夜，沉醉，忘情。當你和他沉迷於最好的室內活動時，卻可能忽略瞭一些必要的準備工作。然而，他身體裡的“小蝦米”正悄然而迅速地向你身體裡的“小魚兒”遊去，其結果很可能就像那首歌唱的：隻是偶然一次的放縱，卻陷入瞭困境。怎麼避孕?一起看。
值得期待的溫熱避孕法
伊甸園中，上帝對女人說：“我必多多增加你懷胎的苦楚，你生產兒女必多受苦楚。”多少年來，女人確實承擔瞭絕大多數生育的痛苦和避孕的壓力。分娩屬於自然之事，女人當然要為此承擔責任;但避孕卻是人為之事，該負責的應是合作雙方。然而，由於種種原因，避孕似乎隻與女性有關，而男性要避孕，目前可行的似乎隻有兩種選擇——避孕套和輸精管結紮術。時至今日，我們不難發現，越來越多的男性接受輸精管切除手術，避孕套的用量亦與日俱增，足見現代男性要控制自己生殖能力的意願在日漸增長。因此，任何新的男性避孕方式都將受到男性的關註。
40歲的波士頓工程師吉姆還沒有打算要做父親，但他發現.可供他選擇的男性避孕方法並不多。他對避孕套過敏，又下不瞭決心去做輸精管結紮手術。而男性避孕藥還需要5至10年的時間才能研制出來。最後。一個偶然的機會，吉姆讀到瞭瑞士醫生Marthe Voegeli的一篇研究論文.深受啟發，於是開始瞭熱水浴避孕方法。
每天晚上，他都會給自己放上滿滿的一浴缸熱水，把水溫調到他能忍受的最大限度——接近46℃，然後躺在浴缸裡泡上45分鐘。其間，他還不斷地加熱水，以保持水溫。高溫使他滿頭大汗，非常難受，所以他不停地喝冰水，讓自己能好受一點。45分鐘後，他從浴缸裡站起來。放去熱水，用溫水給自己淋浴。
Marthe Voegeli是一位在印度行醫的瑞士醫生，從19世紀30年代開始，Voegeli醫生在印度貧民區開展瞭一項長達十餘年的醫學研究，發現瞭一種廉價的男性避孕方法——熱水浴方法。這種物理性避孕方法的理論基礎在於，睪丸是生性喜涼惡熱的器官，其生精能力隻有在溫度略低於體溫2~C的陰囊內才最適宜，如果睪丸長期處於高溫環境中，生精過程就會出現障礙，精子活力下降，最終會導致不育。陰囊相當於睪丸的溫度調節器，通過收縮或舒張陰囊壁的血管，使睪丸能維持最佳生理溫度。這也可以解釋，為什麼隱睪病人尤其是患有雙側隱睪的病人，不育癥的發病率會高達90%一100%。
在對近千名志願者的研究中，Voegeli醫生發現，男性每天泡熱水浴45分鐘，熱水溫度至少42~C，最好是接近46~C，連續3星期，其精子密度將明顯下降，可獲得大約6個月的暫時性不育的效果。6個月後，這些男性的生育能力將會重新恢復。所以.如果他們想繼續保持避孕效果，就要繼續泡熱水浴3星期。
避孕藥最正確用法
今天，我就來講講避孕藥。
避孕藥，嚴謹點，應稱為口服避孕藥或復方短效口服避孕藥、激素避孕藥、甾體避孕藥，大多是由人工合成的孕激素和雌激素配伍而成，1956年問世，它的發明，改變瞭整個節育技術和計劃生育形勢，是人類生育控制史上的一次革命。據WHO估計，目前有1.5億婦女正在使用，據統計歐美國傢使用復方短效口服避孕藥占其育齡婦女的10%-30%，而我國選用避孕藥的婦女約占育齡婦女的3%左右。
目前國內常用的復方短效口服避孕藥有媽富隆、達英-35、優思明、美欣樂等。這些個避孕藥，效果都差不多，隻是副反應、協同作用、價格略有不同，媽富隆便宜但是副作用稍微大一點，優思明副反應小但是比較貴，達英-35可以降低雄激素，可以用於有多囊卵巢或雄激素高的女性……沒法說誰好誰壞，各有利弊吧。
復方短效口服避孕藥是怎麼來實現避孕的呢?它通過抑制排卵、改變宮頸粘液不利於精子穿透、改變子宮內膜使之不利於受精卵著床、改變輸卵管蠕動、幹擾受精卵著床等方法，巧妙地既不太影響女性健康，又可以阻擾計劃外的懷孕。
復方短效口服避孕藥，適用的人群比較廣泛，凡是健康育齡婦女均可選用，包括新婚期、生育後。WHO指南：從月經初潮至40歲以前婦女、不吸煙、血壓正常、血糖正常、不肥胖(體表指數正常)，無靜脈血栓史及傢族史均可使用。
但是以下人群不適合口服避孕藥避孕：年齡在35歲以上，吸煙>15支/日;產後6周內，母乳喂養;高血壓病史，血壓≥160/100mmHg;血管疾病;深靜脈血栓;長期不能活動;已知和凝血相關的突變;缺血性心臟病;腦血管意外史;心臟瓣膜病有並發癥(肺動脈高壓、房顫、亞急性心內膜炎史);偏頭痛(年齡≥35歲，有局灶性神經癥狀);現患乳腺癌;其他血管病變或糖尿病20年以上;病毒性肝炎活動期;肝硬化重度;肝臟腫瘤。
正在哺乳的婦女能使用復方短效口服避孕藥嗎?不能，因為復方短效口服避孕藥都含有雌激素，會影響乳汁分泌量及質量，可使乳汁中蛋白質和脂肪含量略下降。哺乳期婦女需服口服避孕藥，可選用單方孕激素，目前國內無此類產品。復方短效口服避孕藥可以在產後6個月或斷乳後開始應用。
復方短效口服避孕藥該怎麼吃呢?如果是第1次吃，建議在來月經第1-5天開始吃藥，每天1片連續服完一盒(21天)，停藥7天，開始下一周期。此後依此規律，服藥21日，停藥7日，28日為一周期。停藥7日中一般有月經，即使無月經也無需等待，第8日開始下一盒藥。
避孕指數3大危情時刻
很不幸，你又中彩瞭!
完全無保護的性生活並不會導致百分之百的懷孕，一般來說，受孕率在20%至30%左右。就是因為這樣，所以很多女性都存在僥幸心理。可惜，偏偏事與願違。某醫學機構曾在成都一傢大醫院進行調查，發現來做人工流產的女孩中，相當一部分是第二次(或者更多次)來做手術。調查人員對這些女孩提出瞭同樣的問題：你已經做過人流瞭，也為此吃盡瞭苦頭，那麼，怎麼還會允許類似事件再次發生?這些女孩無一例外地說：上次是我不小心，這次，我想不會那麼巧吧?就一次啊。很多人一直沒做過保護，不是也沒出現問題嗎?這個問題連專傢也不太能解釋清楚：許多人不想要孩子，可偏偏就懷上瞭。另外一些人，特別想要孩子，可是卻怎麼也懷不上。時下，不少年輕時因為工作忙碌或者各種原因曾經做過流產的女士，現在想要孩子卻千難萬難。
危情時刻TOP1：他拒絕使用安全套
他為什麼那麼厭惡安全套，我們完全不得而知，也許就像那首歌兒：白天不懂夜的黑。甚至有男士將戴著安全套的性生活稱為：穿著襪子洗腳。可見他們對此的反感。所以，有些男士為瞭不使用那個讓他“無法忍受”的“小套子”而對你大獻殷勤，甜言蜜語，百般哄騙。那麼，你怎麼辦?溫柔的勸說?拒絕他?或者直接怒斥他的自私自利?一個美麗浪漫的夜晚，眼看要化成泡影。還有沒有更好的辦法?
對策A：第三代口服避孕藥
你不妨參考一下國外女性的避孕策略。在美國及歐州一些國傢，多達30%～50%的育齡女性選擇服用第三代口服避孕藥來避孕。因為從避孕的可靠性來講，第三代口服避孕藥的避孕可靠性遠遠高於避孕套等，其避孕可靠性幾乎達100%，是避孕套的120倍。全世界有10億女性正在服用口服避孕藥。口服避孕藥的出現，使婦女終於真正自己掌握瞭生育的權利。第三代口服避孕藥已經被國際權威生育專傢認為是適合大部分女性的最可靠的可逆避孕方法之一，這一類口服避孕藥有媽富隆等。歐美發達國傢，口服避孕藥在育齡婦女中的使用率一直很高，在30%～40%之間。目前，全球約有400萬婦女正在服用媽富隆，其應用已非常廣泛。
對策B：女性外用避孕藥片
外用避孕藥片是一種酸性殺精藥物。它的使用方法是：先將手清潔幹凈，然後將藥片推入體內，緊貼子宮頸口處，經過5～10分鐘，當藥片完全深入融化後，即可開始即興節目。但是，使用這種方法特別要註意時間：當藥片進入體內超過半小時，才開始性生活，或者整個過程持續過長，這個時候一定要再放入藥片，以保證避孕效果(具體情況要看說明書)。整個過程結束後6～8小時，才能用溫水清潔下體，不要提前清洗，以免影響效果。
危情時刻TOP2：漏服避孕藥
你一直相當註意保護自己，總是按時、按量服用避孕藥，但最近工作過於忙碌，總是加班，你的生活一下子過得顛三倒四，最慘的是，你某天忽然發現自己竟然漏服瞭避孕藥。而你剛剛和他解決完生理問題!
對策A：緊急避孕藥
立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥，註意一定要在72小時內，這可是你最快速有效的解決辦法瞭。第一時間服用，然後在12小時後再服用。
嚴格按照說明書的指示去做，如果服藥後2小時內有嘔吐的現象，必須立刻補服。而且，這種緊急避孕藥隻是為瞭“救火”偶爾一用，不能長期使用。
對策B：放置節育環
如果在非安全期進行性生活，72小時內也沒有采取補服緊急避孕藥的措施的話，你隻能去醫院放置宮內節育環瞭。註意，節育環要在性生活後的5～7天內放置，逾期無效。
危情時刻TOP3：安全套破裂
一不小心，連避孕套都會買到假貨，相信這種意外肯定讓一些倒黴的夫妻碰到過。另外，性生活時采用的姿勢和力度，都是可能造成安全套破裂的原因。
對策：將精子排出體外
用蘇打水，食醋溫水，沖洗陰道，或用濕佈使勁擦洗下身都沒用。女方應該立即下蹲，並且保持蹲式姿勢進行跳躍(10下以上)，幫助精子排出體外。當然，僅僅這樣還不夠，還要再補服緊急避孕藥。
外用避孕藥的優缺點大比較
外用避孕藥是通過溶化後產生殺死精子或是形成油膜，泡沫，使精子失去活動能力，而起到避孕的作用。
它的優點是使用方便，不影響內分泌和月經，如使用正確，效果也很好。
它的缺點是避孕效果維持時間短，一般是一到數個小時，另外，要求在性交前將藥物放入陰道的深處，待三五分鐘藥物溶化後才能性交，如果掌握不當則影響避孕效果。還有一些婦女在使用後會出現白帶增多，陰道瘙癢，輕微的燒灼或疼感。
對於那些患有子宮脫垂，陰道松弛，會陰撕裂，陰道炎及嚴重宮頸糜爛的人則不能使用外用避孕藥。
女性如何選用避孕藥?
凡是已婚育齡婦女，身體健康無重要臟器的器質性病變，都可以暫用避孕藥節育。但是，避孕藥種類繁多，如何根據自己的實際情況選用呢?
(1)夫妻在一起，生活有規律，可堅持每日口服者，選服用短效口服避孕藥，如口服避孕藥1號、2號;從月經的第五天開始服用，每日一片，連服22天即可。
(2)夫妻在一起，生活無規律，不能堅持每日口服，可選用長效口服避孕藥，如復方18甲基炔諾酮，從月經的第五天服一次藥，間隔20天服第二次，以後每月服一次，每次一片即可。
(3)夫妻兩地分居。探親時，可服探親避孕藥，如探親片1號等;房事前8小時服一片，再每晚服1片，直到探親結束，次晨再服一次，它不適長期使用。
(4)發現其它避孕失敗，或被強奸者，可在24小時內口服事後避孕藥，如乙烯雌酚50毫克，連用五天。
(5)口服避孕藥引起胃腸不適的女性，可選避孕針。
如何使用女性避孕套正確避孕
1、避孕陰道環
避孕陰道環是一個外直徑為5.4mm的輕柔透明環，每月隻需放置一次，女性自己能輕松的將其置入陰道，之後就不需采用其他避孕措施，屬於荷爾蒙避孕方法，成功率達92%。3個星期後取出，一周後再置入一個新的。
2、節育環
這個看上去讓人怕怕的東西叫做節育環，說的“器械”一點叫子宮內置裝置。從置入體內開始可以在子宮內保持五年。對於經血過量和痛經的女性尤為適用，成功率高達99%，也可以說幾乎沒有懷孕的可能。
3、女用避孕貼片
避孕貼片約半張名片大小，猶如一張肉色的小貼紙。通過不間斷地釋放激素，透過皮膚、血管進入血液，從而抑制排卵，進而達到避孕效果。可以貼在臀部、腹部、手臂外側和肩膀外側這四個部位中的任何一個，但不能貼在胸部。在月經的第一天或是月經開始的首個星期天貼上一片，在每個星期的同一天更換一次，連續三個星期。第四個星期則不需使用。該貼片為防水設計，使用者不用擔心洗澡或遊泳時它會掉下來。成功率同樣高達92%。
4、甲羥孕酮避孕針
給藥一次可避孕3個月。於月經第2～7天註射1次150mg，每3個月1次。
5、女性避孕套
女性避孕套由聚亞安酯制成，上面塗有潤滑劑，在外觀上與男性避孕套相似。將它放入陰道，封閉端覆蓋在宮頸上。和男用避孕套一樣，它也隻能用一次。
一定要有醫生推薦，才能使用這種方法。女性可以自己放入或取出橫膈膜，這種像圓屋頂一樣的碟狀物，可以阻止精子進入子宮頸，在它的底部塗有殺精劑，可以殺死任何接近它的精子。一旦放入後，效果可長達六小時。