年輕人以為自己年輕身體好，就經常不顧健康，熬夜加班、奮力工作、應酬玩樂。可是，如果你已經開始準備懷孕瞭，這些生活習慣必須一律停止!下面就讓我們一起來看看專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
備孕時期應戒掉的習慣
現在有受孕計劃的夫妻也是都知道要做好孕前工作的，備孕時期也是有需要註意的事情的，那麼備孕時期應戒掉的習慣有哪些呢?
一、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
二、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為瞭寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示：準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
三、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!
溫馨提示：孕前一個月最好不要喝，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量。
四、節食
減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!
五、偏食
為瞭生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。
上述就是對備孕時期應戒掉的習慣的介紹，現在應該有瞭解瞭吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視瞭對備孕時期的註意，希望沒對夫婦都能實現做父母的願望。
不良生活習慣影響備孕
飲食習慣
許多到瞭生育年齡的婦女總認為營養是懷孕後的事，殊不知，懷孕前，飲食習慣的改變，營養狀態的調整，對受孕是非常有用的。
另外，準媽媽如果體重過低，將影響胎兒發育和產後泌乳。準備懷孕時，應在保證營養的同時，也註意不要營養過剩，做到營養豐富不過量，避免引起肥胖。
良好的飲食習慣是育齡婦女身體儲備的重要保證。不同食物中所含的營養成分不盡相同，含量也不等。因此，應註意不偏食，或過度攝取某種食物，盡量吃得雜一些，保證營養均衡全面。
其中，咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而應該適當少吃。
除此之外，準備懷孕的婦女應該註意不吃各種醃制酸菜，因其富含致胚胎畸變的亞硝胺;炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鋁和鉛元素對人體細胞產生傷害;應避免各種原因引起的食物污染等。
抽煙與否
研究發現，男性吸煙者中正常精子的數量有所減少，平均減少10%左右。若每天抽煙達21支～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30支以上者，則畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子也越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
這不但會降低受孕率，會影響後代的質量。丈夫吸煙的孕婦先天畸形兒出生率，比丈夫不吸煙者要高2.5倍左右。如果丈夫吸煙而又不回避，孕婦也會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦雙雙吸煙，胎兒則受害更甚。
有煙酒嗜好的女性其實並不在少數，特別是職業女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。吸煙、酗酒會大大影響準媽媽的健康，並會同時危害胎兒。
煙中含有尼古丁等很多有害物質，通過胎盤進入胎體，會引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴重時亦可能危害胎兒生命。從調查資料中發現：有吸煙習慣的孕婦流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的發生率均高於不吸煙的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦為多。
因此，如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒煙。作為準媽媽，首先自己不吸煙，同時也要力勸準爸爸不要吸煙，不去少去煙霧繚繞的娛樂場所，給胎中的寶寶提供一個潔凈的生活環境。
生活環境
在懷孕前的準備期間，必須遠離化學藥劑，除瞭殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是傢居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
有些環境問題造成的危害可能是長期的，反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時候，才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要，準媽媽要從孕前開始就關註起來。
另外，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別註意防輻射。
同時，有很多傢居用品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘，回到傢還要使用電腦，醫生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。
需要強調的是，備孕男性也要防輻射，因為隻要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別註意防輻射，因為精子的整個生成循環過程是3個月。
肥胖程度
美國得克薩斯州休斯敦的貝勒大學醫學院日前發表一份研究報告稱，由於肥胖基因的遺傳，肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。
體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。但是，有的婦女體型肥胖，又過分擔心懷孕後體形更加變化，因而限制進食。這種做法並不好，會使身體脂肪消耗過大，酮體增加，受孕後將對胎兒的健康發育不利。
因此，身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕，也不應限制進食和盲目減肥，應通過合理營養，配合適量體育鍛煉，在孕前盡量達到或接近理想體重。
女人太胖難懷孕，就算懷孕瞭也會出現各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期並發癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要並發癥是妊娠期糖尿病，肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。還有，肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。
因此，身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕，也不應限制進食和盲目減肥，應通過合理營養，配合適量體育鍛煉，在孕前盡量達到或接近理想體重。
介紹備孕的四大誤區
備孕的誤區有哪些?我們都知道現在不孕不育是有很多，很多都怕自己也是，對生育是更加的有計劃，備孕也是都會做的，但是有的存在一些誤區，下面就介紹一下備孕的誤區。
備孕的誤區有哪些
誤區一、我們的性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕瞭
除非是你丈夫的精子出現問題，不然的話你們可以盡可能多地進行性生活。不過你要記住，其實每個月裡面隻有幾天是能夠讓你提高受孕機會的，那就是你的排卵期瞭。但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵，所以時機是十分重要的。
誤區二：隻要停止避孕的話就能懷上孩子瞭
許多女性都會覺得奇怪為什麼停止瞭受孕後，每個月的“好朋友”還是會如期而至呢?其實對於大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也隻有四分之一的機會能夠成功受孕。
誤區三：如果我們在嘗試瞭幾個月之後都沒有懷上孩子，就肯定是什麼地方出錯瞭
根據美國社會生育藥物協會規定，一對夫妻在一年的嘗試受孕的過程中都沒有成功的話才有可能定義為不育。所以在一年之內還有很長的時間可以慢慢嘗試，而且不用擔心，大約有80%的夫婦都能夠在一年的嘗試時間裡懷孕的。
誤區四：我們夫妻倆身體都很健康，我們不可能有不育的問題
你可能覺得你的身體看起來很健康，但不代表著你的生育能力也一樣健康。許多有嚴重的不育問題的男性跟女性在身體其他地方都沒有任何的表現。當然，不健康的身體也是不育的一個嚴重威脅，但並不代表沒有生育能力。
預防輸卵管堵塞做好備孕
輸卵管堵塞的治療方法?輸卵管非常脆弱，女性在生活中稍不註意衛生或習慣不好很有可能使它感染上炎癥，而在慢性炎癥的長期刺激下，就可能引起輸卵管間質部堵塞、輸卵管遠端積水、輸卵管傘端粘連包裹等輸卵管方面的疾病。輸卵管堵塞作為其中的一種，也有很多女性朋友受過它的折磨或者正在受著它的折磨。如何預防輸卵管堵塞顯得很重要。
1、防止不當的婦科操作
如在進行刮宮術、輸卵管通液術、上環(上環【譯】：是一個小手術，在子宮腔內放進一個異物，需要有一個過程身體才能適應，可以長久避孕)等各類宮腔操作防止感染的措施不嚴格是都容易損傷生殖器官，引發感染。
2、積極治療生殖系統炎癥
子宮內膜炎上行感染，由鄰近組織器官炎癥涉及感染也可見於化膿性闌尾炎，腹膜炎，腹腔手術等。炎癥擴散至輸卵管，因而盡量防止上術不良因素，加強輸卵管堵塞的預防。
3、註意衛生
主要應在預防陰道炎、子宮內膜炎等方面下工夫，預防感染輸卵管感染性疾病。特別是陰道感染，諸多生殖系統疾病的關鍵，另外一個重要環節，要註意性生活衛生，防止輸卵管堵塞。
4、預防陰道感染
陰道感染是導致輸卵管堵塞的源頭，由於疾病上行感染，導致女性患各種疾病，最終危及的輸卵管，所以預防輸卵管堵塞，首先要擋住疾病的源頭，在預防陰道的感染。做好夫妻生活的衛生，註意清洗私密處，如果你的伴侶有包皮過長，清洗時一定要翻開來。保持自己私密處的幹燥，最好的辦法就是勤換內褲。從醫學角度講，具有良好透氣、寬松的棉質內褲比時下流行的緊身內褲和瘦身內褲好得多。平時註意衛生，但是要不要“過於”清潔。每日用清水清洗外陰即可。切不可濫用洗液，也不可用藥物灌洗陰道。
5、對人工流產的應慎重
首先要做好避孕，盡量避免人工流產。很多的輸卵管阻塞是由於不正規的人流造成的，即使正規的人流也不宜頻繁做，否則同樣會增加感染的機會。人流手術是指用人工的方法終止妊娠，正常情況下對生育不會有影響。但是如果手術過程中醫生操作不當，造成漏吸、人流不全、子宮穿孔等，也有導致女性輸卵管堵塞的情況，會影響以後懷孕的。無痛人流對身體的影響要想最小，最好做到以下幾點：平時要做好避孕工作，盡量減少意外懷孕的機會，避免頻繁人流手術。人流手術要在一個無菌的環境裡進行。要讓一個有經驗技術好的醫師做人流。到正規的婦科醫院做就不會。正規醫院專業技術先進，器材設備好，醫生職業道德相對較好。
6、預防炎癥
如盆腔炎，子宮炎癥，陰道炎等等都容易導致輸卵管堵塞，引起輸卵管堵塞的原因主要是輸卵管炎和子宮內膜炎，所以女性平時主要要積極預防這些炎癥。更重要的是一旦發現有這些疾病的癥狀就要及時就醫，千萬不要將小病拖成難以治愈的不孕癥。
7、及時就醫
白帶：輸卵管堵塞患者會出現白帶增多的癥狀，不僅如此，有一部分患者還會出現白帶異常，有白帶顏色、質量、性狀、氣味的變化。
月經：月經來潮時血量增多。
腹部：有的輸卵管堵塞的女性通常會出現小腹疼痛，根據女性輸卵管堵塞的位置，患者的腹部疼痛位置也是不一樣的，一般可以表現為一側腹部疼痛，或是兩側腹部疼痛。以及出現小腹疼痛外，還有的女性有小腹下墜感。
腰部：腰骶酸痛、腰背疼痛等現象，有部分女性會誤認為腰椎有問題。出現這些情況即使不是輸卵管堵塞，也是女性的身體出瞭炎癥問題，所以一定要及時就醫。
備孕狀態不好別吃這些
有些夫妻備孕狀態不好，卻苦於找不到原因。你知道嗎?有些食物是年輕人經常愛吃的，卻是導致備孕狀態差、殺死精子的“兇手”。下面這些食物，可能是導致不孕不育的原因哦!
加拿大、美國等多位性學傢聯合列出瞭一份傷性事物名單，而這些事物或者會影響激素分泌進而減少性沖動，或者會殺死精子降低懷孕率，導致不孕不育。專傢表示，為瞭更好地備孕，更要科學認識這些事物。
1.精加工主食。谷物在精加工過程中會損失大量營養物質，其中也包括瞭對性欲起到推動作用的物質。例如全麥面粉在被加工為精面粉時，鋅含量會失去3/4，而這種礦物質對男性的性欲和生殖功能起到至關重要的作用。這種礦物質攝入過少，便會導致不孕不育。
2.微波爐爆米花。爆米花包裝袋內襯中含有全氟辛酸，它不僅會降低性欲，還會給男性帶來前列腺問題。 酒。少量葡萄酒能讓男女快速進入激情狀態，但是過量性欲則會破壞男性勃起功能和性沖動。尤其是啤酒，用來制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會降低男女雙方性欲，從而誘發不孕不育。
3.大豆制品。美國食品安全中心研究顯示，市面上大多數黃豆都是轉基因食品，女性飲食中大豆含量過高，會降低雌激素分泌量，破壞卵巢功能。而哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天僅食用半份大豆食品就會讓健康男性的精子數量減少40%，誘發不孕不育。
4.罐頭食品。罐頭食品中鈉含量超高，會導致血壓升高和流向身體某些區域包括生殖器官的血流量減少，誘發不孕不育。食用巧克力能夠逆轉這種損傷，因為非堿性的咳咳含有大量的類黃酮，這種化合物能夠促進體內生成一氧化氮，擴張血管。
專傢表示，采用科學調理方法，多吃對懷孕有幫助的營養豐富的食品，拒絕垃圾食品及殺精食品，才是最正確的備孕方法。早日讓身體達到一個最好的備孕狀態，升級父母不是夢!