檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。檸檬水，含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用; 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。那麼，桂花檸檬水可以讓你口氣如蘭你知道嗎?下面為大傢帶來詳細的介紹!
檸檬片泡水的副作用
檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要註意檸檬片泡水的方法。
1、 在生吃檸檬之前，不能抽煙，香煙當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，並且改造變成對身體造成傷害的物質。
2、 檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。
3、 空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。
4、 檸檬中會含有一些光敏物質，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然後使皮膚變黑，而且敏感。
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大傢的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人隻需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片薑佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
桂花檸檬水讓你口氣如蘭
長期性口臭的原因主要有以下幾個方面：
一、胃腸積熱
這多是由於大吃大喝造成的。這種人喜歡吃一些雞鴨魚肉的油膩腥葷之物，麻辣的誘惑也難以抵擋，並且胃口很好，吃的很多，甚至暴飲暴食。脾胃無法將其正常消化，於是在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多，久而久之，胃氣上返便會散發出酸腐臭味。再加上熬夜是傢常便飯，胃腸功能出現紊亂，引起上火，口臭也就跟著發生瞭。一般來說，這種人便秘的情況也比較嚴重。
二、肺部蘊熱
外界的“熱”可以從口鼻入肺，熱邪犯肺，灼傷人體津液，煉成痰飲，痰飲鬱久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多見於喜歡抽煙、喝酒的人，因為煙酒是引起肺熱的一個重要因素，這種人往往會感覺到喉嚨中有痰。
三、肝腎陰虛
這種情況多見於上瞭年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免瞭。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。
在這三方面因素中，其中，由於胃腸積熱引發的口臭是最為常見的。怎樣調理才能擁有清新的口氣呢?桂花檸檬水無疑是上上之選瞭。
制作方法：取糖桂花1-2勺，檸檬片1-2片，放入杯子中，沖入開水，代茶飲用。糖桂花可以在超市買到，不過自己動手制作的卻是別有一番風味的。將幹燥的桂花放入清水中漂洗一下，這主要是去掉桂花中的灰塵和雜質，以免引起成品的口感。漂洗幹凈後，撈出，瀝去水分，加入適量的白糖，並攪拌均勻，然後放入鍋中蒸上10分鐘左右，便可出鍋。等到變涼後，裝入幹凈的密封瓶中，冰箱冷藏就可以瞭。食用的時候，用勺子挖取。為瞭保持口感，最好不要留存太長時間。
功效：
1、桂花：是中醫上常用來去除口臭的花卉，《國藥的藥理學》上就記載著，桂花有“治口臭及視覺不明”的功能，這主要在於它特有的天然花香有健脾的作用。“土愛暖而喜芳香”，中醫上認為，香氣是入脾胃的，有加強脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健運的話，就不會出現食積的情況，口腔也就很難出現異味瞭。它的芳香之性，還能加速腸道中污穢物質的排泄，減少胃腸積熱，同時生津化痰，幫助去除口臭。所以桂花是口臭患者的食療佳品。
2、檸檬：它是一種營養十分豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養成分。它所含有的豐富的維生素C，能有效防止黑色素的沉淀，減少黑斑的發生幾率，同時還能使肌膚白嫩光滑，它含有的維生素E則可抵抗自由基對於細胞的破壞，有效增強細胞的抗氧化作用。所以，它是女性的美容必選之物，許多女性就通過經常喝檸檬水來達到美容養顏的效果。
在中醫看來，檸檬的藥用價值也極高，尤其是它的外皮。檸檬皮有著生津止渴、健胃理氣、行氣消食、化痰止咳等作用。《陸川本草》上記載，檸檬皮能“疏滯、健胃，止痛。治鬱滯腹痛、不思飲食。”《廣西中藥志》言其能“行氣，祛痰，健胃。”所以，檸檬皮是一味健脾行氣的良藥。因脾胃不和而出現吃不下飯的情況時，用檸檬片或檸檬皮泡水喝下，可以起到很好的緩解作用。我們這裡用到檸檬，就是因為它的健脾作用，能促進食物消化，從而減少食積。另外，檸檬皮幽幽的清香，在清除口腔異味的同時，能讓唇齒間香氣滿溢，心神也為之清爽。隻是檸檬的味道過於酸苦，所以胃酸過多以及胃潰瘍患者最好不要服用。
檸檬與桂花一起煮水，可以說是十分不錯的口氣清新劑，雖然不一定能讓你呵氣如蘭，但解決你令人厭惡的口氣問題是絕對沒問題的。
喝檸檬水的好處與壞處
1、排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
3、增強免疫力
檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病瞭，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
5、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝瞭一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
6、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。
7、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能，有助於擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
值得註意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為瞭美容，每天大量喝檸檬水而傷瞭胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
教你正確喝檸檬水減肥
薄荷蜂蜜檸檬汁
做法：檸檬切片，放入杯子裡加入有機薄荷葉和蜂蜜浸泡一會兒，然後加入蘇打水。
點評：適合花粉敏感的人飲用。
檸檬甜酒
做法：檸檬切成薄片加入烈酒中，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，攪拌均勻即可。
點評：檸檬甜酒有助消化的功效。
檸檬優格
做法：檸檬切成薄片，加入5大匙蜂蜜，將優格倒入杯子裡，放入檸檬片和泡過檸檬片的蜂蜜，再加入蘇打水即可。
點評：檸檬優格適合在早上起床後喝，有清腸排毒的功效。
怎麼自制檸檬水
薄荷味酸橙冰檸汽水
這種檸檬飲料利用冰凍酸橙汁，冷藏的檸檬汁、新鮮檸檬和新鮮薄荷葉子制成。品飲的時候，會帶給你簡單而甜蜜的感覺，放佛回到瞭無憂無慮的童年。
自制檸檬水所需原料
約350毫升冷藏濃縮檸檬汁
1/4杯(由2個檸檬榨成)鮮榨檸檬汁
1/2杯新鮮薄荷葉子(大約20片)
蘇打水適量
冰塊適量
檸檬水的制作過程
1.將新鮮的薄荷葉子洗凈，將2個檸檬榨好汁。
2.將冷藏濃縮檸檬汁和薄荷葉子，鮮榨檸檬汁，蘇打水適量一起放入攪拌機內。
什麼時候停止攪拌機
啟動攪拌機，直到攪拌成為顏色鮮亮的嫩綠色，混合均勻為止。
加上新鮮薄荷葉裝飾
如果你想減肥，那麼再加些冰塊即可飲用。如果你沒有那麼在乎熱量，還可以再加2湯匙酸橙汽水!這是非常美味的組合，由於加入瞭味道清涼的薄荷，還會讓你保持精神與活力!
檸檬水有減肥功效嗎
喝檸檬水能減肥嗎?答案是肯定的，每天喝檸檬水可以消除便秘，排出體內的多餘垃圾，讓你慢慢變成一個臉色白皙身材姣好的女人。檸檬水可以在正餐後飲用，幫助消化。也可以在早上空腹的時候喝一杯檸檬水，促進腸道蠕動，幫助排出體內的垃圾。早上喝檸檬水不僅可以解決便秘的痛苦，而且還能清理腎臟，有美白肌膚、消除黑色素沉淀的功效。
檸檬水減肥適合長期飲用。檸檬除瞭上述這種喝法外，還可以將檸檬和其它食材一起泡水，增強減肥的功效。比如制作蜂蜜檸檬茶：將檸檬切片，用熱水沖泡。等到水變溫後，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。