肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質，但當肝臟功能負重過大或出現障礙時就會積聚毒素引致疾病，這就需要我們做些工作幫助肝臟排毒瞭。那麼，肝不好吃什麼食物?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
肝不好吃什麼食物
養肝抗寒湯韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益肝祛寒粥黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
護肝驅寒茶蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感還可以用中藥治療平時喝菊花茶，枸杞子。
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，紅棗粥，黑米粥，韭菜豬肝湯，平時喝菊花茶，枸杞子對肝臟都有很好的保養作用。
肝不好的人，少食油膩辛辣刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒等食物;不能暴飲暴食，並註意食物禁忌，如不能飲酒，忌吃雄雞、鯉魚、牛、羊、狗肉等發物。
肝臟不好的人不能吃什麼
不喝酒：酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，飲酒後酒在胃腸道內很快被吸收，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死。
不吃油炸及油膩的食物：長期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯癥狀;加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌癥過渡。
不吃辛辣、刺激性食物：對一些刺激性食物，如薑、蔥、辣椒等，肝不好的人應少食為好，因為這些都屬於辛辣之品，可以助濕熱，使肝臟濕熱加重，從而導致臨床癥狀加重。特別是急性黃疸性肝炎為濕熱內盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。
不亂吃補品以及保肝的藥物：對於肝臟不好的人本身肝臟已經受損，因而不論再好的藥和補品，這些東西吃多瞭會加重肝臟負擔，不利於康復。
肝不好泡腳有效嗎
一、在日常生活中用熱水泡腳，不僅解乏，而且還有利於睡眠。經研究發現，長期睡前泡腳有解除疲勞、疏通經絡、平肝息風、養心安神等功能。腳上有很多穴位 ，當用熱水泡腳時，可以刺激穴位和反射區，這樣會促進機體的血液循環，加快身體的新陳代謝，可以起到調解全身機能的作用。
二、肝病患者可以每晚用熱水泡腳，一般來說，泡腳的水溫宜在40～50度左右，最好用較深、底部面積較大的木質桶，水量則以沒過小腿的2/3至及膝為最佳。患者由於長期受到肝病的折磨，思想負擔比較重，很容易導致失眠。患者泡腳有益於健康，因為泡腳不僅會使血液循環加快，讓人出汗， 而且還可以讓機體的毒素隨之排出。
三、肝病患者經常泡腳是有好處的，但是不能忽視正規的醫藥治療。病人在治療時應該按科學的方法進行治療，同時註意日常保健，這樣才利於及早康復。
除瞭泡腳以為，患者還要養成良好的生活習慣，良好的生活習慣有助於加速病情的康復。其治療的效果與患者的生活習慣是分不開的。所以，患者保持良好的生活習慣是非常有益的。
肝臟不好如何保養比較好
肝臟不好的患者多由於長期的生活不規律導致的，還有就是經常的吸煙喝酒，加重肝臟的負擔，長期的下去，就會導致肝臟出現異常的現象，所以想要保持肝臟的健康，就要戒煙戒煙，不要進行熬夜，多進行一些室外的有氧運動，這樣可以增加肝臟功能的血液循環，促進肝臟功能出現健康。平時的時候多吃一些補充肝臟的食物，不要吃過於油膩的刺激辛辣的食物。
從中醫分析來說，是因為心血虧虛心神失養導致的，可以服用一些中藥能適當的調理，中藥對於治療失眠多夢效果是非常不錯的，我們建議您可以服用一些有益氣安神作用的中藥來治療一段時間，失眠的癥狀慢慢就能得到緩解，可以看一下配合針灸或者是按摩治療，中成藥的話，我們首先推薦龍膽瀉肝丸，這種藥物有非常好的清肝膽和利濕熱的作用，主要是用來治療肝膽濕熱。
肝臟不好的人建議平時就不要吃辛辣刺激的食物，切記不能飲酒，或者是長期熬夜，這些都會加重癥狀的。如果肝臟不好是寒冷引起的，那麼應該多吃牛肉，豬肉，魚肉等肉類。當然蔬菜水果也是必不可缺少，比方說大蒜，韭菜，紅蘿卜，黃豆，香菜等。如果是幹熱引起的肝臟不好，那麼就需要多吃一些兔肉，鱉肉或者是用冬瓜打湯，芹菜，豆芽之類的食物瞭。必要的鍛煉還是需要的。
肝不好引發美容危機
1、氣血不足。
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。
2、臉色差。
看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發白，發黑，亮眼睛出現幹澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃癥狀。
3、月經不調。
肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。