秋冬季節，紅薯最受歡迎。但紅薯含糖量高，不少糖尿病患者把它列為拒絕食用名單，但還是有很多糖尿病人拒絕不瞭紅薯的誘惑，那麼糖尿病人能吃紅薯嗎?對於糖尿病人能不能吃紅薯，我們看看問題的答案。
糖尿病人吃什麼主食
糖尿病病人不應多食含糖量高的食物，如饅頭，面條等。應多吃點雜面，蔬菜。
1、蕎麥面：蕎麥面是蕎麥加工成的面粉，營養價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高於小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。
油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血癥。
2、麥麩---麥麩是小麥加工時脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養全面豐富，據測定，每100克麥麩含碳水化合物61.4克，蛋 白質15.8克，脂肪40克，膳食纖維31.3克，鈣206毫克，磷682毫 克;
鎂382毫克，錳10.85毫克，硒712毫克，鐵9.9毫克，鋅5.98 毫克，銅2.03毫克，維生素E 4.47毫克。麥麩熱量較低，而且，所含 的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
3、玉米渣粥：玉米渣100克，清水800克，薏米20克。將薏米洗凈，淘幹，將玉米渣放入鍋中加水，上火煮開，加入薏米，小火煮約2小時，待粥粘稠即可。成品的營養成分：熱量431千卡，蛋白質12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。
4、標準粉饅頭：標準面粉100克，面肥少許，食用堿少許，清水約50克(若用鮮酵母可不用面肥和堿)。先用水把面粉和面肥和好，放與溫暖處，待面發起後，加入食用堿(食用堿可調成液狀)。
將加好堿的面團揉勻，揉成底平面圓的饅頭形，上屜蒸半小時即成。營養成品成分：熱量354千卡，蛋白質10克，脂肪2克，碳水化合物74克。
糖尿病能不能吃紅薯
糖尿病人能吃紅薯嗎?
香甜可口的紅薯，是很多人抵擋不瞭的誘惑，但不少糖友卻擔心其含糖量過高，影響血糖控制，隻能口水往肚裡咽。其實這種擔心是沒有必要的，隻要控制數量，搭配合理，正確烹飪，糖友也可以吃紅薯。
研究發現，100克紅薯其熱量僅是相同量大米的1/3，其脂肪和碳水化合物都低於米、面，因此適當多吃些紅薯，至飽腹時，熱量和脂肪也不容易超標。此外，紅薯中的膳食纖維有助於食物中的脂肪、糖排出。再者，紅薯的血糖生成指數低，進食者不易產生饑餓的感覺。
紅薯有抗糖尿病作用。日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水平分別降低瞭26%、60%;並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平;研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。
另一方面，我們來看看紅薯的含糖量。對於含糖量超過10%以上的副食，如馬鈴薯、紅薯、山藥等，需要扣除主食的分量，以便平衡熱量的攝入。紅薯的含糖量是20%左右，一般以100克紅薯交換25克大米為例來做食品交換。隻要掌握好食物交換方法和量，平衡好總熱量的攝入就可以。所以對於糖尿病患者來說，是可以吃紅薯的，但不能多吃，若血糖短期內持較高水平最好就不要吃瞭。
另外紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性對人的身體是有益的。
但是有一點需要註意，糖尿病人如果吃多瞭就容易造成熱能超標而影響血糖的控制。地瓜含有優良品質的膳食纖維和微量元素，患瞭糖尿病的人，控制飲食的總熱量那是必須得。因此，糖尿病患者可以吃地瓜，但是一定不可以吃太多。
糖尿病人能吃紅薯嗎?所以糖尿病人能適當吃些紅薯。但糖友吃紅薯，要註意三個原則：
一是熱量總量控制，吃紅薯後其他主食量就要較少。假如減少50克大米、白面食品，就可以吃150克紅薯，但一定要適量進食。
二是合理搭配，不要經常吃，每周吃一頓即可。吃紅薯之外，最好要搭配一些新鮮的果蔬。
三是紅薯最好蒸煮著吃，煮熟蒸透才容易被人體消化吸收。
紅薯不宜多吃，但還有很多食物有降糖功效的，來看看有哪些吧。
糖尿病遺傳嗎
有研究表明，糖尿病病人的傢屬中，糖尿病的發病率遠高於普通人。父母親都是糖尿病患者，其子女約有5%會患糖尿病，若父母親中隻有一方有糖尿病，則子女得病的機會更少。也就是說有糖尿病傢族史的情況下，患糖尿病的幾率要相對來說高一些，從而說明糖尿病具有遺傳性。
但是糖尿病本身並不會遺傳，遺傳的是糖尿病的易患病體質。從現代醫學觀點來看，糖尿病患者子女隻是遺傳瞭某些基因，而這些基因對糖尿病具有易感性。也就是說，在某種環境中就有可能發病，而避免這種環境，就可能不發病。
所以建議大傢飲食上註意低糖、低脂、低熱量，主食控制在八成飽即可，多食用蔬菜，定期復查空腹和餐後的血糖。加強體育鍛煉，增強機體的免疫力。
糖尿病能活多久
1、得瞭糖尿病能活多久70%取決於自己
糖尿病並不致命，致命的是糖尿病的由於高血糖而引起的並發癥，隻要把血糖控制好，不出現並發癥完全沒問題的。
1)堅持服藥，把血糖控制好依舊可以長壽的。
通過口服藥、註射胰島素的方式控制血糖。糖尿病用藥的特點是必須常年堅持，不可中斷，把血糖控制住，那壽命的長度就可以掌握。
2)堅持運動治療，輔助藥物，身體健康，才更長壽。
增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。運動形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、遊泳等。
3)培養良好的、針對糖尿的飲食習慣，通過飲食控制飲食，增長壽命。
飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。
2、糖尿病能活多久20%有賴於醫學的發展，糖尿病的患者的壽命會隨著醫學的發展而延長。
3、糖尿病能活多久10%取決於環境等其他因素。惡劣的環境、不良的心態會影響糖尿病患者的生命質量。因此除瞭堅持吃藥、註意飲食外，還應註意不要到人流嘈雜、車輛尾氣多的地方，並要保持良好的心態和戰勝疾病的信心，對延長壽命也是有好處的。
糖尿病患者皮膚幹燥如何處理
隨著年齡的增長，皮膚會變薄變幹燥，特別是足部的皮膚表現更加明顯。冬天空氣幹燥，加之室內的加熱系統吹出幹燥的熱風會使皮膚更加幹燥。用過熱的水泡澡，或用堿性較大香皂和清潔劑洗澡會洗去皮膚的油脂而使皮膚幹燥。
糖尿病患者由於患有外周末梢神經損傷，患者皮膚的血流、排汗和皮膚濕度都會受到影響，患者皮膚發汗會明顯減少甚至完全消失，從而導致嚴重的皮膚幹燥。因此糖尿病患者日常應註意皮膚護理，使用護膚霜保持皮膚濕潤。
糖尿病患者在選擇沐浴用品時應避免選用不含有酒精的產品，酒精揮發會帶走皮膚水分，使皮膚幹燥。對於化學色素或者香味敏感者，可以選用無色無味的沐浴產品。以礦物油、橄欖油、杏仁油、木油或植物油為主要成分的保濕產品，保濕效果不明顯。蘆薈凝膠有很好的保濕作用。保濕產品包括霜劑、水劑、油劑、膏劑等，患者可以根據自己的喜好來選擇。使用保濕護膚品的最佳時間是在沐浴以後，以更好鎖住身體吸收的水分。患者一般每天使用一次即可，如果皮膚幹燥癥狀很嚴重，每天可以使用2~3次。