去角質

夏季多數城市的特點是多風，所以肌膚表層難免會附著更多的灰塵等臟污，加上幹油的狀態令肌膚表層堆積更多的老舊角質層，所以應該要定期去角質，或者根據自己情況適當縮短兩次去角質之前的時間。

春季油性肌膚護理步驟四、補充維生素