經常失眠對胎兒有影響嗎?這個問題讓很多孕婦及傢人很擔憂。失眠很常見，大傢可能都經歷過，但是孕婦失眠就會令很多人很害怕，因為怕影響到肚子裡的孩子。孕婦失眠會影響到孩子嗎?失眠對孕婦有哪些危害呢?下邊為大傢詳細介紹一下孕婦失眠的危害吧!
失眠對寶寶有哪些危害
1、在夜間孕婦輾轉難眠，總是睡不著覺，腦子裡就會胡思亂想，情緒波動很大，長期的睡眠不足也會影響身體健康，還會影響胎兒的發育。提醒，孕婦的失眠現象一定能夠要提高重視，不僅危害身體，還會威脅到腹中的胎兒健康問題。
2、我們都知道孕婦在懷孕期間失眠是很常見的，但是多數會有即將分娩的不安和恐懼，所以緊張到難以入眠，另外在妊娠的後期，還會有腰部的不適，出現疼痛和腿部抽筋的現象，使患者更睡不著。這都是間接的影響胎兒的健康。
3、孕婦失眠壓力大可致子女精神病。臨床上孕婦失眠現象並不罕見，但無論是女性本人還是傢人都不能由於其常見而忽視其摧毀作用。專傢稱，妊娠失眠癥狀略微可能對母子健康影響不大，但如果失眠情況頻繁而嚴峻就需重視並及時采取治療手段瞭。原因之一是，受到創傷性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，格外是精神分裂癥，可能性較高。
孕婦失眠問題要如何改善
1、孕婦如果失眠可以靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式效果非常好哦，而且還有理由進行胎教，這的是一舉兩得。隻要孕婦的情緒可以保持穩定，那麼睡眠自然也就不成問題瞭。
2、和丈夫一定要協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制一下自己不好的情緒。在這種相互包容理解的情況下既可以保證寶寶的健康和發育，同時對於夫妻之間的感情培養也有很好的效果哦。
3、學會用嬰兒來威脅自己。每當自己控制不住的想要發脾氣的時候一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的事情一定都不要做。
4、情感轉移法。很多的孕婦把自己大多數的精力都放在瞭未出世寶寶的身上，尤其是那些首次懷孕的人更是如此，這樣就導致孕婦精神過度緊張而開始失眠。
5、煩躁的心情也是讓孕婦開始失眠的最大敵人，如果平時的時候有什麼不開心的，一定要在短時間內找個人說出來，釋放一下自己的心情。心裡變得輕松，這樣睡覺也就舒服瞭。
6、註意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲會變得特別的好。開始大吃特吃。殊不知這也是造成孕婦失眠的一個原因。孕婦如果進食過多，就會影響到孕婦的腸胃功能。身體開始不舒服，自然也就會睡不好瞭。
7、營造良好的環境。傢裡的裝飾可以重新擺設。一切都要以優雅、舒適為原則，營造出一個可以讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽的心情變得開朗起來。
8、有的孕婦在懷孕的期間容易變得多疑，會不斷的懷疑自己的丈夫。所以這段時間一定要相信自己的愛人，這樣在一定程度上也是可以增加自己的安全感的。
中醫治療孕婦失眠怎麼進行
孕婦失眠的治療辦法主要有以下幾種：情感轉移法。很多的孕婦把自己大多數的精力都放在瞭未出世寶寶的身上，尤其是那些首次懷孕的人更是如此，這樣就導致孕婦精神過度緊張而開始失眠。和丈夫一定要協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制一下自己不好的情緒。在這種相互包容理解的情況下既可以保證寶寶的健康和發育，同時對於夫妻之間的感情培養也有很好的效果哦。
註意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲會變得特別的好。開始大吃特吃。殊不知這也是造成孕婦失眠的一個原因。孕婦如果進食過多，就會影響到孕婦的腸胃功能。身體開始不舒服，自然也就會睡不好瞭。孕婦失眠如何治療呢?學會用嬰兒來威脅自己。每當自己控制不住的想要發脾氣的時候一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的事情一定都不要做，這種方式效果非常好，希望大傢可以多加嘗試。
應該註意的是，現在很多醫院宣稱都能夠治療失眠，但實際情況卻並不太理想。其實孕婦失眠更多的是不好的生活習慣所致比如在現代社會，很多人晚上睡覺都習慣性的玩手機或者是玩電子遊戲，女性懷孕期間一定要遠離電子設備，因為輻射量比較大，有可能對胎兒造成影響。
孕晚期睡不好有5大原因
一、睡姿不適
提問題：雨婷：我習慣瞭仰臥，孕早期的時候沒什麼不良感覺，現在我懷孕34周瞭，躺床上老睡不著。醫生建議我向左側睡，可左側沒一會我又想平躺，真心難受啊。
找原因：隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止瞭血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
有方法：最好采取左側臥位睡眠為主，定時交替更換睡姿。有的孕媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。
二、體內缺鈣
提問題：Linda：懷孕已38周，最近失眠多夢，偶爾晚上會腳抽筋，我是不是缺鈣瞭?
找原因：懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因為肚子裡的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能是在暗示著要補鈣瞭。因為缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。
有方法：孕16周開始，及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。在吃鈣片時，可以選擇劑量小的鈣片，每天分2-3次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
此外，可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。
三、激素變化
提問題：思思：其實我晚上睡得也還早，可睡沒多久就醒瞭，然後的狀態是人很累很想睡，可是心卻比什麼都清醒，常常折騰到凌晨四五點時，才又昏昏睡去。
找原因：孕媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，主要是因雌激素和黃體素這兩種激素變化所導致的。
有方法：建議孕媽在孕期看一些有關懷孕與分娩方面的書籍，對自己身體出現一些問題時，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情也是很重要的。
當孕媽自我心理調適不管用的時候，應及時向醫生治療和咨詢，讓自己心理處於健康狀態，快樂度過孕期。
四、飲食改變
提問題：小晴：懷孕後立馬升級做瞭“女王”，老公百依百順，我本來就大大咧咧的，吃喝玩樂都由著自己性子來，百無禁忌。日子過得如此“舒坦”，但是，最近卻有瞭新的煩惱——晚上睡不著。
找原因：均衡的飲食對人體健康十分重要，但有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，變得偏食，而且吃無定時，有時在睡前還要加“愛心餐”。然而身體未必適應這種改變，飲食上的偏好不能滿足身體營養的需求，也會影響睡眠的質量。
有方法：必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的激素分泌，造成很多身體不適的癥狀。最好在入睡前3個小時吃東西，而不是到臨睡覺前，而且要留心“助眠食品”不要太冷、太甜。
五、尿頻影響
提問題：欣妮：我懷孕36周瞭，這一個月都睡不著啊，宮高才29，腹圍才85呢。天天晚上做夢，一個小時醒一次，又老跑廁所，這是怎麼啦?
找原因：懷孕婦女常有尿頻的體驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能有50%的孕婦有尿頻的問題，但是到瞭妊娠後期，又將近80%的孕婦為尿頻所困擾。而且不隻是白天，連晚上也會起床跑廁所。
孕晚期尿頻原因可能有：
1)因為子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數增加。這是主要原因。
2)心理因素。如有些人比較容易緊張，往往要常跑廁所才能緩解部分壓力。
3)身體炎癥。可能因為病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿頻。許多孕婦發現自己有分泌物增加或尿頻，以為是正常現象未加處理，或是因為擔心吃藥會影響胎兒健康而拒絕看病，最後卻可能造成流產的悲劇。
有方法：增加身體抵抗力，預防感冒、陰道念珠菌等疾病;緩解壓力，減少身體免疫系統的過度負擔，如孕媽自我調節、傢人朋友的關心等;避免刺激性飲食和化學藥物使用過多而引致發炎、過敏等。
孕婦失眠6種助眠食物來幫忙
1.米
在米裡面其實也有著較高含量的色氨酸，那就是為什麼一些人吃飽米飯之後就開始犯困瞭。在100克米裡面含有202毫克的色氨酸，催眠作用顯著啊。建議在睡前半個鐘適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥，幫助安睡。
2.牛奶
普通人喝牛奶可以助眠，其實對孕婦來說也是一樣的，而且喝牛奶對孕婦好處不少。牛奶為什麼能夠助眠呢?正因為你乃中有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種就有點類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質，建議在牛奶中加些糖，就更能增加牛奶的助眠效果瞭。孕婦在睡前喝一杯牛奶能夠幫助入眠和睡得更香。
3.葵花籽
孕婦在睡覺之前吃一些葵花籽，可以促進消化液的分泌，同時還幫助消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。其次，還有蜂蜜、蓮子、核桃、紅棗、豆類、百合等食物，和葵花籽一樣，在睡前吃可以幫助睡眠得到改善哦。
4.桂圓
桂圓性味甘溫，無毒。孕婦吃桂圓能夠補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
5.核桃
核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。孕婦每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
6.含銅食物：蝦、蟹、動物肝、蠶豆、豌豆和玉米等
當人體缺少銅時，會使神經系統的抑制過程失調，致使內分泌處於興奮狀態，從而導致失眠。含銅較多的食物有烏賊、魷魚、蛤蜊、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝、腎、蠶豆、豌豆和玉米等。