早起空腹千萬別喝這些水，人體經過瞭一夜的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，人們都知道早晨喝水對身體有好處，但是不是什麼水都可以早起喝的，很少有人瞭解早上起床喝冰水、鹽水、久置的開水、飲料及自來水會損害健康的。
早上喝水會影響血糖測量嗎
其實，喝水對血糖沒多大影響。空腹血糖是指禁食8～12小時後的血糖，即清晨空腹狀態下的血糖。因為血糖受多種因素的影響，清晨空腹檢查時能較大程度地排除這些影響，以反映真實病情。空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標，也是診斷糖尿病的標準之一，空腹血糖還可以反映頭天晚上所用藥物對整個夜間乃至清晨血糖的控制情況。
一般情況下，對於需要做空腹血糖檢測的患者，醫生會告訴你早上別吃飯來抽血，至於幾點以前抽血、空腹多長時間抽血、能不能喝水有時並沒有特別強調。
其實，喝白開水不會幹擾血糖的監測結果。空腹血糖監測要求的“空腹”一般是指不攝入熱量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不嚴格限制飲水。所以可以消除顧慮，測空腹血糖前如果口渴，可以少量飲水。但是對於一些含糖的飲料要予以限制，其可能影響血糖檢測的結果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用，因此需要再次進行血糖檢測。
另外，做到如下兩點測血糖準確性提高：
1、測定空腹血糖，一定要在早上8時前空腹抽血測定，尤其是用胰島素治療的患者，空腹抽血必須在上午註射胰島素時間以前，否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。
2、各種應激情況時血糖也會增高，如情緒波動、失眠、發熱、勞累等都可影響血糖，所以在去醫院途中避免劇烈運動。
早起空腹千萬別喝這些水
1、早起喝室溫相同的白開水
早晨起床喝水最好喝與室溫相同的開水，這樣可以盡量減少對腸胃的刺激。研究發現，煮沸叉冷卻到20—25℃的白開水是最佳選擇，水內所含的活性物質，會通過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。不過，早上起來不要飲用冷水，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，造成體內脹氣。
2、早起喝冰水對身體危害大
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉嚨，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響。
早上。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕癥的禍根。
男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
3、喝久置的開水影響血液的運氧功能
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用瞭。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝瞭。
寶寶秋季感冒要多喝水嗎
蜂蜜水：秋天是肺最薄弱的時候，所以特別容易受到傷害。而“蜂蜜”一直被認為具有清熱潤肺的功能，因此，媽媽可以適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水或秋梨膏。
鮮果汁：新鮮水果中富含維生素C，可提高人體的滅菌和解毒能力。秋季的應季水果，尤其是秋梨，有滋陰潤燥的作用，可幫助寶寶抵抗感冒的侵襲。
給秋季感冒的寶寶多喝水，能有助於減少感冒次數，即使感冒瞭也能減輕癥狀並縮短病程。
寶寶喝什麼水最好
喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細胞內水的特性十分接近，最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝。
另外，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。需要註意的是，涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，因此，燒開後冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。
寒冷季節，寶寶喝水的溫度應特別註意。水溫一般控制在37℃左右，主要以寶寶口感為宜。因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩，經受不瞭過冷或過熱的刺激;而溫水不僅可以補充水分，還能增強寶寶的禦寒能力。簡單的測溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺不燙就可以給寶寶喝瞭。
正確的喝水減肥法
喝水減肥法，顧名思義，就是通過飲水達到減肥的目的的方法。正確的喝水能助你減肥成功一步，那麼，正確的喝水減肥法是怎樣的?
1、起床喝杯溫水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯溫水。起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒。
2、餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一方面可以填飽咕嚕咕嚕響的“五臟廟”，降低進食欲望;另一方面補充身體所需的水分，加速新陳代謝。每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備，所以，你準備好瞭沒。
3、飯後飲水增強腸道消化
飯後兩小時喝250-400毫升的水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感。
4、晚飯喝水瘦身一個月減10斤
光喝水的節食減肥法是不健康的，正確的喝水減肥法是要攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐菜單應以蔬菜為主，熱量極低又不怕有胃脹情況，而且還要細嚼慢咽，有人試過一個月內瘦10斤呢!
溫馨推薦：檸檬水減肥法
檸檬水的不但味道清爽好喝，還有另一個妙用是吃飯時配檸檬水可以清味蕾，也會促使人吃得比較慢，吃得比較少哦!進行時一定要把水喝完才有效，搭配一星期最少三天的運動。
搭配：一公升的水加半顆檸檬原汁，每天要喝三公升，檸檬水不能加糖，用檸檬水減肥法的期間也不能喝其實含糖飲料，三餐可以正常吃。