橄欖,亦稱青果、青欖、白欖，為橄欖科，橄欖屬植物，橄欖是熱帶、亞熱帶的名優水果之一。那麼孕婦可以吃橄欖嗎?孕婦吃橄欖好嗎?有什麼益處和害處嗎?
孕婦可以吃橄欖嗎
橄欖
橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質和維生素C，於人有大益。它是一種常綠喬木，橄欖原產於東地中海盆地的沿海地區(臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區)，以及裡海南岸的伊朗北部地區。“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年後才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期為一至兩年。故橄欖產量有大小年之分。
初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄欖、石榴和無花果並稱為“天堂之果”。
橄欖的營養價值
橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。
其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
橄欖的功效與作用
中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不適問題。
除煩醒酒，化刺除鯁之功。
冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。
新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。
孕婦可以吃橄欖嗎?
可以吃。
橄欖有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，橄欖油富含維生素E，是老少兼宜的營養品，尤其對於孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養品。但註意有一種黑橄欖，孕婦不可食用。
產婦可以吃橄欖嗎?
可以吃。
據研究發現，孕婦及哺乳期食青果，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。近代醫學研究發現，攝入鈣含量豐富的物質，可減少患結腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當高，鈣、磷比值遠大於2，經常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，減少對腸道的致癌作用。
孕婦吃橄欖對胎兒有影響嗎
橄欖 【性味】酸、甘、澀、溫，無毒。果肉內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，種子含豐富的脂肪，可榨油，稱“橄欖油”。揮發油中有醇不溶性的樹脂——香樹脂素等。有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒等功效。用於咽喉腫痛、咳嗽、暑熱煩渴、腸炎腹瀉等。鮮果汁用於河豚魚、鱉中毒。魚骨卡咽喉，也可食本品汁化之，如無鮮品，以核仁研末磨汁服之亦可，其他如痘疹不起、腸風下血、唇裂生瘡及凍瘡等也可適用。根味淡性平，有舒筋活絡、祛風除濕功效。用於風濕腰腿酸痛、產後風癱、手腳麻木等。 新鮮橄欖果內含鈣量特別多，兒童和孕婦在冬春季節，多吃橄欖，能補充人體鈣質的不足，避免軟骨病和胃骼軟化癥的發生。 【註】橄欖又名青果、甘欖、白欖、黃欖。鮮果去皮、核，入糖或鹽煮，制成甜、咸味橄欖，食之。有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。另據研究發現，橄欖和橄欖油還有防治心臟病、胃潰瘍和保護膽囊的功能，值得進一步探討。科學研究證明，橄欖油中富含的單鍵不飽和脂肪酸有助於調節血液中的膽固醇水平。它可以降低對人體有害的LDL膽固醇在血液中的含量，又可以不損害對人體有益的HDL膽固醇的含量。橄欖油富含維生素E，是老少兼宜的營養品，尤其對於孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養品。橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統、骨骼和大腦發育，而對成年人來說，有助於防止動脈硬化、心血管疾病、糖尿病和消化系統失調的疾病。
孕婦吃橄欖好嗎
橄欖具有上述營養成分,決定瞭橄欖的食療作用,橄欖的根,果藥用.根：澀,微溫,祛風,行氣,止咳,止痛,散胸積氣,治背筋酸痛,胸部積傷悶痛;果治久嗽,喉炎,骨鯁.能清咽生津,除煩解酒.能治咽喉痛.橄欖有開胃,下氣,止瀉的功能.橄欖的果實在醫療保健上,常用作清涼甘緩之劑.其性味甘酸澀平, 主治功用為解毒生津,清肺利咽,常用以治療咽喉腫痛,煩渴,咳嗽吐血,腸炎痢疾,解河豚毒及解酒等.
孕婦吃橄欖好嗎?臨床配方：
1、肺熱咳嗽,咽喉腫痛,可單食鮮果2-3枚,或用鮮果5枚(幹品8枚),生蘿卜50g,水煎服
2、飲酒過度,昏悶不爽,用青果肉10個,水煎服
3、治療腸風下血,青果燒炭存性,研末,每服6g,米湯沖服.
4、河豚,魚,蟹,蝦中毒,嘔吐腹瀉,將鮮青果洗靜,去核搗爛,用少量水調勻,絞汁,一次服完,可催吐解毒.除此之外,橄欖仁,核和根均能入藥.
孕婦吃橄欖好嗎?橄欖的營養價值每100g橄欖果肉含Ca204mg,脂肪6.55g,橄欖仁含蛋白質16.64%,脂肪59.97%.由此可見, 橄欖果實的營養價值很高,尤其含鈣質和VitC十分豐富,對孕婦及兒童大有補益,據報道,用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用,是老少皆宜的營養保健食品.
孕婦吃橄欖好嗎?由此可見橄欖要可少量吃些,適可而止嘛.也不是多吃就好，適當就好，還是建議大傢不要吃的好，免得帶來禍患，如有想知道更多的孕婦知識的就可以到生殖孕育頻道來學習。
孕婦吃青橄欖的註意事項
孕婦能吃青橄欖。
孕婦吃青橄欖的好處：青橄欖的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等，尤其含鈣質和維生素C十分豐富，對孕婦及胎兒都很有好處。青橄欖性味甘、澀、酸、平，入肺、胃經，能生津、利咽、解毒，可用於咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，菌痢，癲癇等癥。孕婦如果咽喉腫痛，吃青橄欖有一定的療效。如果準媽孕吐很厲害，可將清橄欖搗爛，用水煎服，可以起到緩解的作用。
孕婦吃青橄欖需註意：孕婦生吃青橄欖，最好先用鹽水泡一下，能殺死表面的害蟲、清楚農藥殘留。如果準媽不習慣生吃，還可以泡水喝，加點蜂蜜，還能下火。如果是市面上加工醃制過的青橄欖，孕媽則要註意選購，註意選擇大品牌的產品，這樣質量比較有保證。
孕婦一次每天大概能吃幾個青橄欖
您好,橄欖,亦稱青果,青欖,白欖,為橄欖科,橄欖屬植物,橄欖是熱帶,亞熱帶的名優水果之一,果實卵圓形,長約3cm,單果重約9-10克,果皮顏色幼時為綠色,成熟後為黃綠色.橄欖的營養保健功能及開發利用前景.
1.橄欖的營養價值
每100g橄欖果肉含Ca204mg,脂肪6.55g,橄欖仁含蛋白質16.64%,脂肪59.97%.由此可見,橄欖果實的營養價值很高,尤其含鈣質和 VitC十分豐富,對孕婦及兒童大有補益,據報道,用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用,是老少皆宜的營養保健食品.
2.橄欖的保健功效
由於橄欖具有上述營養成分,決定瞭橄欖的食療作用,橄欖的根,果藥用.根：澀,微溫,祛風,行氣,止咳,止痛,散胸積氣,治背筋酸痛,胸部積傷悶痛;果治久嗽,喉炎,骨鯁.能清咽生津,除煩解酒.能治咽喉痛.橄欖有開胃,下氣,止瀉的功能.橄欖的果實在醫療保健上,常用作清涼甘緩之劑.其性味甘酸澀平,主治功用為解毒生津,清肺利咽,常用以治療咽喉腫痛,煩渴,咳嗽吐血,腸炎痢疾,解河豚毒及解酒等.臨床配方：①肺熱咳嗽,咽喉腫痛,可單食鮮果2-3枚, 或用鮮果5枚(幹品8枚),生蘿卜50g,水煎服.②飲酒過度,昏悶不爽,用青果肉10個,水煎服.③治療腸風下血,青果燒炭存性,研末,每服6g,米湯沖服.④河豚,魚,蟹,蝦中毒,嘔吐腹瀉,將鮮青果洗靜,去核搗爛,用少量水調勻,絞汁,一次服完,可催吐解毒.除此之外,橄欖仁,核和根均能入藥.
因此,可少量吃些,適可而止嘛.