高血壓是生活中常見的疾病，屬於慢性心血管疾病的一種，很多人隻知道，高血壓是指血壓高於正常值，但是卻不知道，其實高血壓還有很多的癥狀表現，高血壓按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。下面我們一起看看關於高血壓的常見癥狀表現。
高血壓吃什麼好
1.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。
2.海帶
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。
3.白菜
白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
4.香菇
可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。
高血壓的癥狀有哪些
早期高血壓癥狀表現
1、耳鳴、失眠、易驚醒。我們日常生活中有著很多看似尋常的癥狀，其實很可能是在警示我們高血壓侵入。頭痛、頭暈、耳鳴、心悸氣短、肢體麻木等都可能意味著高血壓來瞭。
2、頭痛部位多在腦後，若頭痛時間長且劇烈，並伴有惡心嘔吐感，這可能是高血壓惡化的信號。高血壓引起的耳鳴持續時間較長，不會斷斷續續，且雙耳都有。
3、還有一個癥狀常被人忽略，就是失眠，表現為入睡困難、噩夢多、精神緊張，情緒激動或勞累等情況發生。
緩進型高血壓的癥狀：
1、初期癥狀：早期常沒有癥狀，偶爾體檢時，會發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、眼花、耳鳴、失眠、頭痛、乏力、註意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。
2、心臟表現：初期患者的心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。
3、腎臟表現：長期高血壓會導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙，還會出現氮質血癥及尿毒癥。
4、腦部表現：早期以頭痛、頭暈最為常見。主要是因情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。劇烈頭痛、視力障礙、嘔吐、抽搐、惡心、昏迷、一過性偏癱、失語等。血壓急驟升高。
5、動脈改變。
6、眼底改變。
高血壓可以進行無氧運動嗎
高血壓是現在比較高發的一種疾病，對於它的治療我們通常采用醫療治療、飲食治療和運動治療，相信大傢對前兩者都有些瞭解，反倒是對運動療法比較陌生，不知道該病患者應該做些什麼運動，那麼接下來大傢就一起來看看專傢對此的建議吧。
1.散步是高血壓患者必不可少的運動護理方法，散步的運用范圍比較廣泛，適合任何發病時期的高血壓患者，對高血壓患者的順利康復具有不容忽視的巨大功效。根據大量的調查可以發現，高血壓患者作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。
2.對於一些癥狀較輕的高血壓患者，可以采用跑步的鍛煉方式來積極進行日常護理。跑步這種運動方式可以分為慢跑和長跑，慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。
3.太極拳也是每個發病階段的高血壓患者都可以采用的一種運動護理方法，太極拳的動作舒緩，用意念引領動作，可以使高血壓患者心神寧靜，保持血壓穩定。實驗證明，太極拳對防治高血壓有顯著的作用。據北京地區調查，長期練習太極拳的50-89 歲老年，其血壓平均值為134.1/80.8毫米汞柱。
上述介紹的高血壓患者適合的運動，相信大傢都有所瞭解瞭，同時小編也提醒大傢，高血壓患者一定要量力而行，適度的運動有助於病情的好轉，但如果運動過度就會加重病情瞭，一旦病情加重，一定要及時治療。
生活中高血壓又哪些治療方法呢
大傢都應該知道，高血壓患者不適合做劇烈運動，但是又不能不做運動，需做適量的運動對高血壓的治療是很有幫助的。那麼，在生活中，高血壓又哪些治療方法呢?接下來，我們就請專傢為我們詳細的瞭解一下吧。
高血壓治療專傢指出：對於高血壓，患者不能諱疾忌醫。高血壓病人不適合大幅度的運動和競爭性強的活動，但適當、適量的運動能夠治療高血壓。不管采取什麼方法治療高血壓，目的就是讓血壓降到標註值，高血壓患者在進行正規的治療前，先要通過醫生的檢查，診斷病情。
首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運動等保健方法。一些耐力練習和有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運動都是一個好的治療方法，不會對身體的健康有副作用，持之以恒的運動可以使血壓明顯降低。
高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應註意補充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時應多食蔬菜、水果，伴隨經常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養豐富的食品。飲食應有節制，不要暴飲暴食，使體重接近標準，隨著體重減輕，血壓也會下降。
在高血壓治療期間，務必保持良好的情緒，有好的心態。壓力過大、精神緊張、大悲大喜都會導致血壓升高，而影響治療效果。總的來說，可以概括為以下幾點：1、合理膳食;2、適量運動;3、戒煙限酒;4、心理平衡;5、日常治療;6、及時就醫。
溫馨提示：上面為大傢詳細介紹瞭關於高血壓的治療方法，在生活中可以從食療、茶療和體育運動療法這幾方面去治療高血壓，這樣可以減少吃藥物，也能降壓。同時，高血壓患者在治療的期間要保持好的心態。
高血壓的治療誤區在哪
高血壓是一種慢性病，對患者的傷害很大，高血壓在發生以後，患者一定要積極做好高血壓的治療工作。而在臨床上，不少高血壓患者，由於缺乏對高血壓的瞭解，以至於沒有正確進行高血壓的治療，不但耽誤瞭高血壓患者的病情，同時，也給高血壓患者帶來瞭沉重經濟負擔。因此，對於高血壓患者來講，一定要警惕高血壓的治療誤區。
第一、未治好原發病。臨床上，有些高血壓患者的是繼發性高血壓，繼發性高血壓是因為其他的疾病，所引起的高血壓，增高血壓是高血壓的一個癥狀表現，如果沒有將原發疾病治好，就采取單純的降壓治療，是沒有效果的。因此，這一類高血壓患者，在進行治療時，一定要重點註意。
第二、用藥不當。一般說來，高血壓患者進行治療時，不同的高血壓患者，因為發病的病因和情況不同，治療也是有一些差別的，目前抗高血壓藥物種類比較多，機制也比較復雜，很難用一個統一的模式，來對待每一名高血壓患者。高血壓患者進行治療時，應該根據患者病因、癥狀不同，繼而對癥下藥，對高血壓實施科學、有效的治療。
第三、不按照醫生的要求去服用。臨床上，不少高血壓患者經常因為各種原因，忘記服藥或者是不按時服藥，服藥不定時定量，隨意增減藥物的劑量，有的高血壓患者服藥一段時間之後，自覺癥狀減輕或者是消失，就不繼續服用瞭，這樣做對身體的健康是不利的，高血壓患者一定要多註意這方面的問題。
第四、忽視生活調理，未消除誘因。臨床上，引起高血壓的因素有很多，讓血壓控制在理想的水平，不能依靠藥物治療，必須采取健康的生活方式，消除不利的誘因，比如生活沒有規律，過度的疲勞，睡眠不足，飲食中食鹽量過高，吸煙，嗜酒等，如果不消除這些因素，高血壓患者的病情，是很難康復的。
高血壓患者進行治療時，一定要選擇正確高血壓的治療方法，警惕高血壓治療過程中存在的誤區，進而對高血壓患者進行科學、有效的治療，隻有這樣患者才能早日治愈高血壓，擺脫高血壓的困擾。